1 RENUNCIA Y ACUERDO DE TÉRMINOS DE USO El autor y el editor han dado su mejor esfuerzo en la preparación de este e-Book. El autor y el editor no hacen ninguna representación o dan alguna garantía con respecto a la exactitud, aplicabilidad, adaptabilidad o integridad de los contenidos del mismo. La información contenida en este e-Book es estrictamente para fines educativos. Por lo tanto, si desea aplicar las ideas contenidas en este e-Book, usted está tomando toda la responsabilidad por sus acciones. Se han hecho todos los esfuerzos para representar con precisión este producto y su potencial. Sin embargo, no hay garantía de que mejorarás de alguna manera utilizando las técnicas e ideas en estos materiales. Los ejemplos en estos materiales no deben interpretarse como una promesa o garantía de nada. La autoayuda y el potencial de perfeccionamiento dependen completamente de la persona que utiliza nuestro producto, ideas y técnicas. 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Muchos de nosotros estamos familiarizados con esta escena: un hombre de aspecto extraño sujeta un reloj colgante y. la autoayuda... completamente gratis. te estás quedando dormida. sin duda hay mucho más de lo que se asoma acerca del hipnotismo. la “nueva era”. ahora están cerrados. de forma incesante. a veces. tus párpados están pesados... En este e-Book voy a tratar de tocar diferentes aspectos de la comprensión de la hipnosis y por qué hoy en día se sigue usando como una valiosa herramienta de cambio y desarrollo personal. finalmente: (a) comienza a actuar como un zombi. definitivamente. maligna. El mundo gira y se arremolina a su alrededor.. lo balancea delante de una mujer joven y vulnerable de aspecto perdido.. Es también considerado por algunos como mística. analizada e interpretada en diversos campos de la sabiduría como la medicina. y más soñoliento.. esotérica y." La chica se queda mirando fijamente al reloj. pesados y pesados. Entonces... estás más soñoliento.. con determinación..info/curso-hipnosis-conversacional . sientes que en verdad necesitas cerrar los ojos y dormir. Los espectáculos de hipnosis han ocasionado que el hipnotismo se haya hecho de una mala reputación. la historia.. Esto puede deberse a que el estudio del hipnotismo inevitablemente significa el estudio de la mente humana y. Mientras que el escenario ilustrado anteriormente puede tener una pizca de verdad. en una entonación más y más lenta: "Te estás quedando dormida. Él pronuncia la frase repetidamente.. los cierras lentamente.Introducción “Estás completamente relajado… te sientes cálido y confortable... regístrate en: http://cursodehipnosis. (c) como un pollo o (d) todo lo anterior simultáneamente... en espirales... la psicología. ¡vas a dormir!. la mente humana es un universo de superposición constante de significado... La hipnosis ha trascendido las fronteras y continúa siendo estudiada... (b) como un vampiro. Para un obtener un curso de hipnosis conversacional en 10 lecciones. la religión. los medios de comunicación y la cultura popular. Sigue leyendo y juzga por ti mismo los alcances que tiene la hipnosis. más y más profundamente dormido.. La chica que se come un pollo vivo ¡De ninguna manera! No comerás un pollo vivo a menos que. Kennedy se encontraba bajo la influencia de la hipnosis -inducida por un autor intelectual. leer o reír. dijo Lewis. había perdido la vista pero a través de su poder él podría ver otra vez. como caminar. "Eso es porque Dios lo hizo una persona excepcional". correr. es Historia".durante el asesinato y se decía que había mostrado movimientos robóticos como si estuviera en trance y repetía "RFK debe morir" una y otra vez durante el interrogatorio policial. Bajo un estado de trance seguirás estando plenamente consciente de las cosas que te dicen y haces incluyendo actividades no relacionadas con el dormir. Veamos cuáles son los hechos que tenemos para explicar estos fenómenos. más alerta de lo normal. A través de la hipnosis un doctor le sugirió a Hitler que. en lugar de dormir. Para que tu inconsciente asuma el control necesitas concentrarte intensamente. ya sea por el movimiento de balanceo del reloj de péndulo. También se cree que el asesino de Robert F. por supuesto. El soñador Las personas que dicen que están en estado de hipnosis. efectivamente. cuando estás bajo hipnosis. el patrón rítmico de la voz del hipnotista o el sonido de tu propia respiración mientras te relajas. realmente prefieras tal experimento gastronómico. el buen doctor añadió. Lewis afirmó que en 1918 Hitler creyó que él se había vuelto completamente ciego -a pesar de los diagnósticos de los médicos de que no había nada de malo en sus ojos. "Desde entonces".Capítulo 1: Hipnosis ¿realidad o fantasía? El sensacional historiador David Lewis reveló que Adolf Hitler fue hipnotizado una vez y esto pudo haber sido la raíz del tipo de vida que desarrolló. "la hipnosis marcó tanto a Hitler que destruyó millones de vidas creyendo que él era excepcional y el resto. De hecho. estás completamente alerta. Estar bajo hipnosis requiere que tu mente se enfoque intensamente. . ¿están soñando? Lo contrario es cierto. como ya sabes. que toma las decisiones de la conciencia se vuelve tímida cuando está bajo un estado de trance." Esto es así porque la parte activa. Por el contrario. voluntad y fe para hacer que funcione para ti. criaturas robóticas. Cuando alguien menciona una sugerencia tan grave como ésta. una malvada máquina de matar. ningún hipnotista puede forzar a nadie a actuar en contra de sus instintos o sus principios morales. El hipnotizador sólo puede hacer sugerencias que pueden alterar tu conciencia. no pisotearás el santuario más sagrado de tu religión. incluso si se te ordena. agresiva. el hipnotizador puede influir un poco acerca de tu comportamiento. el efecto de la hipnosis también depende de tu motivación.Se creyó ampliamente que los hipnotistas podían convertir a las personas en zombis. Kennedy fue que el acusado hizo el acto porque estaba hipnotizado. liberar a tu audiencia de una incomodidad aun mayor. Nadie puede hacerte desnudar en frente de una multitud -a menos que quieras hacerlo. alguien que sea muy seguro para realizar el trabajo de manera eficiente y limpia. Vas a seguir manteniendo tus principios. Hasta cierto punto. riesgosos.en cualquier momento que desees. Una teoría sobre el asesinato