svedska dijeta

April 30, 2018 | Author: Anonymous | Category: Documents
Report this link


Description

VOLJENE NAMIRNICE: Sve vrste mesa ( pileće, juneće, ćureće, divljač) Sve vrste ribe i rakova i Jaja na sve načine Povrće koje raste iznad zemlje: kupus, kelj, brokoli, prokelj, špargla, tikvice, masline, patlidžan, spanać, pečurke, zelena salata, avokado, luk, paprike,  paradajz i sl. Mliječni proizvodi sa visokim procentom masnoće: jogurt, maslac, pavlaka, kajmak, grčki jogurt, razne vrste sireva Orašati plodovi: Suncokretove semenke, orasi, bundevine semenke, bademi, orasi, lešnici, indijski orasi, brazilski orasi. DOZVOLJENO PONEKAD: Povrće: Cvekla, šargarepa, repa, celer Voće: Jedna voćka dnevno umjesto slatkiša, pogotovo maline jer sadrže male količine šećera Čokolada sa većim procentom kakaoa (većim od 70 odsto) i to jednom do dva puta nedeljno NIJE DOZVOLJENO: Šećer, sokovi, gazirana pića, tijesta, kolači, mafini, sladoled, torte, musli, granola musli, kao i vještački zaslađivači Žitarice i skrob: hljeb, pasta, pirinač, krompir, pomfrit, čips, žitarice, kaše Margarin, rafinisana ulja


Comments

Copyright © 2024 UPDOCS Inc.