TÉCNICAS DE LECTURAPág. 1 PRESENTACIÓN Leer es una actividad a la que le dedicamos una gran parte de nuestras horas más productivas. El trabajo, el estudio y toda forma de satisfacción intelectual giran en torno a la lectura que, sin duda, estará marcando en cada caso los límites de las expectativas. Pero si yo leo muy bien. ¿A qué viene todo esto? -tal vez te estés preguntando. Pues quiero informarte que, de acuerdo a estudios realizados, del tiempo que una persona, de nivel cultural medio, le dedica a la lectura, sólo aprovecha, en el mejor de los casos, un 30%. Tan sólo en el movimiento de sus ojos de una palabra a la otra pierde casi la mitad, pero si además las repite con los labios empeorará un 25%. El resto lo desperdicia en releer palabras, frases, párrafos y hasta textos completos una y otra vez porque no los entiende, y en leer información que finalmente deshecha. ¡Imagínate! De cada hora que le dedica a la lectura sólo aprovecha dieciocho minutos. De sesenta, cuarenta y dos minutos de tiempo vital para su desarrollo se tiran a la basura. Si queremos leer mejor, hay muchas formas de lograrlo. Precisamente de eso se trata este trabajo. Analizaremos la problemática de la lectura, expondremos ideas para que nuestros niños y adolescentes desarrollen el hábito de la buena lectura, y ofreceremos fórmulas y técnicas muy concretas para que tú, como joven o adulto, te conviertas en un lector eficiente. Ahora ya sabes que se puede mejorar. Está en ti aprovechar la oportunidad. Pág. 2 INDICE INTRODUCCIÓN...........................................................................4 CAPITULO I:.............................................................................. 5 1. Problemática y objetivos..........................................................5 1.1. Problemática............................................................................5 1.2. Objetivos................................................................................5 1.2.1. 1.2.2. General....................................................................................................... 6 Específicos................................................................................................. 6 CAPITULO II:.............................................................................6 2. Marco teórico........................................................................ 6 2.1. Antecedentes...........................................................................6 2.2. Definición................................................................................6 2.3. Tipos de lectura........................................................................7 2.3.1. 2.3.2. 2.3.3. 2.3.4. 2.3.5. 2.3. Elementos de la lectura...............................................................8 2.3.1. 2.3.2. 2.3.3. 2.3.4. 2.3.5. 2.4. Movimientos oculares..................................................................................8 Habilidades prerrequisito.............................................................................8 Economía de la lectura.................................................................................8 Ambiente..................................................................................................... 9 Elementos mentales.....................................................................................9 Elementos físicos indispensables..................................................9 2.4.1. 2.4.2. 2.4.3. 2.4.4. 2.5. Lectura de estudio.......................................................................................7 Lectura de consulta.....................................................................................7 Lectura de información................................................................................7 Lectura de recreación..................................................................................7 Lectura de investigación..............................................................................7 Perfecto estado de los ojos..........................................................................9 Optima iluminación......................................................................................9 Postura adecuada........................................................................................9 Correcta distancia e inclinación del texto....................................................10 Aspectos psicológicos..............................................................10 2.5.1. 