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Guía de AromaterapiaLa salud a través de los aceites esenciales Mikel García Iturrioz www.elmundodelbienestar.es Es Director Técnico de una prestigiosa firma distribuidora en España de complementos dietéticos y preparados de fitoterapia. imparte seminarios de formación a profesionales de la salud. No se recomienda el uso combinado de suplementos herbarios o nutricionales y medicamentos de prescripción sin el consentimiento de un especialista. Ha asesorado a la Consejería de Salud de la Generalitat de Cataluña como experto en Naturopatía y Homeopatía en el proceso de regulación de las terapias naturales en dicha comunidad autónoma. colabora periódicamente escribiendo artículos sobre nutrición y suplementación natural en revistas de sector de la salud natural. La salud a través de los aceites esenciales La información presentada en esta publicación sólo tiene fines educativos e informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico.Acerca del autor Mikel García Iturrioz Experto en Nutrición y Medicina Biológica. Antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional.es 2ª edición Diseño y maquetación: Ana Cobo Diseño gráfico Impresión: Gráficas Ulzama Depósito Legal: NA-3535/2008 . Noviembre 2008 El Mundo del Bienestar www. Guía de Aromaterapia.elmundodelbienestar. Asimismo. © Mikel García Iturrioz. ...............66 .................................................. 15 Cómo elegir un aceite esencial ..................................................................... 11 Componentes químicos.................................. 56 Ayurveda y aromaterapia .............. 8 Los aceites esenciales .......................................... 64 Precauciones y conservación ................................... 55 Aplicaciones potenciales de la aromaterapia .................................................................................................................... 61 Aromaterapia y chakras..... 16 Aceites base o portadores..................... 11 Métodos de obtención....................................................................................... 6 Cómo actúa la aromaterapia ........................ 5 Un poco de historia ......................................................................................... 20 Guía de aceites esenciales ......................................................Índice ¿Qué es la aromaterapia? .................... 17 Métodos de aplicación ........................................................................................................... 25 Pautas básicas para combinar los aceites esenciales ................................................................................................... . es decir. a veces resinosas. los aceites esenciales se extraen de las flores. casi siempre de color y más livianas que el agua. linimentos. sino también la carga energética y la gran cantidad de componentes químicos que forman la estructura molecular de los aceites.5 Guía de Aromaterapia La salud a través de los aceites esenciales ¿Qué es la aromaterapia? La palabra “aromaterapia” significa terapia a través de los aromas. de las semillas. según los casos. jabones y almohadillas perfumadas. estos aceites pueden aplicarse en forma de cremas. la aromaterapia no es sólo una terapia basada en olores. de las cortezas o de la madera. Se distinguen de los otros aceites porque se volatilizan por la acción del aire y del calor. Cada aceite esencial posee propiedades particulares y la aromaterapia enseña el modo como cada una de estas propiedades particulares debe utilizarse para incrementar nuestro bienestar. sin que se especifique el origen de éstos. de las hojas. de los frutos. emulsiones. Comúnmente llamados esencias. Otros métodos de aromaterapia incluyen velas aromáticas. La mayoría de las plantas contiene esencias. de las raíces. Habitualmente. etc. los aromas se emplean en forma de inciensos de esencias florales y aceites esenciales. Los aceites esenciales han sido utilizados desde tiempos ancestrales para beneficiarse de sus propiedades terapéuticas para el cuerpo y la mente. volátiles. puesto que hay numerosas maneras de aplicar estos aceites. no curan únicamente los olores. Contrariamente a lo que se piensa. ungüentos. muy perfumadas. los aceites esenciales son sustancias de consistencia grasosa más o menos fluidas. cataplasmas. Diluidos. lociones. . 6 GUÍA DE AROMATERAPIA. felices. en el que analizaba los efectos que causaban los distintos aromas en el pensamiento. Las plantas constituyen el modo de alimento más natural y fácil de obtener que hay. el uso de aceites esenciales en Egipto se remonta a la época de los faraones. lo cual evidencia ampliamente sus poderes antisépticos. el primer aromaterapeuta de la historia fue el griego Teofrasto. los sentimientos y la salud corporal. Posteriormente. irritables e. pueblo al que habitualmente se atribuye este descubrimiento. aunque el concepto de aromaterapia sea relativamente moderno. La inhalación del humo mágico o especial inspiró las primitivas creencias religiosas. La salud a través de los aceites esenciales Un poco de historia Los inicios de esta terapia se remontan a los orígenes del hombre. Actualmente se sustenta la teoría de que los egipcios fueron los primeros que utilizaron una primitiva forma de destilación. Por ejemplo. Asimismo. Los antiguos griegos adquirieron de los egipcios buena parte de sus conocimientos acerca de los aceites esenciales. el procedimiento de arrojar humo aromático sobre los enfermos se convirtió en un método de curación. se han hallado documentos escritos en tablas de arcilla que demuestran que Egipto importaba madera de cedro y de ciprés. Nuestros antepasados no tardaron en advertir que las raíces. los frutos y las hojas comestibles de determinadas plantas poseían otras propiedades además de servir para calmar el hambre. lo cual confirma que desde la antigüedad ya existía un comercio internacional de aceites esenciales. Los pueblos primitivos sabían que el humo procedente de algunas maderas poseía distintos efectos sobre el organismo. algunas de ellas contenían ungüentos aromáticos en perfecto estado de conservación. pero también sabían que el aroma de ciertas flores servía para levantar el ánimo o relajar. Durante las investigaciones arqueológicas modernas se descubrió el uso de la mirra. aún hoy día se utiliza el incienso como un intrumento espiritual que favorece la meditación. . los miembros de la tribu se sentían somnolientos. vivían una experiencia espiritual. el cedro y otros productos aromáticos en el proceso de momificación. De hecho. Se han encontrado en tumbas egipcias vasijas de albastro que datan de 2000 y 3000 años antes de Cristo. incluso. En la tumba de Tutankamon (en 1922) se hallaron vasijas y potes que contenían un ungüento hecho con incienso y una base de grasa animal. Según la planta o árbol que quemaran. precediendo en 2000 años a los árabes. que escribió un tratado "Relativo a los olores". El resultado fue que su mano se curó rápidamente y no le quedaron cicatrices. la capacidad antibiótica varía según el tipo aceite. Los caballeros que regresaban de las cruzadas trajeron a Europa las plantas y los aceites. la mayoría de ellos. Gattefossé se percató de que las propiedades curativas del aceite de lavanda eran superiores a las de los preparados sintéticos con los había trabajado anteriormente. se deduce que el tomillo es la esencia con más poder de inhibición. . ya que se ha constatado que los aceites esenciales utilizados en la aromaterapia. los perfumistas europeos comenzaron a experimentar con plantas locales. Según relatan los historiadores. Durante la época de la cruzadas. esta práctica popular ha sido validada científicamente. fueron cuidadosamente traducidas al árabe y su ciencia se difundió por Oriente. En el año 1928. como Galeno e Hipócrates. en 1665. el químico francés René Maurice Gattefossé acuñó el término aromatherapie. La caída del Imperio Romano propició que muchos de estos médicos huyeran a Constantinopla. las obras de los grandes médicos grecorromanos. el médico árabe más importante de la antigüedad). La salud a través de los aceites esenciales 7 A través de muchos médicos griegos que fueron empleados por los romanos. junto con los conocimientos del proceso de destilación por corriente de vapor (método de extracción descubierto por Avicena. De los resultados obtenidos. madera de cedro y de ciprés para prevenir el contagio. en menor medida. Retomemos la historia. Sus trabajos de investigación fueron el resultado de un accidente: mientras trabajaba en el laboratorio de una perfumería se quemó gravemente la mano y la sumergió en un recipiente que contenía aceite de lavanda. el árbol de té y el limón también demostraron poseer un notable espectro de inhibición. los cirujanos barberos europeos trabajaban junto con los médicos árabes. el año de la gran peste en Gran Bretaña. En la actualidad. poco a poco. de quienes aprendieron la importancia de la higiene y la utilidad de los aceites. Evidentemente. los londinenses quemaban en las calles lavanda. De este modo. también poseen capacidad antibiótica. Posteriormente. llevándose consigo sus conocimientos. basándose en sus propiedades químicas y sus aromas. Desde entonces comenzó a investigar las propiedades curativas de otros aceites esenciales. se difundió el uso de las plantas medicinales por el mundo antiguo.GUÍA DE AROMATERAPIA. Este epitelio contiene millones de receptores distribuidos en una superficie de menos de 6 cm2. y también. Las partículas aromáticas se disuelven en la mucosa nasal que produce la última capa del tejido de la nariz: el epitelio olfatorio. el olfato es un instinto muy básico. En el proceso evolutivo del ser humano. ésta lo transforma en sensaciones y emociones que activan el sistema neurovegetativo. enzimas. el del café. etc. pero si se activa el sistema parasimpático se produce un estado de calma y tranquilidad y. Una vez aquí. el sistema límbico fue una de las primeras partes del cerebro en desarrollarse. El efecto fisiológico está relacionado con la manera como un aceite esencial afecta al sistema corporal. Las otras percepciones sensoriales (incluida el tacto) son más lentas debido a que realizan un recorrido más largo antes de ser detectadas.8 GUÍA DE AROMATERAPIA. fisiológica y psicológica. por la inhalación de su aroma. instintos y funciones vitales. los efectos psicológicos de los aceites esenciales se transforman en efectos fisiológicos. ya sea el del pan recién cocido. Si se activa el sistema simpático el organismo responde con un estado de alerta. Éste controla nuestra memoria. El efecto psicológico tiene lugar cuando una esencia es inhalada y el modo como el individuo responde a su olor. La salud a través de los aceites esenciales Cómo actúa la aromaterapia Los aceites esenciales trabajan en el cuerpo mediante la absorción a través de la piel. Hay que tener en cuenta que el sistema límbico está . Cuando un estimulo oloroso llega al sistema límbico y en concreto a la amígdala cerebral. lo cual explica porqué un aroma puede ser tan evocador. en el interior del torrente sanguíneo. ya sea sedándolo o estimulándolo. Los impulsos nerviosos viajan por dichas fibras y atraviesan el hueso etmoides hasta llegar al paladar y a la cavidad craneal. El efecto farmacológico que poseen está relacionado con los cambios químicos que se producen cuando un aceite esencial penetra en el flujo sanguíneo y reacciona con las hormonas. de este modo. y otra situada en la base del epitelio que hay detrás y que conecta con las fibras nerviosas. además. Es importante conocer que los aceites esenciales tienen tres modos diferentes de acción según cómo interrelacionen con el cuerpo humano: farmacológica. dicha detección sucede en áreas del cerebro más sofisticadas. Por tanto. las fibras nerviosas se combinan para formar los bulbos olfatorios y las vías que llevarán los impulsos directamente al sistema límbico. Cada célula quimiorreceptora tiene dos prolongaciones: una que aflora a la superficie de la mucosa nasal. el de las rosas o el de un desinfectante. puesto que la conciencia registra el aroma con la ambientación. un estímulo oloroso puede modificar la actividad hormonal o la actividad del sistema inmunitario (entre otras acciones). El efecto de un aroma en un ser humano depende de varios factores. la respuesta de baja conexión se aprende o adquiere a lo largo de la vida. Cuando se huele alguna sustancia se evoca la memoria emocional. también se inhalan sus aromas. La memoria asociativa de aromas y de situaciones que evoca nuestro pensamiento hacen de los aceites esenciales un método terapéutico. entre los que se incluyen: • Cómo se aplica el olor. La salud a través de los aceites esenciales 9 conectado con el hipotálamo y éste a su vez con la hipófisis. debemos buscar las fragancias que tengan más afinidad con la persona a tratar. además