de Robert F. probablemente. Al igual que cuando estás borracho. listas para obedecer la oferta y llamado de su amo. haciéndote más abierto y más fácil de influir -hasta cierto punto. fuiste elegido como participante en un show de hipnotismo. algo en tu mente se apaga automáticamente y te permite decidir racionalmente. Las personas que han experimentado la hipnosis dijeron que ellos pueden negarse a seguir las sugerencias del hipnotizador. puedes reír cuando. Tu sentido de lo correcto y lo incorrecto se mantendrá intacto. Siento decepcionar al mundo del espectáculo. La cultura popular ha hecho creer que la gente hipnotizada se comporta de manera diferente. Los testigos dijeron que "él se movía como un . Sí. sólo que "es más fácil seguirlo. sin inhibiciones y con toda la calistenia vocal que puedas reunir pero todavía estás consciente y puedes detener la canción -y. ¡Anímate! Es posible que hayas estado viendo demasiadas películas y programas de televisión. Pero puedes optar por no tirar el gatillo cuando un hipnotista malo te dice que lo hagas. esto no es cierto. por ejemplo. Como se ha mencionado. pero tú no te volverás salvaje e irás destrozando los parabrisas de las personas cuando estés bajo hipnosis. ilegales o inmorales. puedes cantar "A Mi Manera". que pueden hacer actos extraordinarios. Se dijo que el asesino mostró un comportamiento típico de un individuo hipnotizado. Por lo que es "más fácil" sólo responder automáticamente a las sugestiones. El sicario desquiciado Antes se creía que el asesino perfecto es aquel bajo la influencia del hipnotismo -alguien que se centraría intensamente en la tarea y en cada obstáculo vencido. su desempeño en los deportes o su inteligencia emocional. la hipnosis realmente se ha utilizado como parte del tratamiento y la terapia de diversas afecciones físicas y psicológicas. Puedes ser una persona de negocios tan efectiva que puedes experimentar el crecimiento financiero. . Tu vida entera puede hacer un cambio de tendencia con la ayuda de la hipnosis.robot" en el momento que disparó a RFK. Aun así. Las pruebas demostraron que era un sujeto altamente sugestionable y fácil de hipnotizar. algunos la han prescrito como una herramienta que funciona para todo tipo de condiciones: desde la pérdida de peso hasta encontrar la "clave" para el éxito financiero. mientras que algunas personas perciben la hipnosis como mala y manipulativa. la nitidez de su memoria. la persona comenzará a sentirse mareada e incluso puede sentir ganas de vomitar. cada vez que alguien enciende un cigarrillo. la hipnosis puede ayudarte a estar más en sintonía con tu capacidad intelectual y emocional. Ayudando de esta manera a modificar tus hábitos y comportamientos o ejerciendo más control sobre la forma en que piensas y analizas. las limitaciones físicas y la personalidad pueden experimentar cambios dramáticos. nada de esto fue reconocido o incluso presentado a la corte. ¿pero es el hipnotismo realmente tan efectivo? Sí y no. ¡Puedes ser tan atractivo que puedes casarte con quien desees! Suena genial. de modo que. La hipnosis puede ayudar a una persona a dejar de fumar a través de una serie de técnicas. Por medio de su capacidad para conectarse con el inconsciente e intensificar la atención y concentración. La droga milagrosa de uso variado En el otro lado del espectro. SÍ. Las personas que tienen problemas con el sueño dicen que han conseguido su primera noche de sueño pesado después de ser tratados con hipnosis. Muchos testimonios de gente que ha usado la hipnosis sugieren que ha mejorado su capacidad de aprender. Una de ellas es para que el humo del cigarrillo les cause náuseas. El comportamiento también puede ser modificado. Incluso los defectos del habla. como la determinación. Tus resultados dependerán de una gran cantidad de otros factores aparte de la hipnosis. . porque si no funciona para ti no pierdes nada. De hecho no se pierde nada con probar la hipnosis. Puede ayudarte y puede cambiar tu vida para siempre. O puede que no -y puedes salir caminando de otra sesión de hipnotismo sin cambios y seguir siendo tú mismo. la motivación y fuerza de voluntad. Porque la eficacia de la hipnosis depende de todos y cada uno de los factores que influyen en la persona que quiere utilizarla. Tu destino aún está en tus propias manos. También puede trabajar para ti por sólo un período asignado.Pero NO. no es la panacea para todos los problemas de la gente. en el que una persona se ve ajena a sus alrededores aun experimentando una imaginación intensificada dependiendo de cuan ligero es el trance. aunque una teoría prominente se centra en la posibilidad de los estados disociativos discretos que afectan partes de la conciencia". Hay grados de hipnosis que se han caracterizado como "letárgicos. al mismo tiempo. A menudo se considera que el hipnotismo hace que alguien pase por debajo de un estado de conciencia reducida. El comportamiento general de aquellos que están bajo los efectos de la hipnosis está siendo sumamente positivo a las sugerencias y está logrando un alto nivel de relajación. la Enciclopedia Británica afirma además que "en general no queda ninguna explicación aceptable para la hipnosis. con las variaciones correspondientes en la capacidad de sugestión". en donde el estado es auto-inducido por el propio individuo. ¿Alguna vez has estado tan absorto con una película o un libro que no te has dado cuenta que alguien te llamaba en voz alta? Leer. A cualquier sugerencia que se lleva a cabo en un período de tiempo después de la hipnosis se le conoce como sugestión posthipnótica. escuchar atentamente una grabación son ejemplos de las actividades que nos pueden poner en un trance ligero. en donde un hipnotizador induce un estado de trance cuando la persona está abierta a sugestiones. también aproximadamente: el estado de hipnosis inducida". Los resultados son los mismos. Hay dos maneras en que la hipnosis se realiza: (1) hipnosis formal. Sin embargo. llamado hipnosis o sueño hipnótico. Lo creas o no. experimentamos la hipnosis todos los días -siguiendo la definición de hipnosis de estar en un estado de trance. y otra vez. inconscientemente desconectamos los sujetos externos que compiten por nuestra atención. catalépticos e hipnosis sonámbula. ya que alteran nuestra atención de tal manera que podemos llegar a estar extremadamente enfocados y. Soñar despierto