Saúde é o estado de bem-estar físico.psicológico e social da pessoa e não meramente a ausência de doença ou enfermidade. .Segundo a Organização Mundial de Saúde-OMS. eles podem estar sinalizando um problema que necessite de assistência profissional. bravo. independente de idade. Todos nós. ou ansioso em resposta a uma variedade de coisas. estamos sujeitos a oscilações emocionais. Estão sempre aptas para lidar com as mudanças e desafios do dia-a-dia. interferindo na vida diária e do trabalho. mas quando se tornam perturbadores.As pessoas mentalmente saudáveis sentem-se bem consigo mesmas e com outras pessoas. Você pode se sentir para baixo. sexo ou situação econômica. Esses sentimentos podem ir e vir com freqüência. . ou persistem por semanas ou meses. raça. • Aproximadamente 80 a 90% dos casos de depressão respondem ao tratamento. • A terapia nem sempre precisa ser longa • Existem muitas pessoas que por causa do excesso de trabalho se tornam dependentes químicos ou de álcool.• Pelo menos 25% das pessoas que procuram ajuda médica por causas físicas apresentam distúrbios emocionais. . • As causas mais comuns que levam as pessoas a procurar ajuda são para tratamento de depressão e ansiedade. como escola. Trabalho ou necessidade pessoais • Problemas sexuais . medos) • Mudanças bruscas de humor (altos e baixos) • Depressão prolongada. excesso de apetite ou de atividade físicas. apatia (sensação de perda da esperança. estados de confusão ou frustrações constantes) Comportamento compulsivo ( gastos excessivos.) • Sensação de perda de controle sobre a vida • Incapacidade de lidar com problemas ou atividades do dia-a-dia.• Pensar ou falar sobre suicídio • Paranóia ou desconfiança excessivas • Ansiedade extrema (fobias. falta de prazer na vida. •Doença: falta ou perturbação da saúde. . •Mental: da mente •Doença Mental: falta ou perturbação da saúde da mente. de cura relativamente fácil.o esquizofrênico ou psicótico que rasga dinheiro. da depressão a pânico e fobias. a primeira imagem que vem à cabeça é a do louco de carteirinha . Por dois motivos: boa parte prefere esconder seu sofrimento. com medo de ser estigmatizada. distúrbios leves. .Quando se fala em doença mental. podem transformar-se em problemas crônicos e incapacitantes. mas pouquíssimos procuram ajuda. e a maioria nem sequer desconfia de que seus sintomas são de uma doença mental. É uma visão parcial e marcada pelo preconceito. O universo desse tipo de enfermidade é bem mais amplo. Com isso. Milhões de homens e mulheres ao redor do mundo são afetados por esses problemas. Abarca das neuroses à ansiedade. e não pela própria estrutura emocional da pessoa. São ambientes que apresentam "insalubridade psíquica". As pressões emocionais constantes não permitem que o profissional trabalhe em toda a sua potencialidade.A saúde do trabalhador é ameaçada porque o equilíbrio psíquico é danificado pelo meio em que vive ou trabalha. . como: •agências bancarias assaltadas. •e os ambientes em que a condição humana está degenerada. que são freqüentemente •os ambientes com situações conflitantes. ou quando dois diretores dão ordens contrárias.Encabeçam a lista os lugares em que há risco de vida ou perigo à integridade física. . por motivos de diferença entre a ética pessoal e a da empresa. como hospitais ou necrotérios. numa mentalidade preventiva. o objetivo é manter a saúde. com gastos maiores.O trabalho preventivo. A psicologia ajuda a pessoa a entrar em contato com esses ambientes de insalubridade psíquica se protegendo. atua na origem e previne as etapas seguintes. além de mais econômico. É o tratamento mais eficiente e completo para os problemas de saúde mental no trabalho. . há pouco interesse por parte das empresas em prevenção de problemas de saúde mental. Por outro lado. O preconceito ainda atrapalha. Às vezes o afastamento do funcionário por um período pequeno pode evitar que o problema se agrave a ponto de acarretar uma ausência mais prolongada do trabalho. Em última instância. •Risco de perda do emprego. do emprego. •Queda no rendimento e na produção. •Custo de demissão do substituto. Os prejuízos para a empresa: •suporte ao empregado. •Problemas emocionais. •Diminuição de produtividade pelo trabalhador substituto. mesmo temporário. •Mobilização de um familiar em casa para acompanhar visitas ao médico e auxiliar no tratamento. no retorno ao trabalho •Diminuição de produtividade.Os prejuízos para o empregado: •Afastamento. •Perda de horas de trabalho. temporária ou não. do empregado . . . também trouxe um grande número de vítimas. A relação homem-máquina. sejam elas os portadores de doenças incapacitantes ou aquelas cuja integridade física foi atingida. que já trouxe enormes benefícios para a humanidade.A evolução tecnológica se fez acompanhar de novos ambientes de trabalho e de riscos profissionais a eles associados. O estresse é o modo como nosso corpo reage a qualquer mudança na rotina. no nosso momento de vida (boa. ruim. real ou até imaginária). Alguns dos sintomas físicos criados pelo estresse incluem: •Aumento da freqüência cardíaca •Respiração rápida •Tensionamento dos músculos •Aumento da pressão arterial . . o estresse pode levar a vários problemas de saúde incluindo: •Insônia •Dor lombar •Pressão alta (hipertensão) •Doenças cardíacas •Diminuição da imunidade do corpo.Quando não resolvido. Aprenda a rir como uma técnica de relaxamento. •Equilibre trabalho e lazer. Essas atividades relaxam sua mente e são uma boa folga das preocupações da vida. Planeje uma ou mais férias por ano. mantenha o senso de humor. •Ria bastante. feliz e produtiva. . Não trabalhe nas férias. bons hábitos de vida e sono adequado. Quando um fato ou evento parece ser esmagador demais. A risada afrouxa os músculos e alivia a tensão. Apenas trabalho e nenhum lazer pode fazê-lo sentir-se estressado. É difícil sentir estresse durante uma bela e sonora risada. é importante saber lidar com o estresse. Planeje algum tempo para hobby e recreação. O exercício promove o condicionamento físico e o bem-estar emocional. •Exercite-se regularmente.Para viver uma vida saudável. Aqui estão algumas técnicas e estratégias para ajudá-lo nesse sentido: •Mantenha um programa regular de alimentação saudável. receio.Ansiedade é a sensação de temor. Eles incluem: •Pulsação e/ou respiração acelerada •Palpitação ou batimentos cardíacos aumentados •Tremor •Respiração curta •Fraqueza •Insônia . >> Sintomas Os sintomas de ansiedade podem ser tanto físicos como mentais. medo ou angústia em relação a uma ameaça real ou imaginária ao seu bem-estar físico ou emocional. há setores onde as relações são temperadas com bom humor. não há sinais de neurose instalada no grupo (ainda que um ou outro membro possa eventualmente revelar problemas). por exemplo. as pessoas se apoiam mutuamente. . É necessário lembrar sempre que prevenir ainda é melhor do que remediar ou ter que tratar depois. A prevenção continua sendo uma das melhores estratégias na busca da melhoria da qualidade de vida no trabalho. criam-se soluções para os desafios cotidianos. enfim.Prevenção Dentro de uma mesma empresa.