de absorberse por vía transdérmica. Por lo tanto. La respuesta de alta conexión está arraigada desde antes del nacimiento y es instintiva. que denominaron respuesta de alta conexión y respuesta de baja conexión. • La anosmia o incapacidad de oler ciertas aromas. • Las circunstancias en que se aplica. Investigaciones recientes realizadas en la universidad de Warwick (Inglaterra) y la universidad de Toho (Japón). En el sistema límbico está situado el centro de las emociones relacionado con el hipotálamo. . • La persona a la que se aplica (edad. personalidad). sexo. como consecuencia de lo anterior. • El estado de ánimo de la persona. • En qué cantidad se aplica. Cuando un aceite esencial se aplica sobre la piel se produce un efecto sumatorio porque. • Las asociaciones previas que pueda tener la persona con ese olor en concreto. que es la parte del cerebro que comunica con las glándulas sexuales. encontraron dos tipos de reacciones respecto a los olores.GUÍA DE AROMATERAPIA. Los aceites esenciales penetran eficazmente a través de la piel y alcanzan el torrente sanguíneo (de hecho muchos componentes de los aceites esenciales se utilizan como vehículos para favorecer la penetración de otras sustancias). dentro de los olores buenos o agradables. El siguiente paso es clasificar los olores malos o desagradables en: • Respuesta de alta reacción. La salud a través de los aceites esenciales Por ejemplo. • Olores malos o desagradables. estrés. son respuestas de alta reacción de signo negativo. A continuación. por ello puede utilizarse como terapia vibracional. Desde su infancia. • Respuesta de baja reacción.) son respuestas de alta reacción de signo positivo. tranquilidad. inicialmente.10 GUÍA DE AROMATERAPIA. concentración. que el bebé reconozca a su madre por el olor demuestra la gran importancia del olfato en la vida del ser humano. Las aromas que no desencadenen la memoria asociativa pero que nos evoquen una situación de bienestar (relajación. afirmaciones y demás técnicas que buscan el equilibrio y la armonía interior. El método práctico para trabajar en este campo es crear una batería de olores de los aceites esenciales y que. . aprende a distinguir los diferentes aromas y los clasifica como olores buenos u olores malos. • Respuesta de baja reacción. también como ayuda a la meditación. De esta manera podremos trabajar la memoria asociativa de aromas y situaciones que evocan en nuestro pensamiento respuestas de baja reacción positiva (olor agradable que evoca una situación emocional) u olores desagradables que evocan una respuesta de baja reacción negativa (olor desagradable que evoca una situación emocional). La aromaterapia actúa en planos sutiles del organismo. los clasifique en: • Respuesta de alta reacción. nauseas o cualquier situación desagradable. el paciente los clasifique en: • Olores buenos o agradables. visualización. etc. y los olores que no desencadenen en la memoria asociativa un episodio de nuestra vida pero provoquen intranquilidad. Algunos son antivirales y otros destruyen los cálculos. . Tienen propiedades antisépticas. calmantes y antiinflamatorias. estimulantes.GUÍA DE AROMATERAPIA. sesquiterpenos y diterpenos.Monoterpenos Dos unidades combinadas de isopreno forman un monoterpeno. los aceites esenciales constituyen entre el 0. sasafrás y clavo) y poseen un alto índice de refracción. Por lo general tienen unos efectos débiles pero proporcionan usos secundarios que complementan los componentes del aceite. expectorantes y ligeramente analgésicas. hipotensoras. y se evaporan en el aire sin dejar residuos oleosos. Se clasifican en monoterpenos. grasas y aceites. Actualmente. Se disuelven en alcohol. son las sustancias aromáticas naturales responsables de las fragancias de las flores y de otros órganos vegetales. Componentes químicos Los principales componentes químicos de los aceites esenciales son: I TERPENOS Los terpenos se componen de un variado número de unidades de isopreno. pero no en agua. aunque sus efectos no son muy potentes. los aceites esenciales pueden ser líquidos. Según la temperatura. . bactericidas. sólo se emplea esta definición anterior cuando se obtienen mediante el arrastre en corriente de vapor de agua o exprimiendo el pericarpio (en el caso de los cítricos). sólidos o semisólidos. aceites esenciales o simplemente esencias. . Los sesquiterpenos tienen propiedades antisépticas.1 y 1% del peso seco de la planta. La salud a través de los aceites esenciales 11 Los aceites esenciales Los aceites volátiles. A temperatura ambiente. cuando están frescos son incoloros. La mayoría de los aceites son menos densos que el agua (salvo excepciones como los aceites esenciales de canela. bactericidas.Sesquiterpenos Muchos aceites esenciales contienen sesquiterpenos que se componen de tres unidades de isoprenos. pero al oxidarse se resinifican y adquieren un color amarillento oscuro (esto puede evitarse colocándolos en recipientes de vidrio de color topacio que estén totalmente llenos y cerrados perfectamente). Generalmente. . el alcohol resultante se denomina monoterpenol. Son antivirales. Los aceites que poseen una elevada cantidad de sesquiterpenoles se utilizan para purificar la sangre y como tónicos. los investigadores científicos han mostrado un gran interés por este tipo de terpenos. . Recientemente.Sesquiterpenoles Cuando una unidad hidroxilo se enlaza con un sesquiterpeno crea un sesquiterpenol. calientan. estimulantes. ya que se ha comprobado que tienen propiedades antiinflamatorias y bactericidas. Los aceites esenciales que contienen una elevada cantidad de monoterpenoles pueden utilizarse sin ningún riesgo en las terapias para niños y personas ancianas. La salud a través de los aceites esenciales algunos de ellos también poseen propiedades analgésicas y espasmolíticas. además tienen efectos positivos en el sistema endocrino. No irritan.12 GUÍA DE AROMATERAPIA. Los alcoholes suelen poseer eficaces propiedades antisépticas y antivirales.Monoterpenoles Cuando una unidad hidroxilo se enlaza con un terpeno. expectorante y purgativa. I ALCOHOLES Los miembros de este grupo se forman cuando unidades con un átomo de hidrógeno y otro de oxígeno (hidroxilos) se enlazan con átomos de carbono (otros componentes que también se forman de esta misma manera son los fenoles. sesquiterpenoles y diterpenoles. presente en cervezas. los ácidos. . vinos y licores. . Tienen acción bactericida. además de producir una sensación de euforia. dos potentes bactericidas que combaten las infecciones. Los monoterpenoles presentes en los aceites esenciales son el mentol y el linalol.Diterpenos Los diterpenos se componen de cuatro unidades de isoprenos que rara vez sobreviven al proceso de destilación por corriente de vapor porque sus moléculas son poco volátiles. Por lo general no son tóxicos. los fenoles. Se clasifican en monoterpenoles. un ejemplo típico es el alcohol etílico. Algunos diterpenos también poseen propiedades antifúngicas y antivirales. Algunos de ellos poseen unos efectos específicos para el corazón y el hígado. las cetonas y los ésteres). los aldehídos. refuerzan y no irritan la piel. El citral. En aromaterapia suelen manifestar propiedades similares a los fenoles y las cetonas. . I ALDEHÍDOS Los aldehídos se forman por la oxidación de los alcoholes. también reduce la grasa. el lemongras y la verbena. Una vez destiladas tienen una estructura semejante a una hormona humana. la citronela y el neroli son los aldehídos más importantes. tónicos. Estas moléculas son pesadas y no muy volátiles. estimulantes y expectorantes. es la acetona (es un disolvente de laca de uñas). I FENOLES Cuando una unidad hidroxilo se enlaza con un anillo de átomos de carbono se obtiene un fenol. A menudo emiten un aroma penetrante. El uso prolongado puede causar irritación cutánea. La salud a través de los aceites esenciales 13 .Diterpenoles Se crean cuando una unidad hidroxilo se enlaza con un diterpeno. Utilizadas con moderación tienen un efecto calmante y sedante. En las personas sensibles pueden causar irritación cutánea.GUÍA DE AROMATERAPIA. se encuentran en aceites con aroma de limón tales como la melisa o el toronjil. Los diterpenoles tienen efectos beneficiosos para el sistema endocrino. Como aceites esenciales. aunque no es un componente de los aceites esenciales. I CETONAS Una cetona se forma a partir de un átomo de oxígeno que se enlaza con un átomo de carbono que seguidamente se une a un compuesto de carbono. hipotensores y calmantes. sólo pocas sobreviven al proceso de destilación. Suelen reducir la temperatura corporal. Los aldehídos son antiinflamatorios. los fenoles son más potentes que los alcoholes. antiinfecciosos. Son poderosos antisépticos y bactericidas que a menudo ejercen una acción estimulante sobre los sistemas nervioso e inmunológico. por tanto. Una cetona común. analgésicas. aunque otros componentes del aceite o la combinación con otro aldehído puede impedir que se produzca esta reacción. Los cetonas son digestivas. Sólo unas pocas cetonas están presentes en ciertos aceites esenciales. facilita la expectoración y favorece la cicatrización de los tejidos. están presentes en los aceites frutales que causan la fotosensibilidad cutánea. . por lo tanto. poseen propiedades antinflamatorias y contribuyen a curar ciertos transtornos cutáneos. Las lactonas reducen la temperatura corporal y alivian el catarro. Según parece. sólo se hallan en aceites preparados mediante presión o en concretos como el aceite de jazmín. Los ésteres tienen un aroma afrutado. Tanto los ácidos como los ésteres están constituidos por complejas combinaciones de carbono. La salud a través de los aceites esenciales I ÁCIDOS Y ÉSTERES Los ácidos orgánicos son muy distintos de los ácidos inorgánicos. además poseen propiedades fungicidas debido a sus propiedades fungicidas. los ácidos de los aceites esenciales poseen propiedades antiinflamatorias. I LACTONAS Las moléculas de lactona suelen ser demasiado grandes para poder destilarlas. Por sus propiedades estimulantes o calmantes ejercen un efecto benéfico en el sistema nervioso. asimismo.14 GUÍA DE AROMATERAPIA. hidrógeno y oxígeno. Extracción por solventes Este procedimiento utiliza solventes químicos para disolver los componentes aromáticos de los delicados tejidos de las plantas y así obtener los denominados aceites absolutos. La salud a través de los aceites esenciales 15 Métodos de obtención Los aceites esenciales se pueden obtener con varios métodos. es a quien se atribuye el proceso de la destilación como método para extraer los aceites esenciales de las plantas. azahar. . Esta técnica es la que se utiliza para extraer la mayoría de los aceites esenciales. también conocida como agua destilada aromática. el aceite resultante se destila o rectifica de nuevo para liberarlo de cualquier sustancia remanente no volátil. Se recogía el aceite en una esponja que se estrujaba en un recipiente cuando llegaba a saturarse. liberando de este modo los glóbulos del aceite esencial en el vapor de agua. A veces. Expresión Consiste en la presión directa del aceite fuera de la piel del cítrico. Este proceso únicamente aísla las partes volátiles. El más frecuente es la extracción en corriente de vapor (destilación). Antiguamente se apretaban literalmente a mano las pieles/cáscaras de los cítricos. rosa). los solventes serán extraídos y eliminados durante las fases finales del proceso. pero se utilizan máquinas en vez de manos. posteriormente. En casos concretos. Dicho de otra manera: se cubren las flores con un solvente (normalmente se utiliza éter) que extrae el aceite esencial y después se evapora el solvente quedando el aceite esencial natural en el recipiente. Probablemente. Destilación al vapor Avicena. otros métodos de obtención son: exprimiendo en frío el pericarpio de los cítricos. quedando las partes de la planta no solubles en agua excluidas del aceite esencial. otros aceites se redestilan a diferentes temperaturas para obtener unos constituyentes y excluir otros. el enflorado con grasas a temperatura ambiente para extraer algunos aromas florales delicados (jazmín. y la extracción con disolventes orgánicos a temperatura ambiente. un médico árabe del siglo XI. Todavía se emplea este método. Como subproducto del proceso aparece el hidrolato o agua floral. Este método se basa en que una corriente de vapor a alta presión pase a través del material de la planta empleado. fue el español Arnaldo de Vilanova quien escribió la primera descripción auténtica del proceso de destilación en el siglo XIII e introdujo este arte en Europa.GUÍA DE AROMATERAPIA. deseamos lograr resultados más allá de los puramente sensoriales (por ejemplo. pero no debemos confundirla con la aromaterapia. son imprescindibles para obtener resultados terapéuticos. Así. además de obtener una relajación corporal. cuando leemos: Fragancia: No se trata de aceite esencial ni mucho menos. Esencias: ¿De qué tipo de esencia se