2.5.2. Conocer el terreno.....................................................................................10 Motivación.................................................................................................10 Pág. 3 2.5.3. 2.5.4. 2.5.5. 2.6. Velocidad regulada....................................................................................10 Lectura activa............................................................................................10 Propósito definido.....................................................................................11 Técnicas de descanso...............................................................11 2.6.1. 2.6.2. 2.6.3. 2.6.4. 2.6.5. 2.6.6. 2.6.7. 2.6.8. 2.6.9. 2.6.10. 2.6.11. 2.6.12. 2.6.13. Parpadeo................................................................................................... 11 Palmeado mental.......................................................................................11 Palmeado completo...................................................................................11 Masajes circulares de los parietales............................................................12 Ver hacia el horizonte.................................................................................12 Cambios de velocidad................................................................................12 Otras formas de descanso..........................................................................12 Lectura gráfica.......................................................................................... 12 Gimnasia lectora........................................................................................13 Disciplina del salto de ojo..........................................................................13 Movimiento en S........................................................................................13 Movimiento caótico....................................................................................13 Lectura de 2 en 2 líneas..............................................................................13 CAPITULO II: Estrategias para incrementar la velocidad lectora..............14 3. Tipos de comprensión lectora..................................................14 3.1. Comprensión literal..................................................................14 3.2. Comprensión por inferencia........................................................14 3.3. Comprensión critica o evaluadora................................................15 3.4. Comprensión valorativa.............................................................15 4. Factores que afectan la comprensión lectora...............................15 5. Estrategias para mejorar la comprensión....................................15 5.1. Frase principal........................................................................15 5.2. Palabras clave........................................................................16 5.3. Programa PORPE....................................................................16 6. Conclusiones......................................................................16 7. Recomendaciones................................................................17 8. Referencias bibliográficas......................................................19 Pág. 4 INTRODUCCIÓN El presente trabajo realizado nuestro grupo, pretende mostrar la relevancia de los métodos y técnicas de estudio en el diario vivir de una persona que se encuentre cursando estudios; ya sean escolares, universitarios o superiores. Ya que nos ha quedado evidenciado que muchas personas incluyéndonos a nosotros creíamos saber de qué trataba el tema en el cual nos estábamos enrumbando, pero conforme fuimos avanzando con nuestro proceso de investigación descubrimos que lo que creíamos saber e incluso habíamos puesto en práctica durante mucho tiempo en la actualidad son métodos y técnicas obsoletas. Debido a las exigencias que nos demanda el mundo actual que cada vez está más globalizado, diversos maestros de universidad en su mayoría han optado por facilitarnos el estudio con métodos y técnicas que ayudan a ver el proceso de adquisición de conocimientos de una manera menos tediosa y por el contrario de manera entretenida. Por ello el presente trabajo muestra una serie de técnicas y métodos los cuales están a la disposición del alumno; para que el decida utilizar el que mejor le parezca y ayude. Pág. 5 TÉCNICAS DE LECTURA CAPITULO I: 1. Problemática y objetivos 1.1. Problemática Las deficiencias en la lectura surgen principalmente en la infancia, en donde la escuela y el medioambiente influyen de manera determinante en el desarrollo de los hábitos. Pero por desgracia no podemos echar el tiempo atrás y corregir las circunstancias que no le permiten a un adulto, ahora, leer con eficiencia. Es por eso que analizaremos cada etapa, primero la de la infancia y adolescencia, y luego, la de la juventud y madurez, para así encontrar posteriormente, soluciones en cada caso que no sólo corrijan defectos actuales, sino que, además, eviten que éstos se vuelvan a presentar en generaciones futuras. 