Método Feldenkrais®: educación somática, desarrollo, y conciencia de nuestro movimiento.

¿Para qué practicar el Método Feldenkrais® de educación somática? Desarrollar más conciencia acerca de nuestra manera de actuar. Reconocer y extraerse de hábitos. Eliminar tensiones, dolor, estrés y falta de energía. Desarrollar agilidad, armonía, fluidez, elegancia y globalidad en los gestos para mejorar el bienestar. Aumentar el repertorio de nuestros movimientos y sensaciones e incluso de nuestras emociones y pensamientos. Aprender a hacer un mejor uso de sí mismo, incrementando habilidades. Poder actuar sin esfuerzo, con el tono muscular adecuado, sentirnos equilibrados y eficientes en nuestros gestos. Desarrollar el potencial y los recursos internos para gestionarnos y vivir mejor al día a día. Mejorar nuestras posturas, de pie, sentados o estirados y actuar con más soltura y pertinencia. Clarificar la imagen personal. Incrementar la salud ya que si mejoramos nuestro funcionamiento evitamos somatizaciones de todo tipo. Mejorar nuestra calidad de vida.