trata? ¿Esencia natural? ¿Esencia sintética? Una esencia puede ser natural o sintética. las copias o mezclas de los aceites esenciales que elabora la aromatología no son útiles para curar porque no poseen acción orgánica. por tanto. por lo tanto. por ejemplo. asegurarnos de que estamos aplicando aromaterapia. Es decir. muchos de estos productos tienen un bajo porcentaje de aceite esencial puro. para practicar métodos de aromaterapia.16 GUÍA DE AROMATERAPIA. o mezclas de ellos. entonces debemos asegurarnos de que estamos aplicando verdaderos aceites esenciales en la dosis correcta y en el contexto terapéutico adecuado. Esencia natural: Por lo general. Aceite esencial puro: Es el aceite en que podemos confiar para la elaboración de nuestros perfumes o aceites de masaje terapéuticos o. Utilizar aceites esenciales no auténticos. son imitaciones o composiciones de natural y sintético. La aromatología engloba tanto las investigaciones del efecto de los aromas en el cerebro como el desarrollo de las fórmulas más apropiadas y agradables. La salud a través de los aceites esenciales Cómo elegir un aceite esencial Al comprar un aceite esencial es importante leer la etiqueta y saber lo que indica. . es decir. Esencia aromática: No especifica si es 100% natural. si queremos actuar sobre la circulación sanguínea). no supone ningún riesgo aplicados en el contexto sensorial. o aromas sintéticos. se ha demostrado que de las distintas moléculas que configuran el aceite esencial. simplemente. los terpenos son componentes activos en la función terapéutica final del mismo y que. están muy rebajados. Pero si. ya que alimenta y penetra profundamente en la piel. Contiene oleína. ayuda a la regeneración dérmica y es sumamente nutritivo. proteínas y ácidos grasos esenciales. suavizante. es excelente para todos los tipos de piel. macilentas. herbicidas o residuos de pesticidas. Es uno de los aceites faciales o de masaje de textura media ligera más útiles y versátiles que hay. deshidratada y madura. Aparte de unas pocas excepciones. glicérido y ácido linoleico. irritadas o con problemas. Una vez mezclado con un aceite esencial debe utilizarse inmediatamente. Se recomienda mezclarlo y combinarlo con un aceite base más ligero. También es recomendable para las personas alérgicas que no pueden utilizar aceites de trigo. También es un excelente lubricante. deshidratadas. proteínas y vitaminas. I Aceite de avellana Este aceite es de color amarillo pálido. especialmente si está inflamada. Este aceite es bueno para todos los tipos de piel. De fácil absorción y ligeramente astringente. los aceites esenciales siempre deben diluirse en un aceite base antes de aplicarlos en el cuerpo. Es rico en minerales. como el aceite de almendras dulces. . secas. I Aceite de aguacate El aceite de aguacate sin refinar alimenta y restaura la piel seca. Los aceites base vegetales no deben estar perfumados. Contiene minerales. incluyendo el ácido linoleico. se han de obtener por el método de presión fría y no deben contener ningún tipo de solventes. se utilizan para diluir los aceites esenciales puros. I Aceite de almendras dulces Se obtiene exprimiendo en frío las semillas maduras y secas de Amigdalus communis (variedad dulce). Es muy recomendable para pieles secas. envejecidas y para pieles con eczemas. de textura fina y con un profundo aroma a nuez.GUÍA DE AROMATERAPIA. vitaminas. revitalizante y nutritivo. La salud a través de los aceites esenciales 17 Aceites base o portadores Denominados también aceites de soporte o transportadores. Se suele utilizar disuelto en otros tipos de aceites base. Este aceite es de color amarillo pálido y tiene un ligero olor a nuez. está especialmente indicado para pieles sensibles. Contiene proteínas. Rico en proteínas. Especialmente recomendado para pieles envejecidas. siendo de fácil absorción. Puede causar sensibilización. a las propias secreciones grasas de la piel. minerales y ácido mirístico. Contiene minerales y vitaminas. de color rojo anaranjado oscuro y algo pegajoso. el eccema infantil y otras dermatosis. Ayuda a limpiar los poros. con un aroma dulce y delicado. este aceite amarillo es una cera líquida ligera y muy penetrante. para usarlo en áreas afectadas por estrías o cicatrices. lo que le proporciona excelentes cualidades hidratantes y emulsionantes. Debido a sus propiedades antioxidantes (añadir un 10%). Debido a su rica textura y fácil penetración. prolonga la vida de otros aceites base menos estables. Es el aceite base preferido para mezclar aceites esenciales más caros. también está indicado para pieles inflamadas o irritadas. las personas alérgicas al trigo no deben utilizar el aceite de germen de trigo. Posee unas propiedades calmantes excelentes que lo hacen muy adecuado para su empleo en todo el cuerpo y para añadirlo a preparados faciales o capilares. Resulta útil para aliviar un eccema seco. por sus propiedades antioxidantes es una excelente elección para pieles maduras. secas. es muy abundante en vitamina E. Puede mezclarse con otros aceites base. sensibles y para las venillas. incluyendo la piel grasa y con manchas. I Aceite de jojoba En realidad. . También es muy útil para pieles secas. que es antiinflamatorio. con un fuerte olor a tierra. especialmente vitamina E. La salud a través de los aceites esenciales I Aceite de germen de trigo Es un aceite espeso. También se puede utilizar como acondicionador del cabello y protector solar natural. minerales y vitaminas. es decir. Procede de una planta del desierto llamada Simmondsia chinensis. ajadas y con arrugas. Es muy adecuado para todo tipo de piel. el azahar y la rosa. Es muy similar en su composición al sebo humano. tanto para el masaje como producto de belleza. Estimula la regeneración de los tejidos. Es uno de los aceites base más versátiles. Se emplea en tratamientos de belleza porque se absorbe fácilmente. de textura fina. I Aceite de melocotón Este aceite es de color dorado claro. tales como el jazmín. este aceite es excelente para su empleo facial.18 GUÍA DE AROMATERAPIA. es mejor mezclarlo con aceites base más nutritivos. También se utiliza para el masaje ayurvédico. se utiliza como mascarilla para el cabello muy seco y para las costras del cuero cabelludo. pero no grasienta. Es ideal para las grietas en manos y pies. I Aceite de semillas (pepitas) de uva Es un aceite base de masaje muy popular y común. Rico y nutritivo para pieles aceitosas o con problemas. . La salud a través de los aceites esenciales 19 I Aceite de sésamo Este aceite se obtiene exprimiendo las semillas de las variedades Sesamum indicum L. también es beneficioso para las personas con acné. Por sus propiedades ligeramente astringentes es muy conveniente para pieles jóvenes. Es un aceite oscuro que es mejor combinarlo con otros aceites base. Favorece el bronceado natural e hidrata la piel.GUÍA DE AROMATERAPIA. y para aliviar las molestias musculares. Para emplearlo en los tratamientos de belleza y cutáneos. Deja la piel lisa y suave. debido a su fina textura y a su escaso olor. La salud a través de los aceites esenciales Métodos de aplicación Advertencia: nunca se deben ingerir o aplicar sobre la piel aceites esenciales en estado puro Masaje El modo más popular de utilizar los aceites esenciales es el masaje. En general. De este modo los aceites esenciales serán absorbidos con efectividad por el torrente sanguíneo a través de la piel. Una fórmula sencilla para saber la cantidad de gotas de aceite esencial o de mezcla básica que hay que utilizar. En todas las preparaciones aceitosas para masaje se emplea una disolución del 2’5% de aceite esencial (o una combinación de aceites esenciales denominada “mezcla básica”) que equivale a una gota de aceite esencial por cada 2 ml de aceite base. Al efectuar la mezcla no agite la botella.20 GUÍA DE AROMATERAPIA. déle varias vueltas o hágala rodar entre sus manos. Después ponga al frasco una etiqueta con la fecha de fabricación. . Si lo que queremos preparar es un ungüento emplearemos una concentración doble de aceite esencial o de mezcla básica de aceites esenciales. se halla dividiendo por dos la cantidad de aceite base expresada en ml. previamente se escogen los aceites que se adapten mejor a la condición y temperatura de la persona. lo adecuado es añadir unas 12 gotas de aceite esencial en unos 25 ml de aceite base (para aplicar a niños se añaden únicamente 6 gotas de aceite esencial). los ingredientes y la fecha de caducidad del aceite portador. Aceite para masaje Cantidad Aceite esencial Aceite base Total % 2’5% 97’5% 100% ml 1’25 = 25 gotas 48’75 50 ml. Para aplicarlos roce los aceites mezclados en la palma de su mano para asegurarse de que están uniformemente distribuídos y aplíquelos en el cuerpo utilizando una técnica de masaje. GUÍA DE AROMATERAPIA. La salud a través de los aceites esenciales 21 En este caso la cantidad de gotas de aceite esencial será igual que los ml utilizados. Ungüentos Cantidad Aceite esencial Aceite base Cera de abejas Total % 5% 75% 20% 100% ml / gr 1’5 ml = 30 gotas 22’5 ml 6 gr 30 ml Para fabricar un ungüento calentaremos al baño María una parte de cera de abeja añadiendo cinco partes de aceite base. Cuando se derrita la cera y tengamos una mezcla homogénea de los dos componentes la retiramos del baño María y, en cuanto empiece a solidificarse por los lados, se le añaden las gotas pertinentes de aceite esencial o de mezcla básica. Se remueve bien y se hecha en otros recipientes preparados para este fin, se tapan y se ponen al baño María frío. El motivo de añadir los aceites esenciales en último lugar es para evitar que se evaporen lo menos posible. Si queremos conseguir una consistencia mayor utilizaremos una parte cera por cada cuatro partes de aceite base. Si buscamos una textura más suave utilizar una parte cera de abejas, cinco partes de aceite base y una parte de vaselina. Si al aceite base añadimos aceite de germen de trigo, éste actuará como conservante por su alto contenido en vitamina E. Es importante y también interesante señalar que nunca se debe enjuagar el aceite después del masaje aromaterápico, tampoco hay que ducharse o bañarse hasta pasadas seis a ocho horas después del tratamiento. De este modo aseguramos la absorción completa de los aceites esenciales aunque nos parezca que ya han penetrado por completo. Baño aromático Es una manera muy fácil y agradable para recuperarnos de un día estresante, para vigorizarnos o aliviar diversas dolencias. Al agregar los aceites al baño caliente, éstos entran en contacto con toda la piel al tiempo que usted los inhala y penetran en el sistema respiratorio. Basta emplear entre cuatro y seis gotas para llenar el cuarto de baño de un vapor perfumado. 22 GUÍA DE AROMATERAPIA. La salud a través de los aceites esenciales Si utiliza aceites puros en el baño es muy importante que los distribuya sobre la superficie del agua para evitar que le provoquen escozor en la piel y agitar el agua antes de sumergirse para extender uniformemente los aceites. Empápese durante al menos diez minutos. En general, para los adultos, hay que añadir siete gotas de aceite esencial o mezcla básica una vez que el baño ha sido preparado; para los niños y las personas que tengan la piel sensible, añadir dos o tres gotas en quince ml de aceite. Compresas frías y calientes Los aceites esenciales pueden utilizarse para aliviar dolores y reducir la inflamación. En general, añadir de cuatro a seis gotas de aceite esencial o mezcla básica en unos 100 a 200 ml de agua. Moje un paño de algodón (utilice algodón hidrófilo o de franela en el agua) y con cuidado exprímalo y colóquelo en el área que quiera tratar. Repita la operación cuando sea necesario. Acondicionador del pelo y del cuero cabelludo El pelo grasiento, el cuero cabelludo escamoso, o bien la existencia de pulgas y piojos, son susceptibles de mejoría con el uso regular de aceites esenciales. Distribuya los aceites esenciales en el cuero cabelludo o en el acondicionador del cabello una vez a la semana. En general, hay que añadir de seis a ocho gotas de aceite esencial en el champú habitual, loción o acondicionador del cabello, o añadir de seis a ocho gotas de aceite esencial en un champú libre de fragancia y mezclar con 15 ml de aceite de germen de trigo para un acondicionamiento prelavado. Lavado de pies Los aceites esenciales son muy útiles para el tratamiento de pedicura, para suavizar la piel y para disminuir la hinchazón que se acumula a lo largo del día en las piernas y los pies. En general, añada seis gotas de aceite esencial en un barreño de agua y agite el agua antes de introducir los pies para que se extiendan los aceites uniformemente. Ponga los pies en remojo durante diez o quince minutos moviéndolos de vez en cuando. Después del GUÍA DE AROMATERAPIA. La salud a través de los aceites esenciales 23 remojo envuélvalos en una toalla durante otros quince minutos. Termine el tratamiento con un masaje en los pies y pantorrillas con un poco de aceite para masajes que contenga algunos aceites esenciales. Agua de flores Se puede preparar en casa un agua de flores añadiendo de veinte a treinta gotas de aceite esencial en un recipiente que contenga de 100 a 200 ml de agua mineral o agua osmotizada. Deje reposar el compuesto durante unos cuantos días en la oscuridad y fíltrelo luego con un filtro de papel como los de café. Aunque los aceites esenciales no se disuelven en el agua, le transmiten su aroma y propiedades. Inhalación Los aceites esenciales pueden inhalarse para limpiar las vías aereas, para hacer la respiración más fácil y para dar alivio al dolor de cabeza. Las técnicas de inhalación también pueden aplicarse para aliviar y mejorar ciertas condiciones de la piel cuando se aplican en la zona facial. En general, añada de seis a doce gotas de aceite esencial en un barreño de agua caliente, o añada hasta doce gotas de aceite esencial en un pañuelo, e inhale. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale. Perfume También puede crear su propio perfume añadiendo el aceite esencial que elija a la base de aceite que previamente haya seleccionado. Vaporización Una manera muy agradable de perfumar una habitación consiste en utilizar un quemador de aceite o difusor aromático. También se pueden verter unas gotas de aceite a un anillo aromático que se adapte a una bombilla o a un cuenco de agua sobre el radiador. Los diferentes aceites crearán atmósferas distintas y le ayudarán a limpiar el ambiente de gérmenes. Puede quemar el aceite esencial de su elección para perfumar el aire con su aceite esencial favorito. Estos quemadores de cerámica o metal tienen un compartimento inferior para poner una vela y un pequeño platillo arriba los aceites esenciales no deben aplicarse directamente sin diluirlos previamente. . El humidificador es otro procedimiento que puede utilizarse. constituyen excelentes perfumes si se extienden sobre la piel. por ejemplo. Es importante estar atento al quemador porque puede ocasionar fuego. el jazmín o la rosa. Tiene la ventaja de que no necesita llama para generar calor. Advertencias: • No deje nunca una vela encendida sin vigilancia. el aceite del árbol del té y el de limón. por lo que es más adecuado para el uso nocturno. o añada de dos a cuatro gotas de aceite esencial en el surco del anillo aromático. La salud a través de los aceites esenciales lleno de agua donde se pueden añadir varias gotas de aceite esencial. En general. el aceite de lavanda. como el sándalo.24 GUÍA DE AROMATERAPIA. El difusor aromárico con mecha vaporiza el aceite y dispersa su olor por toda la habitación. Uso interno La Federación Internacional de Aromaterapia no recomienda su ingesta. se evapora. Aplicación directa En general. y el aceite se dispersa en el aire. • No aplique aceites esenciales directamente sobre una bombilla. También puede conectarse a la electricidad de tal forma que cuando la luz está conectada el anillo se calienta. Otros. añada de dos a cuatro gotas de aceite esencial en el agua del pequeño platillo del quemador. Cuando el aceite se calienta. • Coloque siempre el quemador sobre una superficie incombustible. debido a la elevada concentración que tienen los aceites esenciales y a la potencial toxicidad de muchas esencias. Hay algunas excepciones. Evitar durante el embarazo. . . . diurético. caña de limón (citronela). expectorante. . se rectifica al vacío y se filtra a presión para obtener las tres fracciones conocidas: alcanfor blanco. ALCANFOR (Cinnamomum camphora) Camphor . metil chavicol (23. no irritante y posible sensibilización. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. baño.Usos: Masaje y baño. manzanilla.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de la planta en flor. compresas e inhalación.GUÍA DE AROMATERAPIA. raíces y ramas.Composición: Principalmente linalol (40-45%). . Los aceites de alcanfor marrón y amarillo que contienen safrol son tóxicos y carcinogénicos. limoneno y citronelol.Características: Alcanfor blanco: Líquido de color incoloro a amarillo pálido.Precauciones: Alcanfor blanco: No es tóxico. . . entre otros. . . La salud a través de los aceites esenciales 25 Guía de aceites esenciales ALBAHACA (Ocimun basilicum) Basil .Combinaciones: Combina bien con los aceites de bergamota. salvia romana. . .Composición: El alcanfor blanco contiene básicamente cineol. ni irritante. .Usos: Masaje. lima. estimulante y rubefaciente.8%) y pequeñas cantidades de eugenol. tónico nervioso. entre otros efectos.Características: Líquido incoloro o amarillo pálido. digestivo. terpineaol.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. entre sus principales principios activos. expectorante. ni sensibilizante. antiespasmódico. antiséptico.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. entre sus principales principios activos. . cajeput. .Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de la madera. antiinflamatorio. Evitar durante el embarazo o en casos de epilepsia y asma.Aroma: Olor acre penetrante y alcanforado. . Incompatible con tratamiento homeopático. marrón y amarilo. estimulante estomacal y tónico. No contiene safrol. mentol y timol.Precauciones: Relativamente tóxico.Aroma: Ligero aroma fresco dulce y una nota baja balsámica.Combinaciones: Combina bien con los aceites de albahaca. lavanda y melisa. geranio e hisopo. pineno. reconstituyente. Descripción: El aceite esencial de la variedad de alcanfor Ho-sho se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas. pineno. con un fondo de flores cítricas. . entre sus principales principios activos. ahumado. ni irritante.Composición: Básicamente contiene cineol. ni sensibilizante. geranio.26 GUÍA DE AROMATERAPIA. febrífugo.Composición: Principalmente limoneno. . . expectorante. Incompatible con un tratamiento homeopático. lavanda. . vainillina y cumarina. manzanilla. . .Características: Líquido de incoloro a amarillo pálido. vetiver y naranja. antiinflamatorio. .Aroma: Olor dulce. aplicar una gota en el “tercer ojo” estimula la glándula pineal. pachulí. . . mentol y timol.Combinaciones: Combina bien con los aceites de albahaca. . como a cuero curtido. antiespasmódico. sándalo.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. caña de limón (citronela). baño. ÁMBAR (Pinus succinefera) Amber . geraniol. también en casos de epilepsia y asma. terpineaol. . . ni sensibilizante. La salud a través de los aceites esenciales ALCANFOR HO-SHO (Cinnamomum camphora) Ho leaf .Precauciones: No es tóxico. . melisa y aceites cítricos.Aroma: Olor acre penetrante y alcanforado. expectorante. entre otros.Efectos tradicionalmente atribuídos: Calmante. resinoso.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación a partir de la resina fósil de Pinus succinefera. diurético. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. entre otros. armonizante y equilibrador energético. En los años 20 del siglo pasado era empleado habitualmente en condiciones cardíacas. cajeput. estimulante y rubefaciente.Carácterísticas: Consistencia líquida. .Usos: Masaje. entre sus principales principios activos. .Precauciones: Alcanfor blanco: No es tóxico. Evitar durante el embarazo. Según la tradición sufí. analgésico.Combinaciones: Combina bien con los aceites de cedro. Puede causar irritación en las pieles sensibles. y vaporización.Usos: Masaje y baño. antiespasmódico. APIO (Apium graveolens) Celery seed . . inhalación y vaporización. . petitgrain. cedro y otros especiados. dulce y persistente.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico.Descripción: También conocida como milenrama. Evitar durante el embarazo. sedanólido y anhídrido de ácido sedanólico. . carminativo. pino.Características: Líquido de color amarillo o naranja pálido.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. entre otros. Puede producir dermatitis en pieles sensibles. apiol. . pino. expectorante. antirreumático. tónico nervioso. . palo de rosa. A dosis elevadas es narcótico. .Composición: Básicamente limoneno (60%).Características: Líquido de color amarillo pálido. como principal principio activo. carminativo. ni irritante.Aroma: Olor especiado cálido.Precauciones: No es tóxico.Características: Líquido azul oscuro o verde aceituna. antiséptico urinario. mandarina. naranja. coriandro. entre otros. santalol. La salud a través de los aceites esenciales 27 ANÍS ESTRELLADO (Illicium verum) Aniseed . rosa. estomacal y tónico. selineno.Usos: Masaje. compresas. . cardamomo. .Efectos tradicionalmente atribuidos: Antioxidante.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de sus frutos frescos o algo desecados. repelente de los insectos y estimulante. Evitar durante el embarazo. AQUILEA (Achillea millefolium) Yarrow .Usos: Inhalación. El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de la planta seca. entre sus principales principios activos.Precauciones: Relativamente no irritante. baño. como de regaliz. . árbol del té y cilantro. .Aroma: Especiado y extremadamente dulce.Composición: Transanetol (80-90%).Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las semillas enteras o trituradas. . .Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. . . .GUÍA DE AROMATERAPIA. . digestivo. depurativo. antiinflamatorio. El aceite esencial absoluto se obtiene por presión en frío de la piel externa de los frutos casi maduros. inhalación y vaporización. antiespasmódico.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antirreumático. borneol.Aroma: Olor cálido. geranio.Composición: Principalmente azuleno (51%). entre sus principales principios activos. entre sus principales principios activos. Las hojas se utilizan para obtener el aceite de petitgrain y las flores para obtener el de azahar (neroli).Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. .Características: Líquido móvil de color amarillo o amarillo parduzco. baño. entre otros. pinenos.Combinaciones: Combina bien con los aceites de cedro. . Posible sensibilización en algunas personas. valerina y vetiver. romero. fresco y especiado alcanforado. manzanilla. antivírico. cimeno. antiinflamatorio. ÁRBOL DEL TÉ (Melaleuca alternifolia) Tea tree . . . ni irritante. acetato de bornilo. sabineno y tuyona. pino. antiséptico. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. .Descripción: Comúnmente conocido como neroli o aceite de naranja amarga. . . terpineol.Precauciones: No es tóxico. baño.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico.Usos: Masaje.Aroma: Olor fresco.28 GUÍA DE AROMATERAPIA. terpinenos. mejorana. AZAHAR (Citrus aurantium) Neroli . bactericida. pino. . y los especiados (clavo y nuez moscada). entre otros. pineno. .Características: Líquido de color verde amarillento pálido o blanco lechoso.Usos: Masaje. expectorante. . alcanfor. Posible sensibilización.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor o acuosa de sus hojas y ramitas. cariofileno. expectorante. digestivo. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. y vaporización.Precauciones: No es tóxico. . fungicida. sesquiterpenos y alcoholes sesquiterpénicos. . Evitar durante el embarazo. cineol. verde. compresas. balsámico. estomacal y tónico. . inmunoestimulante y parasiticida. La salud a través de los aceites esenciales . dulcemente herbáceo y algo alcanforado. ni irritante. .Composición: Terpineno-4-ol (hasta un 30%). salvia romana. cineol. limón y cilantro.Usos: Masaje. . Evitar durante el embarazo.Usos: Masaje. colerético. . Ocasionalmente puede ser fototóxico. . ácido sumaresinólico.Combinaciones: Combina bien con los aceites de manzanilla. desodorante y sedante. diurético. jazmín. antioxidante. . principalmente limoneno. entre sus principales principios activos. . mirceno.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiinflamatorio.Precauciones: No es tóxico. La salud a través de los aceites esenciales 29 . enebro.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante presión en frío de la piel del fruto casi maduro. El resinoide de benjuí o absoluto de resina se obtiene del crudo mediante extracción con solventes. que luego se eliminan.Combinaciones: Combina bien con los aceites de sándalo. entre sus principales principios activos. ácido benzoico. . astringente.Aroma: Olor dulce balsámico intenso. Posible sensibilización. BERGAMOTA (Citrus bergamia) Bergamot . baño e inhalación. . baño e inhalación. ocimeno y pequeñas cantidades de alcoholes. expectorante. ni irritante. BENJUÍ (Styrax benzoin) Benzoin . antiséptico.Características: Líquido viscoso de color marrón anaranjado. seco y casi floral con una nota baja rica y dulce.Composición: Principalmente cinamato de coniferilo. rosa.Características: Líquido de color amarillo verdoso claro. y trazas de estireno. . ácido cinámico. . entre otros. incienso. ni sensibilizante.Precauciones: No es tóxico ni irritante.Aroma: Olor fresco. por ejemplo. pricipalmente acetato de linalilo (30-60%).Composición: Hay más de 300 componentes en el aceite exprimido.