1.2. Objetivos 1.2.1. General Determinar la importancia de la aplicación de técnicas de lectura en nuestro estudio diario. 1.2.2. Específicos Definir correctamente el término lectura Eliminar defectos durante la lectura Aplicar diversas técnicas de descanso durante la lectura Determinar las bases para una lectura eficaz Pág. 6 CAPITULO II: 2. Marco teórico 2.1. Antecedentes 2.2. El hombre empezó a leer mucho antes de que aprendiera a escribir. Porque leer es, principalmente, interpretar señales del medio ambiente y transformarlas en información de utilidad. El calor, la humedad, algún ruido o movimiento inusual, o tal vez alguna sensación interior, pueden ser los elementos que, sometidos a la lógica de nuestro razonamiento, o de nuestros instintos, pueden darnos la clave para sobrevivir a una determinada circunstancia. Leemos con todo el cuerpo y quien no lo haga con eficiencia, simplemente, desaparecerá. Definición Las técnicas de lectura o estudio son una serie de procedimientos y estrategias de carácter cognitivo y meta cognitivo que nos sirven como una herramienta para hacer operativa nuestra actitud frente al estudio y el aprendizaje. De este modo y bajo esta denominación, se integran o se agrupan técnicas directamente implicadas en el propio proceso del estudio; tales como la planificación de dicha actividad, el subrayado, el resumen, la elaboración de esquemas, etc.; así como otras estrategias que tienen un carácter más complementario, como pueden ser la toma de apuntes o la realización de trabajos. Estas favorecen la atención y la concentración, y nos permiten distinguir lo relevante de lo secundario y lo hacen de modo que vinculan no solo lo visual y auditivo, sino también la escritura. En el estudio es importante que consideremos la técnica de la lectura como una parte fundamental en nuestro desarrollo, ya que nos brinda una mejor capacidad y rendimiento; porque nos permite: conocer, pensar, resolver problemas, mejorar nuestros hábitos, tener mayor capacidad en proceso de adquisición de conocimientos. La lectura es una parte importante en nuestra existencia, ya que entre el 80% y 90% de los conocimientos son adquiridos por medio de esta técnica que con el pasar del tiempo llega a convertirse en un hábito. Pág. 7 2.3. Tipos de lectura 2.3.1. Lectura de estudio Este tipo de lectura es la que realizamos de una manera ordenada y sistemática sobre algún tema de estudio. 2.3.2. Lectura de consulta Este tipo de lectura es una búsqueda de información, es decir, no solo debemos basarnos en el texto que tenemos, ya que estaremos ignorando siempre algo más. Es necesario enriquecer siempre nuestro pensamiento. 2.3.3. Lectura de información En nuestra vida cotidiana revisamos información en periódicos y revistas, con el fin de conocer lo que pasa a nuestro alrededor, a este tipo de lectura la llamamos lectura de información. 2.3.4. Lectura de recreación Este tipo de lectura es la que nos entretiene y nos hace descansar, sobre todo cuando leemos algo interesante o ameno, como por ejemplo: obras de teatro, novelas, poemas, biografías, ya que nos transmiten emoción y goce estético. 2.3.5. Lectura de investigación Este tipo de lectura consiste en revisar varios libros y obtener la información para realizar un trabajo; esta la tenemos que hacer cuidando elegir los puntos adecuados para que nos resulte provechoso. Todo esto lo debemos de hacer bajo las siguientes condiciones: Tener los libros adecuados. Hacer una lectura lenta y detallada de cada libro. Hacer las fichas bibliográficas de cada libro consultado, por lo menos: autor, materia y tema. Realizar fichas con nuestra opinión personal. 2.3. Elementos de la lectura Existen una variedad de elementos que contribuye a que se dé el proceso de lectura y que influyen en qué tan exitoso resulte. 