es otra actividad vinculada con el hipnotismo. o estar intensamente enfocado en una determinada actividad/acción sintonizando hacia afuera casi todo lo interno y viceversa. y (2) autohipnosis. . mientras la persona permanece despierta.Capítulo 2: ¿Puedes hipnotizarme para creer en ello? El nuevo Diccionario Internacional de Webster define la hipnosis como "la inducción de un estado parecido al sueño o sonambulismo. simplemente como la luz y el sueño hipnótico pesado. escribir. La palabra hipnosis se deriva de la palabra griega Hypnos que significa sueño. que se percibe como altamente susceptibles a la sugestión. la persona puede empezar a sudar y experimentar altas temperaturas incluso si la atmosfera está perfectamente bien. Milton Erickson. y la hipnosis formal. . ignorando los aspectos del entorno (por ejemplo. El éxito de la hipnosis varía de acuerdo con la personalidad. es tan común y es un rasgo tan humano que... vistas. Incluso la memoria y la conciencia de sí mismo pueden ser alteradas por sugestiones. pero sucede justamente lo contrario. Todo esto lo explicaré con más detalle en los capítulos siguientes. Esa persona entonces comienza a sentir adversidad a fumar y a sentir náuseas cada vez que se acerca al humo del cigarro. a través de la hipnosis. esta persona puede sentirse abierta de pronto a socializar con otras personas. llegó a la conclusión de que las personas se hipnotizan a sí mismas a diario. También hay una diferencia entre la autohipnosis. la capacidad de atención y el estado mental en el momento del trance. "parece responder en una manera poco juiciosa y automática. Este tipo de fenómeno. Una persona puede ser forzada a dejar de fumar por la sugestión. sonidos) no señalados por el hipnotizador. Lloramos por una canción que nos afecta. Si él le sugiere a una persona tímida y cohibida que es que es un ser humano muy seguro de sí mismo. Un estudio sugiere que la mayoría de las personas que están abiertas pueden ser hipnotizadas muy fácilmente. sentimos miedo cuando el villano se acerca al escondite del héroe o incluso gritamos en una escena particularmente aterradora. En la hipnosis autoinducida una persona se siente relajada y muy abierta. la técnica y la experiencia del hipnotizador. el hábito puede volver. de que el humo es venenoso y mortal.Por otra parte. Si el hipnotizador le dice a la persona que hay mucho calor. donde es inducido por un hipnotista u otra persona. En todas las categorías antes mencionadas. Curiosamente.". Ten en cuenta que este tipo de "trance diario" es diferente del trance provocado por la hipnosis profunda y es comparable al estado mental relajado entre el desvelo y el sueño. podríamos pensar que las personas con un alto intelecto no pueden ser fácilmente hipnotizadas debido a su capacidad para procesar toda la información que se mete en su cerebro. la preocupación por el "mundo real" parece olvidarse por un rato y se escapa temporalmente. y los efectos de las sugestiones pueden ser extendidos -posthipnótica. incluso con extraños. él puede rechazar los cigarrillos. La eficacia de la hipnosis también depende de la personalidad del sujeto. Por lo tanto. Como cuando estás sumido en un libro o absorto en una película. donde el estado de extrema sugestibilidad es autoinducido. conocido como autohipnosis. la persona hipnotizada. a veces estamos tan afectados por el mundo imaginario de un sueño o capítulo de un libro que nuestras emociones asumen el control. Casi todos los niños pertenecen a este grupo. Esto es paralelo a la hipnosis con la ayuda de un hipnotizador. como se afirma en la Enciclopedia Británica. Pero si esto no es seguido por una estrategia integral orientada a los resultados a largo plazo.en la actividad de vigilia posterior del sujeto. experto en hipnotismo en el siglo XX. . por lo que pueden asociar fácilmente el juego de palabras del hipnotista con sus propias representaciones visuales o sensoriales.Se cree que las personas inteligentes son también las más creativas. relativamente ocurrirá que pienses. psicología.Capítulo 3: ¿Puede la hipnosis llevarme al pasado? La hipnosis no puede regresarte a tu etapa de juventud. cuando aún estabas en el kínder. Regresión a vidas pasadas Llevando la teoría más allá. En la regresión. la hipnosis se ha destacado por ayudar a las personas a obtener un mejor entendimiento de la situación y de ellos mismos y a desarrollarse de forma integral. algunos han afirmado poder hacer que las personas se sumerjan más profundamente en el pasado y puede que experimenten sus vidas incluso cuando estaban en el vientre materno. . e incluso en el sistema legal. pero puede hacer que te sientas y actúes como si fueses más joven. Puede no quitar el dolor pero puede jugar con tus sensores de dolor para que éste sea prácticamente inexistente. Edad de regresión Hombres sabios han dicho: "Aquellos que no recuerdan la historia están condenados a repetirla. a continuación. pueden determinar cómo un incidente en particular en ese período específico puede tener relación con una condición que te afecta en el presente. por ejemplo. las dolencias que te molestan pueden tener algo que ver con tu pasado”. así cómo enfrentarte al presente. En medicina general. hables. cirugía y odontología. Como estás "re-viviendo el pasado". Revivir una parte de tu pasado puede ayudarte a recuperar alguna información vital. Esta sugestión te estimula a vivir incidentes significativos de ese período. Lo que eres ahora. Tu hipnotista y tú. las habilidades que posees. Hay una serie de cosas que la hipnosis puede hacer y que son beneficiosas y científicamente probadas. o actúes como cuando estabas en el kínder. establecer puntos de vista o ayudarte a conocerte mejor. la persona se sumerge en un lapso determinado de su vida. Al igual que en la regresión. los soldados heridos en medio de una batalla o niños nerviosos por una extracción dental se han beneficiado de la hipnosis como un anestésico. El aumento en la velocidad de la recuperación también es un beneficio conocido de la hipnosis. . Científicamente no es posible. curar una determinada condición. las madres a punto de dar a luz. Con la hipnosis. Probablemente sea la forma más natural de anestesia. Primero. Aun así han sido documentados miles de casos de personas que vuelven a sus vidas pasadas. realizada por un psicólogo. afirma: "En uno de los casos los