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiinflamatorio. terpenos y furocumarinas. entre sus principales principios activos. ciprés. carminativo. otros alcoholes. . . canfeno.Descripción: El benjuí crudo se recoge directamente de los árboles. linalol (11-12%). vainillina y benzaldehido. al envejecer adquiere un color marrón aceituna. benceno y alcohol. entre otros. Por destilación al vacío o extracción con solventes se obtiene un aceite rectificado sin terpenos. antiséptico. . .GUÍA DE AROMATERAPIA.Composición: Más del 90% son monoterpenos. fungicida y tónico. lavanda y sándalo. aldehidos y cetonas. sedante. mirra. pineno. . . Puede irritar la piel en altas concentraciones. . jazmín. digestivo. carminativo. manzanilla. romero. antihelmíntico.Aroma: Nota baja fresca. ceras y aceite volátil. y tónico. . entre otros. dulce afrutada y ligeramente balsámica especiada.Características: Líquido móvil de color verde amarillento pálido. entre sus principales principios activos. . expectorante e insecticida. antimicrobiano. . pineno.Características: Líquido viscoso de color marrón verdoso.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. Evitar durante el embarazo. enebro.Composición: El absoluto contiene calendulín (resina de color amarillo). intenso y penetrante. cilantro y violeta. .Combinaciones: Combina bien con los aceites de eucalipto. . entre otros. No contiene safrol.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. estimulante estomacal.30 GUÍA DE AROMATERAPIA. CALÉNDULA (Calendula officinalis) Marigold . CAJEPUT (Melaleuca leucadendron) Cajeput . laxante. antiséptico pulmonar y genitourinario.Precauciones: No es tóxico y relativamente no irritante. azahar.Aroma: Olor herbáceo. limón.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. baño e inhalación. ciprés.Aroma: Olor penetrante y alcanforado con nota corporal afrutada.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas y ramitas frescas. bergamota y aceites florales y cítricos. analgésico suave. . . . . entre sus principales principios activos. diurético. .Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico.Composición: Contiene básicamente cineol (14-65% según procedencia). antiinflamatorio.Precauciones: No es tóxico ni sensibilizante. La salud a través de los aceites esenciales .Descripción: El aceite esencial absoluto se obtiene de las flores por extracción con solventes. geranio. Fotosensitivo. salvia. .Usos: Masaje. acetato de terpinilo y nerolidol. No aplicarlo entre dos a tres horas antes de realizar una exposición solar. . antiespasmódico. terpineol. . baño e inhalación. . . árbol del té y cítricos.Usos: Masaje. safrol. acetato de eugenol.Composición: Básicamente geraniol (hasta un 45%) y citronelol (hasta un 50%). antiséptico. acondicionador del cabello y cuero cabelludo.Combinaciones: Combina bien con los aceites de limón. baño. cinamaldehido (3% en las hojas y un 40-50% en corteza).Características: Hojas: Líquido de color amarilo a pardo. ni sensibilizante. antiséptico. . limoneno y canfeno. .Aroma: Hojas: Olor cálido especiado y algo áspero.Usos: Masaje. . ya que el eugenol irrita las mucosas. La salud a través de los aceites esenciales 31 . colagogo. . semiseca o seca (la citronela de Java produce el doble de aceite que la de Sri Lanka). inhalación y vaporización. inhalación y vaporización. . mandarina y benjuí.GUÍA DE AROMATERAPIA. baño. compresas.Precauciones: No es tóxico.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiinflamatorio. . Corteza: Líquido de color pálido a oscuro. las ramitas y la capa interior de la corteza seca.Combinaciones: Combina bien con los aceites de incienso.Características: Líquido móvil de color marrón amarillento. linalol. antihelméntico. entre otros. .Aroma: Fresco y fuerte a limón.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de la planta fresca. Corteza: Olor dulce. . geranio. naranja. diaforético.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación acuosa o al vapor de las hojas. . bactericida. El aceite de Java varía de incoloro a color amarillo pálido.Usos: Masaje. Evitar durante el embarazo. . . ni irritante. cálido especiado. . entre sus principales principios activos.Precauciones: Es relativamente no tóxico. estimulante cardiocirculatorio y respiratorio y estomacal. cimeno y cineol. CAÑA DE LIMÓN o CITRONELA (Cymbopogon nardus) Citronella . antiespasmódico. . eugenol (4-10% en la corteza). . CANELA DE CEYLAN (Cinnamon zeylanicum) Cinnamon . fungicida y tónico. entre otros. compresa.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiespasmódico. bergamota. acetato de geranilo. naranja. ylang-ylang. cedro y pino. astringente. entre sus principales principios activos. seco y persistente. carminativo.Composición: Básicamente eugenol (80-90% en las hojas y 4-10% en corteza). digestivo. Posiblemente irritante. .Características: Líquido incoloro o de color amarillo pálido. ni sensibilizante. ciprés.Precauciones: No es tóxico ni irritante. compresas.Precauciones: No es tóxico. inhalación y vaporización. . . bergamota. . pachulí y benjuí. Evitar durante el embarazo. baño. . sabiendo. como de madera de lápiz. inhalación y vaporización. .Combinaciones: Combina bien con los aceites de sándalo. antiséptico. cálida y especiada con una nota baja amaderada balsámica. estimulante. balsámico.Usos: Masaje. . La salud a través de los aceites esenciales . vetiver. y zingibereno. .Características: Líquido graso de color amarillo pálido o naranja. astillas. bactericida. digestivo. compresas.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. entre otros. estomacal y tónico. Evitar durante el embarazo. . CEDRO ROJO (Juniperus virginiana) Cedarwood . dulce y balsámico. pineno. ni irritante. antiespasmódico.Composición: Principalmente cedreno (hasta un 80%).Composición: Básicamente acetato de terpinilo y cineol (cada uno puede representar hasta un 50%). . entre sus principales principios activos. entre otros. bergamota. baño. insecticida.Combinaciones: Combina bien con los aceites de rosa.Usos: Masaje. incienso.32 GUÍA DE AROMATERAPIA. .Aroma: Fragancia dulce. . cedro y azahar. CARDAMOMO (Elletaria cardamomum) Cardamon . . sedante nervioso y estimulante circulatorio.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiespasmódico. cedrol (3-14%) y cedrenol.Descripción: También denominado enebro de Virginia. ylang-ylang. diurético fungicida. expectorante. . antiespasmódico. acetato de linalilo. tónico. rosa. clavo. entre sus principales principios activos.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico pulmonar y genitourinario. .Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las semillas secas maduras. serrín.Usos: Masaje. carminativo. . enebro. etc. limoneno. diurético. astringente. naranja. canela. Sólo utilizar en dilución. aunque puede producir dermatitis en algunas personas. El aceite esencial se obtiene mediante destilación de los desechos de madera. baño e inhalación. Puede inducir dermatitis en pieles sensibles. entre otros. carminativo.Precauciones: No es tóxico. aunque puede provocar alguna irritación local y posible sensibilización. .Aroma: Olor suave. entre sus principales principios activos. CLAVO (Eugenia caryophyllata) Clove . carvona y anetol. . . mejorana y sándalo.Efectos tradicionalmente atribuídos: Antirreumático. diurético y tónico. . jengibre. . ni sensibilizante. jazmín.Aroma: Olor ahumado y dulce balsámico. . canela y otros aceites especiales. El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las semillas maduras trituradas. . entre otros. enebro. bergamota.Composición: Básicamente contiene linalol (55-75%). ni irritante.Precauciones: No es tóxico. antiséptico.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. bergamota. azahar. . benjuí. decialdehido. . incienso. ni sensibilizante. mandarina. lavanda. estimulante cardiocirculatorio nervioso y estomacal.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las agujas y ramitas de la planta. ciprés.Combinaciones: Combina bien con los aceites de salvia romana. La salud a través de los aceites esenciales 33 CILANTRO (Coriandrum sativum) Coriander . geraniol. . bactericida. canfeno. baño e inhalación. .Descripción: También conocido como coriandro. . entre sus principales principios activos. baño e inhalación.Características: Líquido móvil amarillo pálido a verde aceituna.Usos: Masaje. CIPRÉS (Cupresus sempenvires) Cypress .Composición: Básicamente contiene pineno. pino. también por destilación al vapor de los tallos o cañas. pino. limón. cimeno y sabinol. petitgrain. . carminativo. caña de limón.Usos: Masaje. cardamomo.Características: Líquido incoloro a amarillo pálido.Precauciones: No es tóxico. ni irritante.Aroma: Fragancia dulce a especiada amaderada y algo almizclada. . . antiespasmódico. revitalizante. Evitar durante el embarazo. silvestreno. fungicida. . entre otros. El aceite esencial se obtiene mediante destilación acuosa de los botones y las hojas. Evitar durante el embarazo. manzanilla. sándalo. antioxidante. antirreumático.Descripción: También denominado clavo de olor o jambolerro. antiespasmódico. salvia.GUÍA DE AROMATERAPIA. borneol. desodorante.Combinaciones: Combina bien con los aceites de cedro. naranja. expectorante. CHINCHILLA (Tagetes minuta) Tagettes . . . Puede causar irritación en las pieles sensibles. 82-88% en hojas y 90-95% en tallos).Composición: Limoneno (90%). . espasmolítico y antivírico. carminativo. diurético suave.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de la planta fresca en flor. salvia. inhalación y vaporización. canela y clavo. gamma-terpineno (4%). antiséptico.Precauciones: Puede provocar irritación en la piel (el que menos la provoca es el aceite de clavo de los botones porque tiene menos cantidad de eugenol). antihistamínico.Composición: Básicamente eugenol (60-90% en botones.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. . antiemético. entre sus principales principios activos. entre sus principales principios activos. tónico y estimulante digestivo y linfático.Descripción: El aceite esencial se obtiene por presión en frío de la piel (es más amarilla que la de la mandarina). bergamota y ylang-ylang. acetato de eugenol. .Características: El aceite de los botones es de un líquido de color amarillo pálido.Usos: Masaje. también con bergamota. lavanda. CLEMENTINA (Citrus reticulata) Tangerine . el de la hoja es marrón oscuro y el del tallo es amarillo pálido. . La salud a través de los aceites esenciales . . incienso y con aceites especiados como el de nuez moscada. y el de los tallos un fuerte olor especiado amaderado. entre otros. estimulante.34 GUÍA DE AROMATERAPIA. digestivo. trazas de metilantranilato de metilo y de cariopileno.Combinaciones: Combina bien con la mayoría de los aceites cítricos. . cariofileno.Usos: Vaporización. dulce. . . salvia romana. . antiespasmódico. antioxidante. entre otros.Aroma: El de los botones presenta un olor dulce especiado. en especial con el azahar. lavanda. . laxante suave.Precauciones: No es tóxico.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antihelmíntico. baño.Combinaciones: Combina bien con los aceites de rosa.Aroma: Cítrico. antirreumático. el de la hoja presenta un olor crudo y amaderado quemado. Se recomienda no utilizarlo dos a tres horas antes de exponerse a la luz solar. y otros componentes menores. . Fotosensibilizante. .Características: Líquido de color naranja amarillento. Composición: Principalmente tagetonas. cimeno. compresas y vaporización. entre sus principales principios activos. limoneno. baño. .Composición: Básicamente cineol.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las bayas. antiséptico urinario. estimulante nervioso. ni sensibilizante. carvona.Precauciones: No es tóxico. . y canfeno. bergamota y aceites cítricos en pequeñas proporciones. entre sus principales principios activos. . compresas. . fresco y amaderado balsámico. .Usos: Masaje. No usar entre dos a tres horas antes de realizar una exposición al sol. ENEBRO (Juniperus communis) Juniper . acondicionador del cabello y cuero cabelludo.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antihelmíntico.GUÍA DE AROMATERAPIA. bactericida. cimeno y sesquiterpenos como el copaeno. DAMIANA (Turnera diffusa) Damiana . .Características: Consistencia líquida. .Características: Líquido móvil de color blanco lechoso o amarillo pálido. cadineno y calameneno. aunque es moderadamente irritante.Usos: Masaje. inhalación y vaporización.Aroma: Herbáceo. con ocimeno. entre sus principales principios activos. citral. Puede causar irritación en pieles sensibles. estomacal y fungicida.Características: Líquido móvil de color naranja oscuro o amarillo. diurético. pineno. Fotosensibilizante. . . tales como el pineno. . . timol. mirceno.Efectos tradicionalmente atribuídos: Afrodisíaco. linalol. .Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. y tónico general. antidepresivo.