2.3.1. Movimientos oculares Al leer se generan en los ojos entre tres y cuatro movimientos sacádicos por segundo, y al parecer lo que hace diferente en este sentido a un lector eficiente de uno carente de eficiencia, es la cantidad de información que barre en cada movimiento. Por otra parte, Pág. 8 existen movimientos sacádicos retrógrados que se utilizan cuando el texto es difícil: cuanto mayor sea la dificultad, habrá más de estos movimientos y menor será la velocidad de lectura. En general, se considera que el lector adulto en promedio lee entre 250 a 400 palabras por minuto, y que el límite fisiológico superior es de 900 palabras en el mismo periodo (Klingler y Vadillo 2000). De ahí, que el movimiento de los ojos en la lectura consiste en tres actividades: 2.3.2. Habilidades prerrequisito Antes de empezar a leer, se requiere ser capaz de: Percibir el lenguaje. Empezar a tener idea de la segmentación en el lenguaje y la correspondencia entre una cadena de sonidos hablados y los símbolos escritos. Una maduración en discriminación gráfica (incluye la capacidad de diferenciar los dibujos de las letras) 2.3.3. Economía de la lectura Las unidades de orden superior, como palabras, se perciben más rápido incluso que letras sueltas, porque aparentemente no se procesan las letras como unidades separadas. Existe, entonces, una economía cognitiva, según Fry (1985). 2.3.4. Ambiente Es necesario que todo individuo genere un ambiente alfabetizado, en donde la lectura sea una actividad funcional. La lectura debe ser parte esencial de la vida de toda persona. Ir a bibliotecas debiera ser un acto cotidiano de todo estudiante y de hecho debería ser una parte importante del aprendizaje. 2.3.5. Elementos mentales Respecto a los elementos mentales, el término lectura debe ser siempre sinónimo de comprensión. 2.4. Elementos físicos indispensables Si se forman lectores diestros, se necesita tener en cuenta los siguientes elementos, de acuerdo con García (1983). 2.4.1. Perfecto estado de los ojos Pág. 9 Se debe tener una perfecta visión y para ello es necesario, visitar a un oftalmólogo, quien dictaminará en particular si la visión no tiene alguna limitación. Ya que no se debe limitar a tener una visión más o menos satisfactoria. 2.4.2. Optima iluminación La luz ideal es la del sol. Ésta debe provenir en forma indirecta y al lado de la ventana o cristalería por donde penetra. Si, se lee con luz artificial, es recomendable que existan dos haz de luz. El primero que quite la penumbra del lugar y el segundo que ilumine directamente el texto que se lee. A fin de lograr la mayor visibilidad. Evitar con ello, la semipenumbra, la cual es frecuente recurrir cuando se lee en la cama, antes de dormir, con el propósito de conciliar el sueño. Además el segundo haz de luz debe provenir de lado izquierdo 2.4.3. Postura adecuada El cuerpo debe permanecer erguido, ligeramente inclinado hacia delante, se debe tratar de conservar una inmovilidad absoluta. La más aceptada, es la del escritorio. 2.4.4. Correcta distancia e inclinación del texto Este tema fue objeto de numerosos estudios, llegándose a la conclusión de que cada ser humano tiene su distancia óptima respecto del escrito. La distancia está dada por la comodidad, y para ello cada lector debe esforzarse por determinarla. La inclinación debe estar dada por una distancia equivalente de los ojos a la primera y última líneas del texto. Y para ello el atril, resulta un elemento eficaz y auxiliar en todo tipo de lectura. 2.5. Aspectos psicológicos 2.5.1. Conocer el terreno Es leer el título, subtítulos, letras con negrita o más grandes, dibujos, etc. 2.5.2. Motivación Es un factor determinante de la buena comprensión. Sin ella, la atención resulta imposible. 2.5.3. Velocidad regulada Pág. 10 Deben leerse con mayor detenimiento las ideas o los temas que sean mucho más complejos. Ya que las características de un tema, su mayor o menos dificultad de comprensión, determinarán la velocidad más conveniente para realizar la lectura. Algunos textos pueden leerse más rápido que otros. 2.5.4. Lectura activa Es cuestionarse lo que dice el texto. Consiste en estar dispuesto a analizar en profundidad el tema. Una conveniente actitud inquisitiva servirá para apreciar si el autor logra resolver los problemas que se ha habían planteado al inicio. Es realizar: mapas conceptuales, mapas mentales, cuadros sinópticos, esquemas, diagramas. 2.5.5. Propósito definido Sin un porqué, leer, será difícil, y sobre todo comprender. Responde a la necesidad de iniciar toda lectura con un objetivo claramente determinado. El terreno por el que habrá de discurrir el lector debe haber sido previamente reconocido, de modo que tenga una buena previsión de los resultados a lograr. 