médicos tuvieron que injertar piel encima del pie dañado de un paciente. Un caso estereotipado sería. se cree que llegar a conocer lo que fuiste en el pasado puede ayudarte a entender y. A continuación. para almacenar recuerdos. la piel del abdomen de la persona se injertó en el brazo. Estas personas estaban convencidas porque encontraron conexiones precisas entre su pasado y las identidades presentes. Durante una operación se informó que el paciente hipnotizado ha permanecido relajado y a gusto. A pesar de que estas posiciones eran inusuales.Todavía es un área de controversia. Un estudio de casos de una investigación. por ejemplo. sobre su pie durante cuatro semanas. más aún porque esta teoría alude a la religión. luego. el paciente en ningún momento se sintió incómodo”. una mujer que tiene miedo de acercarse al agua porque tal vez pudo haber muerto ahogada en su vida pasada. Herramienta para la cirugía La cirugía y odontología sin dolor pueden ser posibles sólo con la ayuda de la hipnosis. El concepto de una vida pasada o la reencarnación es relativo a la fe de una persona. el paciente mantuvo su brazo firmemente en posición por encima de su abdomen durante tres semanas. el injerto fue trasladado a su pie. eventualmente. en etapas prenatales. La hipnosis posterior a la cirugía también es conocida por ayudar en la prevención de infecciones o para aliviar las molestias o el dolor después de la cirugía. ya que los científicos dicen que el cerebro está todavía poco desarrollado. hipertensión. la depresión.Modificación del comportamiento Hacer que alguien actúe como un pollo es sólo enfriar el pastel de la hipnosis. las drogas. el trauma o las fobias. Los enfermos mentales que están perturbados o nerviosos pueden ser ayudados a mantener la calma a través de la hipnosis. Por lo general. Una definición médica por lo general indica que una enfermedad psicosomática es una condición en la que el estado de la mente (psique). La Enciclopedia Columbia distingue un trastorno psicosomático como un "trastorno emocional que se manifiesta como un trastorno físico". una persona vulnerable a una determinada enfermedad. causa o media una condición de daño real medible en el cuerpo (soma). tales como el asma infantil. Sobre una base a largo plazo. en lugar de experimentar los efectos secundarios de los sedantes o ser forzados a la sumisión a través de una camisa de fuerza. Las condiciones psicofisiológicas son las dolencias del cuerpo que pueden estar arraigadas en los factores psicológicos. La terapia a largo plazo con la ayuda de la hipnosis puede ayudar en la modificación de los malos hábitos como el tabaquismo. Tratamiento de problemas físicos debido a factores psicológicos Muchos de nuestros problemas físicos están vinculados con nuestra condición psicológica debido al enlace directo del cerebro y el sistema nervioso para los procesos separados de las otras partes del cuerpo. estará expuesta fácilmente a una enfermedad psicosomática. trastornos endócrinos. incluso hasta . úlceras. los trastornos de la alimentación o problemas en la socialización. posiblemente. y. cuando se enfrenta al estrés. Hay otros casos agradables y útiles donde su capacidad para modificar el comportamiento es vital. la hipnosis puede ser utilizada como una parte central para el tratamiento de las condiciones psicológicas tales como la ansiedad. Es por eso que algunos médicos creen que no hay otra manera de tratar una condición física de manera más eficiente que ir directamente al cerebro. enfermedades del corazón. con el tiempo. dando especial importancia a las partes afectadas y. provocando la aparición de cáncer. desencadenan la aparición de la enfermedad. Preocupaciones estresantes con elementos que te hacen sentir ansioso o preocupado. esclerosis múltiple y dolor. apoplejía. En esta fórmula. el hígado y el sistema nervioso. El paciente entonces es animado a que imagine cada parte de su personalidad que está enferma -física y mentalmente. El hipnotizador usa imágenes visuales -como el bienestar y la ligereza. los conflictos (personales o sociales). En primer lugar. de esa manera. tales como problemas familiares o sociales que. Un escrito típico cuando se utiliza la hipnosis como una forma de ayudar al tratamiento de enfermedades psicosomáticas es similar a otras técnicas de la hipnosis que apuntan a cambiar o hacer valer una determinada condición. el hipnotizador guía al sujeto en una profunda relajación hasta que el cuerpo y la mente están completamente a gusto. la predisposición pertenece a tu historia mental y médica. así como los estímulos externos. ansiedad y otros pensamientos que le molestan.en el paciente para que alivie su dolor. el estómago. ayuda al paciente a manejar. En la mayoría de los casos la enfermedad se produce sólo cuando la predisposición fisiológica y el estrés psicológico están presentes. Estos incluyen la muerte. artritis. . los pulmones. superar o llegar a un acuerdo con el dolor. problemas emocionales y preocupaciones financieras. El hipnotizador también puede identificar cada parte del cuerpo. Otras condiciones que resultan del estrés psicológico son los problemas que afectan a los órganos vitales: el corazón. Los pasos de hipnoterapeutas profesionales pueden sonar muy simples al principio.Capítulo 4: El Poder de la autohipnosis Comencemos a usar la hipnosis en uno mismo primero. Resumiendo. Hacer la autohipnosis con regularidad durante un período a largo plazo. según lo aconsejado por los expertos. ya sea cuando tus familiares están en el trabajo o en la escuela o cuando todos duermen. la autohipnosis puede ayudarte a mejorar tu umbral de aprendizaje. tomas tus decisiones o manejas las relaciones. llamen por teléfono o envíen mensajes. Puede ayudarte cuando planeas afrontar una situación emocionalmente agotadora. finalmente. A veces. con cortos lapsos de atención. basándonos en algunos elementos necesarios para una sesión de hipnosis formal. Tiempo valioso Si vives con otras personas elige un horario en el que haya menos actividades. algunos de nosotros podemos encontrar que. Pero una vez que te pones en ello y lo haces en verdad. podría ser muy difícil. por ejemplo. La autohipnosis puede ser una experiencia relajante y calmante que te ayudará a relajarte y a aliviar tus tensiones. Puede conducirte a una mayor comprensión de ti mismo y de los demás. Probemos un poco