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de la planta Turnera diffusa. carminativo. expectorante. ácido valérico y salicilaldehido. terpineno. de las agujas y de la madera. antiespasmódico.Composición: Principalmente monoterpenos. jazmín.Precauciones: No es tóxico. . baño. . La salud a través de los aceites esenciales 35 . pinenos. entre otros. lavanda. mirceno.Combinaciones: Combina bien con los aceites de salvia romana. sabineno con limoneno.Aroma: Olor dulce. y especialmente los aceites cítricos y especiados.Aroma: Olor verde amargo y herbáceo. canfeno. . . . entre otros. . hemostático y desodorante. depurativo. salvia romana.Composición: Principalmente citronelol. . inhalación y vaporización.Características: Líquido de color verde aceituna. fungicida. descongestionante. lavanda.Usos: Masaje. lavanda. . entre sus principales principios activos. isomentona. entre otros. GERANIO (Pelargonium graveolens) Geranium . ni irritante (diluido). Evitar durante el embarazo y en personas con problemas renales. Puede resultar fatal si se ingiere. mejorana.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. mentona.Características: Líquido móvil e incoloro (amarillo con el tiempo).Composición: Básicamente cineol (75-80%). . expectorante. balsámico. ni sensibilizante. diurético. sándalo.Precauciones: No es tóxico. geranio y otros aceites cítricos. sándalo. parasiticida. estimulante y vermífugo. tónico nervioso.Usos: Masaje. clavo.Aroma: Olor a rosa dulce y mentolado. antidepresivo. . entre otros. antiespasmódico. cedro.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas frescas o un poco desecadas. . baño. tónico. EUCALIPTO (Eucalyptus globulus) Eucalyptus . . acondicionador del cabello y cuero cabelludo. Evitar en caso de epilepsia o hipertensión. estimulante. . pineno. ni sensibilizante. antiséptico.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. La salud a través de los aceites esenciales . antiséptico. tallos y flores. Puede ser algo irritante. desodorante. estomacal y parasiticida. felandreno. cimeno. benjuí. linalol.36 GUÍA DE AROMATERAPIA. . entre sus principales principios activos.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico.Precauciones: No es tóxico. enebro. . romero.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiinflamatorio. terpineno y aromadendreno. geraniol. bergamota y otros cítricos.Descripción: El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de las hojas. baño. . cedro y limón. . pachulí. carminativo. azahar. limoneno. . inhalación y vaporización. pino. jazmín. ciprés. No es compatible con un tratamiento homeopático.Combinaciones: Combina bien con los aceites de vetiver. . también de las ramitas jóvenes. . . rosa. felandreno. sabineno y limineno. entre otros.Aroma: Olor alcanforado algo áspero y con una nota baja a madera. astringente. romero. pino. antiespasmódico. depurativo.Combinaciones: Combina bien con los aceites de tomillo. antiespasmódico. romero.Precauciones: No es tóxico. hipertensión o embarazo.Combinaciones: Combina bien con los aceites de geranio. ni irritante.Usos: Masaje.Precauciones: No irritante. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. laxante. lavanda. rosa y sándalo. narcótico a dosis elevadas. expectorante. . .Composición: Pinocanfona. entre otros.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las semillas trituradas (hinojo dulce). isopinocanfona. . y tónico nervioso y cardiaco. de las semillas trituradas. digestivo. salvia. borneol. inhalación y vaporización. HINOJO (Foeniculum vulgare) Fennel .Características: Líquido incoloro a verde amarillento pálido. canfeno y limoneno. . estimulante circulatorio. La salud a través de los aceites esenciales 37 . . fuerte y penetrante y alcanforado. depurativo. . . estragol. entre sus principales principios activos. HISOPO (Hyssopus officinalis) Hyssop .Composición: Básicamente anetol (50-60%). antiséptico. .Aroma: Nota alta dulce y alcanforada y una nota cálida baja especiada herbácea. entre sus principales principios activos. tuyona. y tónico. geraniol. . felandreno. Relativamente no tóxico. antiséptico. Evitar durante el embarazo. baño. .Precauciones: No irritante.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiinflamatorio. mirceno y cariofileno. antiespasmódico.Efectos tradicionalmente atribuidos: Astringente.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas y de las ramitas florales. o toda la planta (hinojo amargo). limoneno.GUÍA DE AROMATERAPIA. baño e inhalación.Usos: Masaje. .Características: Líquido de color amarillo pálido. entre otros. . Relativamente tóxico.Aroma: Olor cálido. . geranio y cítricos. ácido anísico. expectorante. Evitar en caso de epilepsia o embarazo. baño e inhalación. Generalmente no sensibiliza. Evitar su uso en caso de epilepsia.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda.Usos: Masaje. limoneno. pineno. bactericida. . diurético. ni sensibilizante. . estomacal. . y farnesol. linalol. ni sensibilizante. inhalación y vaporización. manzanilla. naranja. expectorante. antiespasmódico. . azahar. antiséptico. .Aroma: Nota alta terpénica fresca y una nota baja rica. sedante y tónico uterino. entre otros.Efectos tradicionalmente atribuidos: Digestivo. albahaca. rosa. . cimeno).Precauciones: No es tóxico. ni sensibilizante. ácido fenilacetílico. y vulnerativo. . JAZMÍN (Jasminum officinale) Jasmine .Composición: Básicamente hidrocarburos monoterpénicos (pineno.Usos: Masaje.Composición: Tiene más de 100 componentes. canela y otros aceites de especias. carminativo.Combinaciones: Combina bien con los aceites de sándalo. y una nota baja como de té.38 GUÍA DE AROMATERAPIA. expectorante. cálido y floral. baño. ni irritante. .Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de la goma resina oleosa seleccionada. destacan el bencil acetato. . pimienta. tuyona. pino. .Aroma: Olor intenso.Combinaciones: Combina bien con los aceites de sándalo. antiinflamatorio. octanol e incensol. . La salud a través de los aceites esenciales INCIENSO (Boswelia carteri) Frankincense . Evitar durante el embarazo.Usos: Masaje. inhalación y vaporización. felandreno. lavanda.Precauciones: No es tóxico. . entre sus principales principios activos. entre sus principales principios activos. cálida y dulcemente balsámica. baño.Características: Líquido móvil de color amarillo pálido o verdoso. bergamota. limoneno. . . diurético. carminativo. vetiver. . sedante. tónico uterino. entre otros.Características: Absoluto: Líquido viscoso naranja oscuro. antiséptico.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico suave. El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor del absoluto. ni irritante. dipenteno. salvia romana y de todos los cítricos. . geranio. .Descripción: El concreto se extiende mediante extracción con solventes. . alcanfor. rico. El absoluto se obtiene del concreto mediante separación con alcohol. alcohol de bencilo. .Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. vetiver. antioxidante. ni irritante ni sensibilizante. .Efectos tradicionalmente atribuídos: Antibacteriano. linalol. canfeno. . entre otros. tónico. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. . citral.Usos: Masaje. . . bactericida.Composición: Principalmente pineno.Combinaciones: Combina bien con los aceites de sándalo.Usos: Masaje.Características: Líquido móvil de color amarillo pálido. antiséptico. naranja. LAUREL (Laurus nobilis) Bay laurel . baño.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas y de las ramitas secas. . . cineol y borneol. entre otros. Posible fotosensibilización. . gingenol. gingerona. azahar y otros aceites cítricos.Aroma: Olor verde.Precauciones: No es tóxico. zingiberina.Precauciones: No es tóxico. ámbar o verdoso. cilantro.Descripción: El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de la raíz seca. rosa. No usar entre dos a tres horas antes de realizar una exposición solar. laxante. KANUKA (Leptospermum ericoides) Kanuka . ni irritante (salvo en concentraciones elevadas). cedro. baño y compresas. manzanilla. . incienso.Composición: Principalmente gingerina. . antiespasmódico.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. y vaporización. entre sus principales principios activos. fresco y amaderado especiado.Aroma: Olor especiado.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de hojas y pequeños tallos. lima.GUÍA DE AROMATERAPIA. . limoneno y leptospermona. . La salud a través de los aceites esenciales 39 JENGIBRE (Zingiber officinalis) Ginger . clavo y ylang-ylang. . terpineno.Características: Líquido de color amarillo pálido. pachulí. . . molida y sin pelar. estimulante y estomacal. entre sus principales principios activos.Características: Líquido amarillo verdoso. felandreno. antifúngico y antiinflamatorio. expectorante. Efectos tradicionalmente atribuidos: Antirreumático. clavo. inhalación y vaporización. como sus principales principios activos. . antiséptico. entre sus principales principios activos. . ámbar o marrón rojizo.Descripción: El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de los brotes florales frescos. compresas.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. y farnesol. citronelol. . acetato de terpineol y trazas de metil eugenol. digestivo. LAVANDA (Lavandula angustifolia) Lavander . . entre sus principales principios activos. linalol.Características: Líquido incoloro a amarillo pálido. pino. linalol. sedante y estomacal. lavandulol. Evitar durante el primer trimestre de embarazo.Composición: Presenta más de cien componentes entre los que destaca el acetato de linalilo (hasta un 40%). entre otros. . limoneno.Descripción: También denominado pasto limón. ni sensibilizante. incienso. hipotensor. . . bactericida. vetiver. salvia romana. geranio.Usos: Masaje. y pachulí. inhalación y vaporización. tónico nervioso. antiespasmódico. pineno. ocimeno y cariofileno. sedante.Composición: Principalmente cineol (30-50%). acondicionador del cabello y cuero cabelludo. La salud a través de los aceites esenciales . LEMONGRAS (Cymbopogon citratus) Lemongrass . fungicida. . cineol. . terpineol. ni irritante y posible sensibilización en pieles sensibles. finamente cortadas. antidepresivo. diurético. . . lavanda y con los cítricos y especiados. .Precauciones: No es tóxico. acetato de lavandulilo.Aroma: Olor dulce y floral herbáceo con una nota baja balsámica amaderada.Combinaciones: Combina bien con los aceites de pino. compresas. especialmente los cítricos y los florales. antiséptico. .40 GUÍA DE AROMATERAPIA. El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas frescas y parcialmente secas (hierba). también con el cedro. baño. metilheptenona. parasiticida. . diurético. antirreumático. enebro. salvia romana.Composición: Citral (65-85%). Usar con cuidado en caso de tensión baja.Precauciones: Relativamente no tóxico. ciprés. linalol.Usos: Masaje. entre otros.Combinaciones: Combina bien con la mayoría de los aceites.Aroma: Fuerte olor especiado medicinal. nerol.Características: Líquido de color amarillo. . dipenteno. ni irritante. mirceno (12-25%). geraniol. antimicrobiano. baño. romero. Evitar durante el embarazo. estimulante y tónico. aroma fresco. . fungicida. LIMA (Citrus aurantifolia) Lime .Características: Líquido de color amarillo verdoso claro (con el tiempo se puede volver marrón). caña de limón. . sabineno. carminativo. ni sensibilizante. . . romero. La salud a través de los aceites esenciales 41 . canfeno.Descripción: El aceite esencial se obtiene por presión en frío de la piel del fruto no maduro (método preferido en perfumería). entre otros.Descripción: El aceite esencial se obtiene por presión en frío de la parte exterior de la piel fresca del limón. antiséptico. cineoles y linalol. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. carminativo.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. y desodorante. Puede provocar una discreta irritación dérmica. en el segundo modo de obtención es de color amarillo pálido. baño. El aceite de la piel exprimida contiene cumarinas que. aperitivo. LIMÓN (Citrus limonium) Lemon .Usos: Masaje y baño. . insecticida.Precauciones: No es tóxico.Precauciones: No es tóxico. y también por destilación al vapor de todo el fruto maduro triturado (subproducto de la industria de los zumos de frutas). pinenos. ylang-ylang. penetrante y cítrico con el segundo modo de obtención. bactericida. . reacciones en pieles sensibles y sensibilización en algunas personas. no así el aceite obtenido por destilación. . entre otros. Evitar su uso en niños. entre sus principales principios activos.GUÍA DE AROMATERAPIA. . tónico. citral.Usos: Masaje. . en el primer modo de obtención es de color blanco lechoso. ni irritante.Composición: Limoneno. sin embargo.Combinaciones: Combina bien con los aceites de azahar. no contiene el aceite obtenido mediante la destilación de todo el fruto. cimeno.Aroma: Fresco y herbáceo cítrico con una nota baja térrea. antiséptico.