2.6. Técnicas de descanso Muchas veces se ignora que hay técnicas durante la lectura que permiten descansar, por tal razón no se logra la velocidad y comprensión lectora. El cansancio se manifiesta de diferentes formar: Respuestas fisiológicas encaminadas a paliar los efectos del esfuerzo que la lectura imprime a los ojos y la mente Parpadeo frecuente, hasta llegar a regulares dispersiones que por falta de comprensión vuelve a provocar las vueltas al leer. 2.6.1. Parpadeo Al respecto, Carbonell afirma que los procedimientos que contribuyen a favorecer la más apropiada distensión son: Acostumbrarse a parpadear cada vez que se vuelve una hoja. En las lecturas de cierta extensión, levantar la vista para mirar fuera del texto, cuando finalice cada subtema o capítulo. Aprovechar ciertos intervalos para cerrar los ojos, sin fuerza, durante unos segundos. Si el cansancio cobra intensidad, debe suspender la lectura. Se recomienda que lea 50 minutos y descanse 10. Durante las lecturas y el estudio, la respiración debe ser baja, suave y profunda. 2.6.2. Palmeado mental Pág. 11 Cierre los ojos sin presión y rememore imágenes agradables que impliquen desplazamientos, de forma que dentro de sus órbitas los ojos se muevan. Con el auxilio de la imaginación, este ejercicio será grato y agradable. Debe practicar de dos a tres minutos aproximadamente. 2.6.3. Palmeado completo Cierre los ojos sin presión y coloque a la altura de los globos oculares las palmas de las manos ahuecadas y sin fuerza, con apoyo sobre los huesos malares. Permanezca en esta posición mientras realiza un palmeado mental, por espacio de uno o dos minutos; con ello podrá notar la visión de un intenso y apacible color negro. Lo anterior permite la relajación pasiva para los ojos y la mente. Observa la negrura profunda por dos o tres minutos a partir de la sensación de oscuridad total. Los codos pueden apoyarse sobre la superficie de un mueble, mientras está sentado. 2.6.4. Masajes circulares de los parietales Los masajes circulares de los parietales, minimizan la pesadez de cabeza, cuando se lee. Deben efectuarse sin presión, con la yema de los dedos índice, mayor y a anular, por espacio de treinta segundos o un minuto. 2.6.5. Ver hacia el horizonte Se recomienda cambiar de distancia, suspenda la lectura y vea hacia el horizonte, lo más retirado que se pueda. Pues los músculos de los ojos se distienden al pasar a posiciones claramente diferenciadas. 2.6.6. Cambios de velocidad Es la técnica más utilizada por los lectores eficientes o entrenados, ya que los ojos y la atención varían sus respectivos esfuerzos y el proceso se traduce en un mayor equilibrio. Se aconseja también que cambie de texto cuando se sienta cansado. 2.6.7. Otras formas de descanso Para evitar la pesadez de los párpados, se recomienda colocar sobre los ojos cerrados, compresas de agua fría. 2.6.8. Lectura gráfica Este tipo de lectura favorece la comprensión inmediata del texto o párrafo ya que solo expresa la idea fundamental, quedando en el pensamiento esencial. Pág. 12 Lectura de reconocimiento.- En la lectura de reconocimiento si queremos obtener buenos resultados es necesario seguir los siguientes pasos. Repasar el índice Dirigirse a los puntos apropiados del texto Pasar nuestra vida en todo el escrito Dirigirnos a lo que se está buscando Lectura dinámica.- Para poder realizar una lectura más rápida, existen técnicas mediante las cuales se puede mejorar la rapidez y la comprensión de la lectura. 2.6.9. Gimnasia lectora Se recomienda que realice gimnasia horizontal (leer la primera y última palabras de cada renglón) y vertical (que lea la primera palabra de cada línea); busque una determinada palabra en el texto; explore cuántas veces se repite una palabra en el texto; lea un poema de versos cortos viendo a su auditorio en cada uno de éstos. 2.6.10. Disciplina del salto de ojo El proceso de la lectura se realiza a través de pausas, en las que se fijan (de ahí la denominación de fijaciones), y sacudidas o saltos, por medio de los cuales se desplazan sobre el escrito. Estos desplazamientos se denominan saltos de ojo y pueden ser disciplinados para favorecer la coordinación de mente y cuerpo durante los procesos de lectura. 2.6.11. Movimiento en S El movimiento en S sirve para controlar la velocidad y ampliar las fijaciones. Este movimiento se utiliza para simulacros de lectura, para repasos y para análisis previos. No sirve como método de lectura normal. 2.6.12. Movimiento caótico El movimiento caótico sirve fundamentalmente para ampliar las fijaciones. Este movimiento se utiliza únicamente para simulacros de lectura. No sirve como método de lectura normal. El movimiento consiste en mover la mano por la página sin un rumbo fijo e intentando leer lo máximo posible. Intente también entender qué es lo que dice en la página. Entender lo que dice es francamente difícil, pero no olvide que este movimiento tiene como objetivo únicamente que amplíe el área de fijación. 