de sesiones de hipnosis en el hogar. En nuestra cultura de tareas múltiples. También puede cambiar la forma en que llevas tu vida. Mejor aún. Es una forma de meditación que te permite conversar contigo mismo. el aparentemente simple paso de quedarnos tranquilos -por algún tiempo-. termina convirtiéndose en tu forma de vida: un tiempo habitual exclusivamente para ti mismo. permanecer quieto y no hacer nada parece una tarea complicada. Si vives solo hazlo cuando menos esperes que las personas te hagan una visita. Pero una vez que te asignas la tarea de hacerlo. Es una manera de eliminar el estrés y abandonar tus preocupaciones por un tiempo. algunas cosas tan básicas como éstas se descuidan en nuestra carrera diaria. el resto eventualmente saldrá bien. dicen que te encuentres a ti mismo. primero pon todos tus . agudizar tu memoria y puede ayudarte también a estar alerta durante una semana de exámenes o una presentación importante en el trabajo. La autohipnosis te permite detenerte y respirar profundamente. Y también puede ayudarte a esclarecer el desorden de tu mente después de una agenda llena. En una visión a corto plazo. que encuentres un lugar perfecto y todo lo demás vendrá después. El trabajo de un ganador del Premio Nobel de la Paz analiza cómo nuestro sentido del olfato juega un papel muy importante y es crítico en nuestros recuerdos. Pon un poco de música relajante en tu reproductor musical. la música crea el ambiente para cualquier tipo de escena. lejos del ajetreo y el bullicio de la casa. Un soplo de memoria Dicen que nuestros nervios olfatorios son los primeros en desarrollarse cuando nacemos y los últimos en quedarse con nosotros cuando morimos. Si tienes una pequeña fuente de escritorio. Siéntate o recuéstate en un lugar confortable. Baja las luces o enciende algunas velas. Enciéndelo En las películas. Los sonidos de la naturaleza pueden ser efectivos: el silbido del viento. Esto depende de las preferencias musicales de cada persona -el rock pesado puede parecer "reconfortante" para algunos pero no es apropiado para la sesión de autohipnosis que tenemos en mente. aunque estés en esa posición durante algún tiempo. colócala cerca de ti. Rodéate de almohadas y cojines. Asegúrate de que el lugar es relajante y propicio para la actividad. La música relajante puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Enciende un poco de incienso. El trabajo . el susurro de las hojas y el suave gorgoteo de un arroyo. Asegúrate de sentirte bien. Ajusta la temperatura de la habitación según tus preferencias. el sonido de las campanadas. Prueba esto: enciende la música y siente los latidos del corazón. Recuerda que el sonido del agua siempre es relajante.teléfonos en espera y cuelga fuera de tu puerta un cartel que diga: "Silencio por favor" o "No molestar". como en la vida real. si puedes. Un cuarto propio Encuentra un lugar tranquilo. entonces toma ventaja de ello para aumentar tu relajación. Si eres una de esas personas. Antes de la sesión. viene del poder de la sugestión. Usa tu ropa más suave y cómoda. a cambio. Quieren recorrer sus dedos por una superficie áspera. Encender velas o aceites perfumados. es decir. podemos aumentar nuestra relajación simplemente por consentir nuestro sentido del olfato. Encender un poco de incienso. Rodéate con cojines suaves. En el caso de que la sesión de hipnosis no surtiera efecto al menos terminarás oliendo y sintiéndote bien. A menudo estas personas se abrazan o se dan palmaditas en la espalda. Las palabras son todo lo que tengo El poder de la hipnosis. puedes querer tomar un baño y lavarte el cabello con un delicioso jabón o champú de olor agradable. incluso los que ya son mayores. por sus olores característicos. . ellos quieren que se les haga lo mismo. nos llevan atrás en el pasado o nos hacen recordar a esa persona especial. ¿Alguna vez has notado cómo el olor de ciertas cosas nos afecta emocionalmente más que cualquier otro sentido? Los olores pueden mejorar o cambiar nuestro estado de ánimo. interesante. Les gusta la sensación de la tela suave en su piel. Las madres tal vez tienen el sentido del olfato más agudo de todos. A ellos les gusta ser tocados y tocar a otras personas. Por el contrario. Puedes untar tu cuerpo con aceite para aromaterapia. ☺ Siéntelo Así como algunos de nosotros pudiéramos tener un agudo sentido del olfato. como hemos aprendido. y.revela cuánto somos capaces de recordar sólo por el recuerdo de ciertos olores y cómo ese rasgo ha ayudado la supervivencia humana y a su desarrollo desde entonces. No hay duda de que tu cuerpo y tu mente reaccionarán agradablemente a estas sugerencias. responden en gran medida al sentido del tacto. Siente la sensación de las sábanas de seda. Las pruebas demuestran que pueden identificar a su descendencia. Frota un poco de loción hidratante en tu piel y siente cómo las puntas de tus dedos se suavizan. algunas personas son kinestésicas. Siente la brisa del aire que toca tu piel y tu cabello. Inhala. A continuación te muestro un ejemplo de una autohipnosis. Su luz es amarilla. pero no insistente. ¿Cómo te estás sintiendo ahora? (Pausa). (Pausa). Relájate. Sientes que se cierran lentamente. La llama calienta tus ojos. Respira por la nariz y sopla el aire lentamente por la boca ligeramente abierta. como cuando duermes. Comienzo de la inducción Enciende una vela y colócala frente a ti. (Pausa).Una sugestión exitosa requiere la búsqueda de las palabras correctas. . firme. Este método ayuda a relajar todo tu cuerpo y te libera del estrés. donde puedas ver la llama en un ángulo conveniente. exhala. gran parte de esto depende de tu tono de voz y de lo que dices. pero no suplicante. Por supuesto. Repite. Respira y lleva el maravilloso aire a tus pulmones saludables. observando la llama oscilante de una vela. (Pausa). (Pausa). exhala. La llama es suave. Al tener un cuerpo muy relajado puedes mejorar enormemente tu vida en todos los aspectos: física. Esta inducción de autohipnosis sugiere que grabes la narración y la reproduzcas durante la sesión de acuerdo a todo el proceso de la terapia. calmado. Inhala. como las estrellas. Inhala. Tan relajado y tan flexible como la llama oscilante delante de ti. Tienes que ser completamente convincente. apaciblemente. Siente que estás lleno de aire dulce y limpio. Rodéate de almohadas y mantas si tienes que hacerlo. Respira. mental. Exhala