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antirreumático. y vaporización. No utilizarlo entre dos a tres horas antes de exponerse a la luz solar. lavanda.Características: Líquido de color amarillo pálido o verde aceituna. reconstituyente y tónico. .Aroma: Olor fresco y dulce a piel de cítrico con el primer modo de obtención. .Combinaciones: Combina bien con la albahaca. salvia y otros cítricos. cedro y lavanda. El aceite de piel exprimida es fototóxico. . antimicrobiano. . bactericida. linalol.Aroma: Cítrico intensamente dulce y casi floral. sándalo. . rosa.Precauciones: No es tóxico. carminativo. Fotosensibilizante. MANDARINA (Citrus nobilis) Mandarin .Efectos tradicionalmente atribuidos: Antimicrobiano. . metilantranilato de metilo. manzanilla. . bactericida.Aroma: Cítrico.Combinaciones: Combina bien con lavanda.Usos: Masaje.Composición: Limoneno (70%). . azahar. . citronelal y bergamoteno.Usos: Masaje. entre otros. ligero y fresco. eucalipto. Fotosensibilizante. cariopileno.Características: Líquido móvil de color naranja amarillento con un toque violeta azulado. y vermífugo. inhalación y vaporización. entre otros. geraniol.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. entre sus principales principios activos. tónico y estimulante digestivo y linfático. . . citral. tónico. ni irritante.Características: Líquido viscoso de color azul pálido (se amarillea con el tiempo). benjuí. . terpineno. . Se recomienda no utilizarlo si se va a exponer la piel al sol. enebro y otros cítricos.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las cabezuelas florales. antiséptico. diurético. baño. geranio. antiespasmódico. en especial con el azahar y con aceites especiados como el de nuez moscada. . nonamol. . . Se recomienda no utilizarlo dos a tres horas antes de exponerse a la luz solar. citral. baño.Combinaciones: Combina bien con la mayoría de los aceites cítricos. sabineno. laxante suave.Composición: Limoneno (70%). .42 GUÍA DE AROMATERAPIA. Puede provocar una discreta irritación dérmica o reacción en pieles sensibles. La salud a través de los aceites esenciales . mirceno. canela o clavo. carminativo. diurético suave.Precauciones: No es tóxico. entre sus principales principios activos. geraniol y citronelal. hinojo. MANZANILLA (Anthemis nobilis) Chamomile . pinenos. antiespasmódico.Descripción: El aceite esencial se obtiene por presión en frío de la piel (sin la parte blanca). digestivo. . acondicionador del cabello y cuero cabelludo. depurativo. gamma-terpineno (17%). octanol. insecticida. ylang-ylang. tónico. manzanilla. entre sus principales principios activos. . Puede producir dermatitis en pieles sensibles. laxante. La salud a través de los aceites esenciales 43 . dulce y afrutado herbáceo. camazuelo y cineol. . rosa. fungicida. romero.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. compresas e inhalación. árbol del té y eucalipto. acetato de linalilo. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. carvocrol. entre otros. farnesol. antiséptico.Composición: Principalmente citronelal y geranial. . cariofileno.Descripción: El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de las hojas y de los brotes florales.Usos: Masaje.Usos: Masaje. fresca y alimonada. entre sus principales principios activos. ni irritante. linalol.Composición: Básicamente ésteres de ácido angélico y ácido tíglico (85%). . óxido de cariofileno.Aroma: Fragancia ligera. sabinenos. . . tónico nervioso y estomacal.Precauciones: No es tóxico. antivírico. . linalol y limoneno. cedro.GUÍA DE AROMATERAPIA. geranio y lavanda. azahar (neroli).Composición: Principalmente terpinenos. . MEJORANA (Thymus mastichina) Marjoram . citral y eugenol. antioxidante.Precauciones: No es tóxico.Aroma: Olor cálido.Carácterísticas: Líquido de color amarillo pálido.Descripción: El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de la planta en flor una vez seca. bergamota. digestivo. bactericida. jazmín. . antiinflamatorio. pachulí. baño e inhalación. digestivo.Características: Líquido móvil de color amarillo pálido o ámbar. bactericida. . salvia. . Evitar durante el embarazo. . terpineol. antiséptico. pineno. expectorante. ni sensibilizante dérmico. . ocimeno. antiespasmódico.Combinaciones: Combina bien con los aceites de bergamota. citronelol. neral.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico.Aroma: Cálido olor amaderado y especiado alcanforado. . Evitar durante el embarazo. entre sus principales principios activos. ni irritante. acetato de geranilo. ciprés.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. MELISA (Melissa officinalis) Melissa . estomacal. . antiespasmódico. . entre otros. sedante nervioso. baño. cineol. mentofurano. antiespasmódico. expectorante. MENTA DE CABALLO (Mentha spicata) Spearmint . eucalipto. baño e inhalación.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antihistamínico. . albahaca y los de otras mentas. mejorana. Evitar durante el embarazo. . . sedante. digestivo. expectorante. entre sus principales principios activos. mentona. compresas. felandreno. mentona (20-31%). carminativo.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. limón.Usos: Masaje. mentol. . . y cineol. ni sensibilizante.Características: Líquido móvil de color amarillo pálido o aceituna. astringente. carminativo. geranio.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de la planta en flor (3-4% de aceite). eucalipto. MENTA PIPERITA (Mentha piperita) Peppermint . .Combinaciones: Combina bien con los aceites de benjuí.44 GUÍA DE AROMATERAPIA.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. . especiado. entre otros. acetato de mentilo. tónico nervioso y estomacal. tónico nervioso. . . bactericida. lavanda.Combinaciones: Combina bien con romero.Aroma: Olor muy penetrante.Composición: Principalmente L-carvona (50-70%).Características: Líquido de color amarillo pálido o verdoso.Composición: Principalmente mentol (29-48%). eucalipto y las demás mentas. estomacal y tónico uterino. como de hierba mentolada y alcanforada. inhalación y vaporización. Utilizar muy diluido. limoneno.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico.Precauciones: No es tóxico.Precauciones: No es tóxico. linalol y pinenos. hepático. . antiséptico. estomacal y tónico. . romero. . entre otros. limón. entre otros. antiespasmódico. antiespasmódico. . . los de tipo floral y los cítricos. dihidrocarvona. Posible irritación y sensibilización dérmica. jazmín. repelente de insectos.Aroma: Olor cálido.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de los brotes florales. bergamota.Usos: Masaje. herbal y mentolado. baño. limoneno. ni irritante. La salud a través de los aceites esenciales . antiinflamatorio. lavanda. mejorana. entre sus principales principios activos. . . básicamente limoneno.Características: Líquido aceitoso amarillo pálido a ámbar. colerético. baño y vaporización. También se obtiene mediante destilación al vapor de la piel. dipenteno.GUÍA DE AROMATERAPIA. entre otros. inhalación y vaporización. entre otros. NARANJA (Citrus sinensis) Orange .Usos: Masaje.Precauciones: No es tóxico. . móvil amarillo pálido e incoloro en el segundo modo de obtención. pero poco tenaz con el segundo modo.Usos: Masaje. . ligeramente afrutado. canela o clavo).Aroma: Olor cálido. balsámico. . antiséptico. . dulce. eugenol. cinamaldehido. azahar.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediente destilación al vapor de la mirra cruda. Evitar durante el embarazo y en niños menores de tres años. algo especiado. . astringente.Composición: Más del 90% son monoterpenos. sedante nervioso. . limón. pachulí. .Descripción: El aceite esencial se obtiene exprimiendo en frío la piel (sin la parte blanca) fresca del fruto maduro o casi maduro. . ciprés. . sedante estimulante. estomacal y tónico. compresas. dulce. entre sus principales principios activos. fungicida. pino.Composición: Contiene principalmente heeraboleno. benjuí. . .Precauciones: No es tóxico. La salud a través de los aceites esenciales 45 .Aroma: Olor dulce y fresco afrutado con el primer modo de obtención. expectorante. entre sus principales principios activos.Características: Líquido móvil naranja amarillento o intenso en el primer modo de obtención. . Evitar durante el embarazo. cuminaldehido y cadineno. ni irritante. pineno. MIRRA (Commiphora myrrha) Myrrh .Combinaciones: Combina bien con los aceites de incienso. bactericida. mandarina. salvia.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiinflamatorio. limoneno. . Posible sensibilización causada por el mentol. estimulante digestivo y linfático. mirra y los aceites especiados (nuez moscada. baño. enebro. No es compatible con un tratamiento homeopático. ni sensibilizante. menta. lavanda y especias. auraptenol y ácidos. El aceite obtenido por presión en frío contiene bergaterpeno.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda.Efectos tradicionalmente atribuidos: antiinflamatorio. . sándalo. fungicida. tomillo. ni irritante (salvo a elevadas concentraciones). antiséptico. balsámico. antiséptico. .Descripción: El aceite esencial absoluto se obtiene por destilación al vapor o acuosa de la semilla seca. estimulante de las secreciones gástricas y tónico. antivírico. clavo. La salud a través de los aceites esenciales . antirreumático. cimeno. inhalación y vaporización. lima. romero.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiinflamatorio. . . . baño. pineno. Ocasionalmente. antiséptico. antimicrobiano. Evitar durante el embarazo. sándalo. bulnesol. entre otros.Precauciones: No es tóxico. debido a que contiene limoneno. ni sensibilizante. tónico nervioso. carminativo. . salvia romana.46 GUÍA DE AROMATERAPIA.Aroma: Olor dulce. rico y herbáceo terroso que mejora con la edad. ni sensibilizante. . cedro. . salvia romana y las bases de tipo oriental. ni irritante. baño. sabineno. azahar. PACHULÍ (Pogostemon patchouli) Patchouli . entre otros. safrol y borneol. geranio. . lavanda.Composición: Básicamente hidrocarburos monoterpénicos (88%): canfeno. entre sus principales principios activos. NUEZ MOSCADA (Myristica fragans) Nutmeg . antiespasmódico.Características: Líquido viscoso de color ámbar o naranja oscuro. pogostol. digestivo. geranio. .Usos: Masaje. . desodorante.Combinaciones: Combina bien con los aceites de vetiver.Aroma: Olor dulce y cálido especiado.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lanada. fungicida. antioxidante. bactericida. .Composición: Principalmente alcohol de pachulí (40%).Características: Líquido móvil de color blanco lechoso o amarillo pálido. bergamota. .Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. estomacal y tónico. . geraniol. rosa. . . puede ocasionar dermatitis en pieles sensibles. pachulenol. petitgrain. y vaporización. acondicionador del cabello y el cuero cabelludo. mandarina y cilantro.Usos: Masaje. ni irritante. entre sus principales principios activos.Usos: Masaje. mirra. baño e inhalación. naranja.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas secas (normalmente después de someterlas a fermentación). ni sensibilizante.Precauciones: No es tóxico.Precauciones: No es tóxico salvo en dosis elevadas. bulneso y pachuleno. . dipenteno. ni irritante. miristicina. dipenteno y limoneno. ni irritante. estimulante inmunitario y tónico. . ni sensibilizante. .Composición: Principalmente geraniol. bactericida. . digestivo.Usos: Masaje y baño. terpineol. bactericida. . PALO DE ROSA (Aniba rosaeodora) Rosewood . sándalo. entre sus principales principios activos. ni produce sensibilización. limoneno. .Aroma: Olor dulce y floral. ylangylang. . entre otros. ni irritante. antiséptico. .Precauciones: No es tóxico. geraniol. analgésico suave. ciprés.Características: Líquido incoloro o amarillo pálido. . El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las virutas de madera.GUÍA DE AROMATERAPIA. palo de rosa.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor o acuosa de la hierba fresca o seca. desodorante. .Efectos tradicionalmente atribuidos: Antimicrobiano. estimulante digestivo y circulatorio y tónico. los amaderados y los florales. .Precauciones: No es tóxico.Composición: Linalol (80-97%). cineol. . geraniol.Usos: Masaje.Combinaciones: Combina bien con los geranio. árbol del té.Descripción: También conocido como palisandro. entre sus principales principios activos. baño e inhalación.Características: Líquido de color amarillo pálido u oliva.Combinaciones: Combina bien con la mayoría de los aceites.Aroma: Dulce floral amaderada y con un toque especiado. hidratante. entre otros. . . citral. . en especial con los cítricos. Da cuerpo y lima asperezas combinado en un perfume. citronelal y pineno.