2.6.13. Lectura de 2 en 2 líneas La lectura de 2 en 2 líneas sirve para leer y para hacer simulacros que le ayudarán a ampliar las fijaciones. Pág. 13 Al principio parece imposible poder leer de dos en dos líneas, pero la práctica lo conseguirá. No todos los textos pueden ser leídos de dos en dos líneas. Esta técnica la puede utilizar sobre todo en documentos que están divididos en columnas, por ejemplo los periódicos, algunas revistas, etc. CAPITULO II: Estrategias para incrementar la velocidad lectora La percepción de un texto escrito para entender su contenido. El resultado se denomina comprensión lectora. Es un proceso complejo intelectual que involucra una serie de habilidades; las dos principales se refieren al significado de las palabras y al razonamiento verbal, Klingler y Vadillo (2000). 3. Tipos de comprensión lectora 3.1. Comprensión literal Leer para entender o recordar la información contenida explícitamente en un texto 3.2. Comprensión por inferencia Leer para encontrar información que no está mencionada de forma explícita en un pasaje. Para lo cual el lector utiliza su experiencia e intuición, así como procesos de inferencia. 3.3. Comprensión critica o evaluadora Leer para comparar la información de un pasaje con el conocimiento y los valores propios del lector. 3.4. Comprensión valorativa Pág. 14 Leer para obtener de un pasaje una respuesta de tipo emocional o de algún otro tipo valioso. Según el objetivo que tenga el lector, se pueden dar diversos tipos de lectura. 4. Factores que afectan la comprensión lectora Según Klingler y Vadillo (2000), la comprensión lectora puede verse afectada por diversos factores, entre ellos: El propósito con el que se lee un texto. La activación del conocimiento previo El uso de diversas estrategias para extraer el significado a partir del contexto. La identificación de la estructura del texto y sus ideas principales La supervisión y regulación de la propia comprensión La velocidad de lectura (leer menos de 60 palabras por minuto obstaculiza la comprensión del texto). La motivación e interés con que se lee. 5. Estrategias para mejorar la comprensión La tarea a desarrollar comienza con el análisis de los párrafos. Con ellos, el autor compone su comunicación. ¿Qué es un párrafo? Es el espacio de un escrito comprendido entre dos puntos y aparte. En sí constituye una unidad, pero se vincula con otros para presentar el pensamiento del autor. Un párrafo, siempre de acuerdo con el concepto expresado, puede estar constituido por una sola frase o, como se presenta comúnmente, por varias. Enciclopedia Encarta (2002). Un párrafo elaborado con los lineamientos mínimos está compuesto por tres oraciones, una general y dos específicas. 5.1. Frase principal Para redactar un párrafo se debe iniciar o finalizar con la oración que contiene la idea principal y colocar antes o después las ideas secundarias o específicas. IDEA GENERAL: Sintetiza todo lo tratado en un párrafo. IDEA ESPECIFICA: explica, aclara o limita la significación de la idea general. 5.2. Palabras clave Son aquellas que el autor emplea frecuentemente para expresar sus ideas respecto del tema de su especialidad. De ellas se vale porque las encuentra, a sus propósitos, plenas de significado. Le dicen más que las otras, de las que también podría servirse; por eso las utiliza. La importancia del estudio o análisis de las palabras claves no radica en el hecho de que sean términos familiares al autor o simplemente plenos de significado para él. Se asienta en la necesidad de dar a tales términos o expresiones iguales alcances de los que les da quien los usa. Pág. 15 5.3. Programa PORPE 6. Predecir lo que contendrá el texto. Organizar la información para contestar las preguntas que se generaron en la etapa de predicción. Practicar con mecanismos adecuados de memoria para hacer probable su recuerdo posterior. Evaluar lo comprendido. Conclusiones Si el estudio consiste en un proceso consciente y deliberado que requiere tiempo y esfuerzo, entonces los métodos de estudio cumplen un papel importante en la vida del estudiante, ya que lo orienta a cómo debe desenvolverse en sus planes de estudio. Además de eso no solo se debe saber que son los métodos de estudios sino también aplicarlos para de esta forma ser cada día mejor. Los métodos de estudio son herramientas muy efectivas para todo individuo que este atravesando un proceso de aprendizaje pues los orienta hacia caminos más cortos y fines mejores. No solo basta con saber que