y saca toda la tensión lejos del cuerpo. (Pausa). de decirlas de la manera exacta y en el momento oportuno. pero no débil. Encuentra una posición que sea cómoda. En esta sesión. emocional y espiritualmente. las personas son instruidas a mantener los ojos abiertos en un principio. exhala. (Pausa). la suave luz de la llama. Inhala. Mira la llama bailar y balancearse lentamente. (Pausa). exhala. cada tejido en tu cuerpo se siente tan bien. a tus piernas. Se sienten tan relajadas ahora. Sientes todos los nervios latiendo dentro de tus ojos. Cuanto más respiras. Tu espalda se siente tan relajada ahora. tan relajado como tu rostro. dentro y fuera. (Pausa). Sientes que tu frente brilla intensamente. a tu estómago. La suave. suave. Inhalas y exhalas. Respiras lenta y profundamente. (Pausa). cálida y relajante luz ahora se extiende hacia abajo. Sientes calor por todas partes. . (Pausa). De hecho. Respiras y sientes que tu pecho se llena de aire. La suave. Sientes que el calor de la llama les rodea. (Pausa). incluso con los ojos cerrados. Ahora estás más y más profundamente relajado. Se sienten tan relajadas ahora. Te sientes tan relajado. Estás más y más relajado. por lo que están pesados. El calor se esparce de tus ojos a tu rostro. La luz de tu rostro se extiende de tu cuello hasta el pecho. a tus manos. Más que nunca. (Pausa). Aire cálido. Se sienten tan relajados ahora. Tu rostro se relaja. La suave. La suave y cálida luz hace que tu cuerpo se relaje. cálida y relajante luz se extiende a tus brazos. brilla desde tu frente. Una luz. cálida y relajante luz se extiende más abajo de tus muslos. Cada músculo. luminosa y brillante. Quieres cerrar los ojos con fuerza. Respira profundo ahora. te sientes muy relajado ahora. puedes ver claramente la llama bailando delante de ti. (Pausa). cálida y relajante luz se extiende más abajo. más te sientes relajado. (Pausa). La suave. (Pausa). hasta la punta de tus dedos. a tu espalda. (Pausa). Te sientes tan tranquilo. (Pausa). Inhalas y exhalas. muy profundamente ahora. (Pausa). La luz cálida. (Pausa). (Pausa). Tus ojos aún se sienten cálidos. te sientes más relajado que nunca. se extiende a tu rostro. (Pausa). Todo el peso puesto sobre ellas siente poco a poco la calidez de la luz. Tus ojos están cansados. (Pausa). Mientras inhalas y exhalas. (Pausa). tu cintura y tus caderas. Caminas lentamente hacia la montaña. Tu cuerpo se siente muy relajado y cómodo. Ahora te encuentras en un campo abierto. Te sientes ligero y estás más y más relajado. Mientras caminas hacia la cálida y azul montaña. muy lentamente. Pasa sobre el campo lleno de pasto. . El viento te eleva y te sientes muy bien flotando en el aire dulce y suave. tus pies se mojan por el agua clara y tibia. como si fueras una pluma en el aire. Ahora imagínate parado en la más suave y verde hierba que nunca has pisado antes. y alzándote muy. Una cálida y suave brisa pasa de largo. (Pausa). cálida y relajante luz se extiende aún más allá de tus pies. como el pequeño arroyo que pasaste de largo por el camino. tu cara y tu cuerpo. Respiras el maravillosos y fresco olor de la brisa de la montaña. (Pausa). Un viento pasa a través de tu cabello. (Pausa). (Pausa). A medida que vas bajando estás más consciente. Tus pies se sienten cálidos y suaves. recorriendo todas y cada una de las suaves y verdes espigas. pasando a través de tu ropa y tu cuerpo. Con cada conteo empiezas a emerger lentamente de tu profunda relajación. (Pausa). Caminas a través del campo de suave y cálida hierba. El agua te relaja más que nunca. Perfectamente. Atraviesas caminando el pequeño arroyo. hasta la punta de tus dedos. El burbujeo de la corriente te relaja más que nunca. Vas más y más alto hasta llegar a la cima de la montaña. Respiras su maravilloso y fresco olor. peinando tu cabello. Tu mente es aguda y alerta. (Pausa). tomando perfectamente cada detalle. Todo el peso puesto sobre ellos siente poco a poco la luz. El viento poco a poco te coloca sobre la montaña. Hay pequeñas flores silvestres en lo alto de la montaña. Se sienten tan relajados ahora. (Pausa). La suave. (Pausa). (Pausa). estás más y más relajado. (Pausa). Caminas más y más hacia la montaña. Distingues una montaña no muy lejos. (Pausa). (Pausa). El sol está brillando cálida y acogedoramente sobre ti. (Pausa). (Pausa). Para un obtener un curso de hipnosis conversacional en 10 lecciones donde aprenderás más de cómo hacer autohipnosis. Te sorprenderá cuan poderosa puede ser. 7. A la cuenta de diez estarás completamente despierto. 8. 3. más vivo y renovado que nunca. 1. tus manos y tu cuerpo. Más abajo.info/curso-hipnosis-conversacional . 6… Más abajo. hacia el campo de hierba. Hueles a nueva esperanza de creación y vida renovada. Fin de la inducción Practica esta técnica tan a menudo como te sea posible. 10 Te despiertas fresco y listo. 9… Recuerda el olor de la lluvia y cómo trae consigo una nueva vida. 5. Bostezas y estiras tu cuerpo. Cada vez que escuches esta inducción de autohipnosis irás más profundo.. Está en tu cabello. (Pausa).. (¡Es completamente GRATIS!): http://cursodehipnosis. una nueva esperanza. 4. Hueles a lluvia. hasta que tus pies toquen la hierba suave y cálida otra vez. más tranquilamente y obtendrás más beneficios de la experiencia. 2. El olor de la suave y fresca lluvia todavía está en ti. regístrate en la siguiente liga. que puede parecer como si el sujeto estuviera llorando. Las personas en estado de trance también pueden tener un movimiento rápido del ojo (REM). detonado por la relajación de los músculos del ojo. El aumento de la humedad en el área de los ojos. R. Un fenómeno exhibido por personas en el sueño profundo que también pueden estar soñando. Estate atento a un cambio drástico o diferente en la temperatura. La hipnosis genera respuestas corporales similares a las que son vistas en las personas que son inducidas en un cierto estado de conciencia. Un movimiento de los párpados o movimiento de lado a lado de los globos oculares -si los ojos están completamente cerrados. Esto variará de persona a persona: la mayoría de los individuos por lo general sentirán frío pero para otros es una sensación de calor que se extenderá por todas partes. es causado por la relajación extrema de los músculos que sostienen los conductos lagrimales.E. Juego de lágrimas. A medida que el sujeto entra en una zona de relajación extrema su pulso comienza a disminuir provocando un cambio en la temperatura corporal. . La temperatura del cuerpo. El enrojecimiento de los ojos es experimentado debido a un mayor flujo de sangre a través de las venas. Cuando al menos uno de los siguientes signos externos es exhibido por el sujeto es casi la prueba de que la sesión de hipnosis puede comenzar: Ojo Rojo.Capítulo 5: Señales Hay algunos indicios a los que el hipnotizador estará atento para determinar si el sujeto ya está listo y abierto a sus sugestiones.M.puede verse una vez que el sujeto entra más profundamente en el control del subconsciente. Dile que inhale por la nariz y sople el aire por la boca y deja que ella misma se calme en ese patrón lento y fácil. Ayudará si ella visualiza un color en particular para representar cada cosa que le molesta. Colócate en una posición íntima junto a ella. empezando de la punta de los dedos de los pies hasta la parte superior de la cabeza. Déjala encontrar una posición confortable. lentas y relajantes. ejercicios. Alienta a tu pareja a relajar su mente. baja las luces. y dependerán de tu habilidad y experiencia. no perderás nada con probar. Guía su respiración: deja que tome respiraciones profundas. Por supuesto.y sugiérele cuan cómoda y libre de tensión se encuentra. Cautiva a tu amante Haz que esa persona especial coopere plenamente. Dile que con cada aliento que exhala puede imaginar que está exhalando todas sus preocupaciones y ansiedades. Para poder hipnotizar a alguien puedes dar el primer paso probando una de las diferentes técnicas que se definen en los capítulos anteriores para poder poner en marcha el proceso. Deja que visualice su mente librándose del desorden y una luminosa luz blanca esparciéndose desde su frente hasta la parte superior de su cabeza. Aun así. Enumera cada parte del cuerpo -con algunos adjetivos agradables aquí y allá. hasta que la . Son precisamente eso. Guíala a imaginar que un líquido tibio y suave la está llenando. Tomemos la escena habitual: un hombre hechizando una mujer (por supuesto. una mujer también puede hacerle esto a su hombre). enciende una llama en una o dos velas perfumadas y reproduce un poco de música romántica.Capítulo 6: Haz en otros ¿Quieres que tu amante sea más tierna? ¿Quieres ayudar a que tu amigo deje su hábito de fumar? Esta vez vamos a probar nuestro nuevo conocimiento con los demás. estos ejercicios pueden o no funcionar. sino porque queremos ayudarles. no porque queremos divertirnos con ellos. Dile que relaje su cuerpo. Regula el estado de ánimo. Si trata de fumar. después depende de ti! Haz a tu amigo rendirse ¿Necesitas ayuda para hacer que tu mejor amigo o tu hermano deje de fumar? ¿O tal vez para que deje un poco la mala costumbre de ver mucha televisión? ¡Intentémoslo a través de la hipnoterapia! Una vez más tienes que encontrar un lugar cómodo y propicio para la sesión. Por ejemplo. puedes ayudar a alguien con baja autoestima a ganar . Hazle oler un poco de ceniza de cigarrillo. A continuación. cómo su aliento olería mejor. Ajústala según tus objetivos y hazlo convenciéndole de que su salud. Describe en gran detalle todo lo relacionado con los cigarrillos. Cuando se haya dejado llevar. ponla directamente debajo de su nariz. finalmente. Guíalo a lo largo del proceso hasta que comience a relajarse y que tu respiración lenta y segura esté en sintonía. inicia tu sesión de lavado de cerebro. siempre que esté listo. Haz que se centre intensamente en algo. cómo se libraría de las manchas en los dientes. El primer paso es llenar su mente con todo lo relacionado con su mal hábito. cómo dejaría de toser o cómo sus pulmones se sentirán tan fuertes y saludables. Sigue la técnica de la relajación y de esclarecimiento de la mente propuesta anteriormente. Abrúmalo con cigarrillos. Deja que ella persista en ese pensamiento y sensación. ¡Pase lo que pase. Sopla el humo encima de él. Y. "despiértalo" del trance. Es posible que necesites accesorios para ésta. hasta que decida abandonar el trance. déjalo pensar cómo le afectaría en una base a largo plazo. Deja que se demore en el pensamiento.rodee por completo. carrera y en general su vida entera será mucho mejor una vez que deje su hábito -si es el caso. Cómo olería. guíalo a imaginar cómo sería su vida sin cigarrillos. Haz que alguien se sienta como un ganador Puedes modificar el procedimiento y utilizarlo de acuerdo a la condición. Deja que calcule cuánto ahorraría disminuyendo su presupuesto en cigarrillos. Déjalo imaginar cómo las personas importantes para él reaccionarían cuando deje de fumar. frénalo. También será específico en cuanto a cómo el paciente será capaz de lograr esto. Esto impulsará un intenso deseo de cambiar y actuar hacia ese cambio. El hipnotizador también hace hincapié en que el paciente sienta aversión por alimentos altos en carbohidratos y alimentos altos en grasa que son sugeridos como totalmente desagradables y. El escrito utilizado por el hipnotista. correr por lo menos tres kilómetros diarios o masticar y saborear la comida lentamente. Él va a anotar las listas de alimentos y bebidas que serán o deben ser rechazados por el paciente. El hipnotista intentará ser lo más específico posible. supuestamente. hablar. sugiriéndole nuevas formas de comportamiento tales que va a caminar. cuántas pulgadas o centímetros visualiza en sus cinturas y caderas y cuán ligero y feliz se sentirá una vez que pierde su exceso de peso. verduras y alimentos orgánicos. más delgado serás en realidad. Mediante el uso de palabras fuertes y convincentes le puedes ayudar a alguien a visualizar cómo va a ganar el juego: qué tan claro es el objetivo para él. . Él puede identificar alimentos saludables como frutas. Él pondrá prioridades sobre el ejercicio y un estilo de vida más activo. Pierde Peso No te quedes allí sorprendido. El punto es enardecer su deseo en el objetivo concreto que desea lograr. serán rechazados por el cuerpo del paciente.confianza. Por ejemplo. y cómo va a hacerlo bien. comienza haciendo que el sujeto afirme su descontento con su peso corporal. Abundan los testimonios en programas de pérdida de peso efectivos que supuestamente tuvieron éxito a causa de la hipnosis. cómo lo quiere y lo necesita tan urgentemente. Prepáralo con una motivación interior para hacer que el objetivo se haga realidad y asegúrate de que la intensidad en relación