existen o saber cuáles son es primordial saber cómo aplicarlos en la vida diaria. El estudio eficaz depende de métodos que operen sobre la lectura (sus diversas formas) o entendimiento eficaz de lo que se desea saber; sobre la retención (memorización, principalmente) de lo aprehendido y sobre la traslación práctica y aplicación de lo visto (o la modelización previa de ello). Si se trabaja en varios modos, éstos se interrelacionan y, en los cruces mentales que generan, se provocan entendimientos y conceptos nuevos, originales, creativos y, a su vez, generadores de otros relacionados con los primeros. Hay muchos métodos de memorización efectiva y todos (o casi todos) tienen que ver con la relación que se hace entre elementos posibles de participar en el conjunto de aprendizaje o con analogías que vuelvan efectivo el sistema mnemónico. Pág. 16 7. Recomendaciones Necesitas cinco minutos cada día para planificarte. Cuanto más atareado estés, más necesitas organizarte. No te dejes atropellar por la improvisación de hacer lo más inmediato. Date la satisfacción de saber por dónde vas y de cumplir lo que habías previsto para cada día. No empieces nunca por lo fácil con la excusa de ir entrando en materia poco apoco. Valdría si hubiera mucho tiempo por delante, pero generalmente no lo hay. Comienza por lo más importante; si no lo haces así, te perturbará la ansiedad de saber que aún tienes pendiente aquella tarea y el nerviosismo te hará aumentar la sensación de impotencia. Lleva siempre encima una agenda en la que puedas anotar una idea antes de que se te olviden datos que sea necesario recordar. Conserva pocos papeles. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. Hay quienes pierden más de la mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos. No comiences nunca a hacer una cosa si no confías seriamente en que puedes realizarla. Cuando se produce un fracaso y no se completa una tarea, se produce una insatisfacción y uno sentimiento de culpabilidad que lleva a perder cantidad de tiempo. Es mejor pedir ayuda cuando sientes que lo necesitas. Antes de ponerte a estudiar prepara todas las cosas que preveas necesarias. Es conveniente cortar a tiempo las posibilidades de fuga. Quien mucho se levanta, poco interés tiene. Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. El descanso y la diversión exigen menos concentración. Busca sitios adecuados donde poder estudiar sin que haya demasiado ruido. Si es necesario, recurre a otras posibilidades fuera de casa: bibliotecas públicas, etc. La concentración es imprescindible. Con el estómago lleno es difícil de conseguir esta concentración: busca tiempos más oportunos. Procura trabajar en una mesa en la que sólo tengas las cosas que necesites para el estudio; evita en lo posible el riesgo de distraerte. Empieza a estudiar con un vistazo general de los temas. Esto ayuda a concentrar la atención y a despertar el subconsciente. Tener un marco de referencia general te ayudará a comprender mejor los pasos de un proceso. Pág. 17 Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales, pero necesarias. Evita la sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. Esta sensación es frustrante y quita concentración. Cuando lo necesites, descansa, relájate, oye música. No esperes a que el cansancio se convierta en agotamiento, pero tampoco diversifiques los objetivos de tu atención haciendo varias cosas a la vez, como estudiar y oír música; las dos cosas a la vez no suelen funcionar bien. Ponte cómodo para estudiar, postura relajada, ropa floja y cómoda, buena luz. Pide ayuda cuando la necesites porque no consigues resolver una cuestión. Remite tus dudas al profesor, en clase, pero no dejes pasar un tiempo excesivo para aclararlas. Muchas veces basta con una consulta a tu compañero, pero cuando haga falta hay que recurrir al profesor, con quien siempre hay que mantener una relación personal que facilite estas consultas. Pág. 18 8. Referencias bibliográficas [1] Aragón, M. (2000) ESTILOS DE APRENDIZAJE. Guatemala. Profasr. [2] Brown , C y Palincson M. (1985) ESTILOS DE APRENDIZAJE. México. McGraw Hill. [3] Klingler, C y Vadillo, G. (2000) PSICOLOGÍA COGNITIVAS. México. McGraw Hill. [4] Díaz-Barriga, F y Hernández, G. (2000) ESTRATEGIAS DOCENTES PARA UN APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO. 2ª. Ed. México. Mc Graw Hill Enciclopepdia Encarta (2002) [1] Fry, E. (1985) TÉCNICA DE LA LECTURA VELOZ. Buenos Aires, Argentina. Paidos. [5] Galo, C. (1980) TECNOLOGÍA EDUCATIVA. Guatemala. Piedra Santa. [6] García, C. (2000) LECTURA RÁPIDA Y COMPRENSIVA PARA TODOS). España. Narcea Pág. 19