con el proyecto se mantenga durante mucho tiempo hasta que lo consiga. ¡Aquí está la clave!: mientras más crees que estás en forma. Una vez más. por lo general. vestir y lucir como alguien que cree en sí mismo. El hipnotista luego pone sugerencias para vivir y comer sano. le sugerirá al sujeto nadar dos vueltas al día. Él mencionará todos y cada uno de los alimentos que le gustaría que su individuo comiera con moderación. por lo tanto. visualizaron el cuerpo que querían. El hipnotista también identificará cuántos kilos el paciente desea pesar exactamente. Para que esto funcione el sujeto debe generar una imagen detallada y una lista de las cosas que quiere poseer. . Las personas creen que pueden ser ricas con sólo colocar sus corazones y mentes en ello. sino a través de la vista entera de la mente. Y qué mejor manera de enfatizar tu objetivo. Una inducción para lograr una sesión de hipnosis enriquecedora es similar al método de pérdida de peso. etc. cuántos automóviles y qué marca. Nota: para que la hipnoterapia sea verdaderamente efectiva. Esto se hace junto con otras formas de tratamiento como el asesoramiento de un profesional o un coach. intensa y específica es la clave. Qué tipo de casa. con regularidad. las sesiones deben realizarse si no todos los días.Empaquétalo Uno de los métodos más populares de la hipnosis está encontrando el camino a la abundancia financiera. Una visualización creativa. Se le dice al paciente que se aferre a esta imagen mental clara de su sueño. Se le dice que se apegue a ella para que siga adelante hasta lograrlo. los curanderos. Para que veas. por supuesto. Pero. lo más probable es que no lo hagas. Esto se debe a que nuestra conciencia contiene una parte crítica de la misma. donde un hipnotizador es capaz de hacer que la gente se siente en una silla y luego supuestamente los convierten en pollos y cosas por el estilo. Si nuestra conciencia encontrara cualquier información o sugerencia con la que no está de acuerdo. Es el tipo de hipnosis que los políticos. ni la verás en la televisión. La hipnosis encubierta es.Capítulo 7: Hipnosis encubierta Puedes estar familiarizado con la hipnosis que ves en la televisión o en espectáculos de escenario. entonces ¿podría él hacerlo fuera del escenario también.. para que sean parte de su dinero y muchas otras cosas poderosas. Siempre que estamos conscientes de una sugerencia no podemos ser hipnotizados por ella. la hipnosis de entretenimiento es la única forma de hipnosis a la que estás expuesto. Los poderes de la hipnosis encubierta son prácticamente infinitos y una vez que este campo se domina. sin embargo estarás sorprendido de saber que hay una forma mucho más avanzada de hipnotismo que ésta. Es un tipo de hipnosis de la que nunca has oído hablar. muchas cosas se hacen posibles. ¿cómo funciona exactamente? La hipnosis encubierta trabaja influyendo en el subconsciente de una persona fuera de la percepción consciente de ésta. en su propia naturaleza. a continuación. Por ejemplo. ilusionistas e incluso psíquicos utilizan con el fin de hipnotizar a muchas personas para que hagan o piensen ciertas cosas. para meterlos en sistemas de creencias falsas. Una especie de hipnosis que puede ser utilizada en la vida diaria de las personas sin que se den cuenta de ello. es muy real. que sí. que sí. por supuesto. entonces lo más probable es que levantes tu mano derecha. Todo esto tiene sentido. ya que le estoy dando a tu conciencia una instrucción. si te dijera que en este momento "vas a levantar la mano derecha". mentalistas. Sin embargo. la cual analiza constantemente todo lo que pasa a través de ella. A menudo puedes preguntarte: "¿Eso es real o el hipnotizador simplemente está utilizando actores?". por supuesto. Si un hipnotista puede hipnotizar a la gente en un espectáculo de escenario. La respuesta es. . si planto sugerencias sutiles dentro de tu mente y luego provoco estas sugerencias inconscientemente. sin que estés consciente de ello. Ya sabes. la rechazaría.. Y este campo es conocido como hipnosis encubierta o hipnosis conversacional. cuando las personas no son conscientes de ello? La respuesta es. La hipnosis encubierta es utilizada por profesionales todos los días para hacer que las personas se enamoren. Se le denomina hipnosis encubierta porque es discreta. encubierta. Un hipnotizador entrenado puede hacer precisamente eso. la hipnosis encubierta no es obvia. La única forma real de saber si alguien está usando la hipnosis encubierta en ti es aprenderla tú mismo.Como puedes ver.info/curso-hipnosis-conversacional . regístrate en: http://cursodehipnosis. ¿Quieres hipnotizar a la gente sin que ellos lo sepan? Para un obtener un curso de hipnosis conversacional en 10 lecciones. por su propia naturaleza. completamente GRATIS. tu arduo trabajo y perseverancia. La hipnosis te ayuda a liberarte y a aprovechar ese poder. Significa comprenderte a ti mismo. Es posible que te hayas dado cuenta de que por esta vez. tu iniciativa. Cumple con su significado una vez que actúas sobre él. el proceso en sí mismo es tan importante como el producto.cursodehipnosis. Es darse cuenta de esa vida y que ésta nunca es constante. ¡todo depende de ti! Tienes el poder dentro de ti y nadie puede quitártelo. Teniendo en cuenta que has aplicado con regularidad y practicado las recomendaciones. Tomaste un tiempo para ti mismo.desarrollopersonalenlinea. Hiciste un esfuerzo para mirar dentro de ti y para examinar tus pensamientos y vivir con tus recompensas y consecuencias. Como se ha dicho en repetidas ocasiones a lo largo de este e-Book. Agustín Bravo Hipnotista & Trainer en PNL PNL Américas www. Recuerda: El cambio es un verbo. a las personas que te rodean y al mundo en el que vives. te puedo decir que. no tenemos ninguna garantía de que este libro cambiará tu vida.info www. Es entender que siempre aspiramos al cambio y que éste ocurre desde tu voluntad. Al conectarte con ese poder a través de la hipnosis estás mirando dentro de ti y estás conociendo tus capacidades. ¡Felicidades y buena suerte con tu desarrollo personal! Considera a la hipnosis como una herramienta de cambio y progreso muy poderosa. El poder de la mente y el subconsciente es tan ilimitado y tan generoso como tus sueños.Conclusión La hipnosis puede ser el paso lógico para lograr la mejor versión de ti mismo. Aprendiste a cómo aligerar tu carga.com .