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. cedro y otros florales. . también farnesol. La salud a través de los aceites esenciales 47 PALMAROSA (Cymbopogon martini) Palmarosa . rosa. acetato. ni irritante.Precauciones: No es tóxico ni sensibilizante.Usos: Masaje. . tuyeno. ni sensibilizante. mirceno. sándalo. lavanda. No es compatible con un tratamiento homeopático. Evitar durante el embarazo. principalmente acetato de linalilo y de geranilo. digestivo. entre sus principales principios activos.Composición: Entre un 40 y un 80% son ésteres. PIMIENTA NEGRA (Piper nigrum) Black pepper . baño y acondicionador del cabello y cuero cabelludo. .Descripción: El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de las hojas y las ramitas.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las semillas de la pimienta negra seca y machacada. jazmín. entre sus principales principios activos. de especias y florales. floral y cítrico. benjuí. azahar. . circularotio y digestivo. . careno. .Aroma: Olor fresco. antiespasmódico. lavanda.48 GUÍA DE AROMATERAPIA. estimulante.Características: Líquido móvil de color blanco acuoso a aceituna pálido. nerol. . antiséptico. antimicrobiano. . .Composición: Contiene básicamente monoterpenos (70-80%). La salud a través de los aceites esenciales PETITGRAIN (Citrus aurantium) Petitgrain . . bergamota.Combinaciones: Combina bien con los aceites de romero. sabineno. geranio. estomacal y tónico.Combinaciones: Combina bien con los aceites de incienso. limoneno. estimulante nervioso. No es fototóxico. . estomacal y tónico. .Precauciones: No es tóxico. . romero. sesquiterpenos (20-30%) y compuestos oxigenados. Evitar durante el embarazo. así como linalol. baño e inhalación.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. . palmarosa y clavo. cálido y especiado. tónico nervioso. Puede irritar la piel en altas concentraciones.Aroma: Fresco olor seco a madera. salvia. mejorana. digestivo. .Características: Líquido de color amarillo pálido a ámbar. antiséptico.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiespasmódico. terpineol.Usos: Masaje. . canfeno. geraniol y limoneno. entre otros. bactericida. pineno. entre otros. . .Usos: Masaje.Precauciones: No es tóxico. . bactericida. citral y camazuleno. limón. Posible sensibilizante. dipenteno. . mirceno. ni irritante. .Efectos tradicionalmente atribuidos: Antirreumático. POMELO (Citrus paradisi) Grapefruit . expectorante. balsámico. La salud a través de los aceites esenciales 49 PINO SILVESTRE (Pinus silvestris) Pine . . careno. inhalación y vaporización. urinario y hepático. . . ciprés. cardamomo y otros especiados.Combinaciones: Combina bien con los aceites de cedro. terpinenos. astringente.Precauciones: No es tóxico. cadineno. .Composición: Entre un 50-90% son hidrocarburos monoterpénicos: pineno. diurético. canfeno.GUÍA DE AROMATERAPIA.Composición: Limoneno (90%).Características: Líquido móvil de color amarillo o verdoso. salvia. lavanda. . limoneno.Aroma: Fuerte aroma seco balsámico a trementina. bergamota. . cintronelal. Evitar durante el embarazo. ésteres. entre otros. Puede ser fotosensible. bactericida. . geraniol. geranio.Descripción: El aceite esencial se obtiene por destilación seca de las agujas. por lo que se evitará administrarlo de dos a tres horas antes de realizar una exposición solar.Descripción: El aceite esencial se obtiene por presión en frío de la piel fresca. estimulante linfático. eucalipto y mejorana. dulcemente cítrico.Aroma: Olor fresco.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. neral. árbol del té. baño. ni irritante (salvo a elevadas concentraciones). romero. . entre otros. . lavanda. depurativo. baño e inhalación. paradisiol. digestivo y tónico. antimicrobiano. romero. cineol.Combinaciones: Combina bien con los aceites de limón. enebro. estimulante circulatorio y del cortex e insecticida. entre sus principales principios activos. . palmarosa. entre sus principales principios activos. antiséptico pulmonar.Usos: Masaje. ni sensibilizante. cumarinas y furocumarinas. azahar.Características: Líquido móvil incoloro o amarillo pálido. La salud a través de los aceites esenciales ROMERO (Rosmarinum officinalis) Rosemary . mentolado herbáceo y con una nota baja a madera balsámica. parasiticida. tomillo. limoneno. albahaca. manzanilla. entre sus principales principios activos. Evitar en caso de epilepsia.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antidepresivo. bactericida. ni produce sensibilización. cedro. estomacal. reconstituyente.Características: Líquido viscoso de color naranja rojizo o aceituna. sedante nervioso. terpineol. acondicionador de cabello y cuero cabelludo. . . linalol. bactericida. . regulador del apetito.Combinaciones: Combina bien con los aceites de lavanda. menta piperita.Composición: Básicamente citronelol (34-55%). hipertensión y embarazo. entre otros. depurativo. ni sensibilizante. ROSA DE ALEJANDRÍA (Rosa damascena) Rose . estimulante circulatorio y hepatobiliar. canfeno. ni irritante. .Composición: Básicamente pineno. .Aroma: Fuerte olor fresco. . pino. . citronela.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. entre sus principales principios activos.Aroma: Olor rico dulce. estearopteno (16-22%). cineol. fenil etanol y farnesol. geraniol y nerol (30-40%). baño e inhalación. . entre otros. . ni irritante.Usos: Masaje. antiespasmódico. geranio y la mayoría de aceites. laxante. antivírico. canela y otros aceites especiales.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de los brotes florales frescos o de toda la planta (en este último caso la calidad es inferior).Usos: Masaje. tónico nervioso. baño. antiséptico. antimicrobiano. . antiespasmódico. antiséptico.Precauciones: No es tóxico.Precauciones: No es tóxico. . . especiado floral y tenaz. . antioxidante.50 GUÍA DE AROMATERAPIA. . octanona y bornil acetato.Características: Líquido incoloro o de color amarillo pálido.Combinaciones: Combina bien con el aceite de bergamota. y digestivo. . estomacal y tónico. inhalación y vaporización.Descripción: También denominada rosa de Damasco. Evitar durante el embarazo. El aceite absoluto se obtiene mediante extracción con solventes de los pétalos frescos. sándalo. cineol.Características: Líquido móvil de color amarillo pálido. tónico nervioso. pino. compresas y vaporización.Composición: Básicamente acetato de linalilo (hasta un 75%).Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiflogístico. . cedro. pineno. digestivo. y fenandreno. palo de rosa. sedante.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antimicrobiano. entre otros.Composición: Principalmente tuyona (42%). antiespasmódico. incienso. . . antiséptico. lavanda.Aroma: Olor dulce y mentolado herbáceo. . especiado y herbáceo. . . Evitar en caso de epilepsia. mirceno. . limón y otros aceites cítricos. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. romero. baño.Combinaciones: Combina bien con los aceites de enebro. geranio. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. . .Precauciones: Tóxico oral debido a que contiene tuyona.Usos: Masaje. cilantro. . antiséptico. linalol.Usos: Masaje.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas secas. cardamomo. . jazmín.Precauciones: No es tóxico.GUÍA DE AROMATERAPIA. entre otros. . entre sus principales principios activos. baño. estomacal y tónico. hipertensión y embarazo. laxante. .Características: Líquido incoloro o de color verde amarillento.Aroma: Fresco. La salud a través de los aceites esenciales 51 SALVIA (Salvia officinalis) Sage . estomacal y tónico.Combinaciones: Combina bien con los aceites de bergamota. hisopo. e inhalación. ni sensibilizante. cálido. No utilice el aceite si bebe alcohol porque puede provocar un efecto narcótico y acrecentar la embriaguez. digestivo. algo alcanforado. entre sus principales principios activos. antiespasmódico. ni irritante. Evitar durante el embarazo.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de los brotes florales y de las hojas. . borneol y cariofileno. lavanda. bergamota y otros aceites cítricos. . antiinflamatorio. SALVIA ROMANA (Salvia sclarea) Clary sage . ni irritante. Tomillo blanco: Líquido claro amarillo pálido. baño. . pimienta negra. entre sus principales principios activos. dulce y verde fresco. entre sus principales principios activos. manzanilla.Aroma: Tomillo rojo: Fuerte olor cálido y especiado herbáceo. terpineno. antiespasmódico. teresantol. vetiver. pulmonar y genitourinario. antiséptico intestinal. . Evitar utilizarlo en caso de depresión y durante el embarazo. el 6% son hidrocarburos sesquiterpénicos entre los que destacan el santeno. antimicrobiano. clavo. . . inhalación y vaporización.Combinaciones: Combina bien con los aceites de rosa. lavanda. balsámico.Usos: Masaje.Usos: Masaje. diurético. bactericida.52 GUÍA DE AROMATERAPIA. benjuí. tónico aperitivo. antiséptico urinario y pulmonar. .Aroma: Intenso olor ligero. pulverizados y secos. baño. . lavanda.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antishelmíntico.Características: Líquido viscoso de color amarillo pálido. . expectorante. violeta. antioxidante. limón. marrón o naranja. verdoso o parduzco. melisa. y tricicloekasantalal.Precauciones: No es tóxico. estimulante inmune y circulatorio.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación acuosa o al vapor de sus hojas y brotes florales frescos o parcialmente desecados. La salud a través de los aceites esenciales SÁNDALO (Santalum album) Sandalwood . y sudorífico. borneol. cimeno. linalol. acondicionador del cabello y cuero cabelludo. amaderado y balsámico de gran tenacidad.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiflogístico. mirra y jazmín. Tomillo blanco: Olor más suave. canfeno. borneol. dulce. bergamota. .Combinaciones: Combina bien con los aceites de bergamota.Composición: Casi el 90% son santaloles. . . . Evitar en caso de hipertensión y durante el embarazo. inhalación y vaporización.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación acuosa o al vapor de las raíces y el duramen de la madera. santalona. geranio. bactericida.Características: Tomillo rojo: Líquido rojo. entre otros. palo de rosa. pachulí.Precauciones: Puede ser tóxico e irritante si su uso es prolongado. carminativo. . antiespasmódico. . pino. ni sensibilizante. . romero. TOMILLO (Thymus vulgaris) Thyme . palmarosa y mejorana. diurético. sedante y tónico. compresas. . entre otros.Composición: Principalmente timol y carvacrol (hasta un 60%). Combinaciones: Combina bien con los aceites de sándalo. acetato de geranilo y cariofileno. hexilalcohol. ni sensibilizante. bisaboleno. .Precauciones: No es tóxico. .Combinaciones: Combina bien con los aceites de salvia romana y albahaca. antiséptico.Aroma: Olor cálido y seco. . limoneno.Usos: Masaje. VIOLETA (Viola adorata) Violet . trituradas. . estimulante circulatorio y tónico. . .Características: Líquido viscoso de color verde amarillento.Composición: Principalmente vetiverol. . . La salud a través de los aceites esenciales 53 VETIVER (Vetiveria zizanoides) Vetivert . . aceituna o ámbar.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor a partir de las raíces y raicillas. .Características: Líquido viscoso de color marrón oscuro. carotol. entre sus principales principios activos.Precauciones: No es tóxico. entre otros. ZANAHORIA (Daucus carota) Carrot . jazmín. Posible sensibilización. .Aroma: Fragancia floral dulce. ionone y viola quercitin. . inhalación y vaporización.Descripción: El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de los frutos (semillas) secos. sedante del sistema nervioso. baño. vitivona y terpenos. geraniol. . bencilalcohol. depurativo.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. . antiinflamatorio.Características: Líquido de color amarillo o ámbar.Aroma: Fuerte olor ahumado. a madera y tierra. geranio.Efectos tradicionalmente atribuidos: Analgésico. entre otros. violeta. rosa.Composición: Principalmente nonadienal. expectorante. secas y remojadas. entre sus principales principios activos. . y una nota baja dulce y persistente. entre sus principales principios activos. . terreo amaderado. parmone. descongestivo del hígado. salvia romana y ylang-ylang.Descripción: El aceite absoluto se obtiene de las flores. antiespasmódico. . ni irritante. compresas.GUÍA DE AROMATERAPIA. diurético. pachulí. laxante y estimulante circulatorio.Usos: Masaje y baño. . ni irritante. limpias. lavanda.Composición: Básicamente pineno. euforizante.Descripción: El aceite esencial se obtiene por destilación acuosa o al vapor de las flores frescas. inhalación y vaporización. jazmín. eugenol. entre otros. Su fuerte olor puede producir dolores de cabeza.Usos: Masaje.Características: Líquido aceitoso amarillo pálido. antidepresivo. tónico nervioso. .Aroma: Muy dulce.Precauciones: No es tóxico. entre otros. metil salicilato. La salud a través de los aceites esenciales . Se han descrito algunos casos de sensibilización. Evitar durante el embarazo. No se recomienda su empleo en caso de padecer dermatitis o procesos inflamatorios en la piel. . metil paracretol. que es de mejor calidad. El primer destilado (40%) es el ylang-ylang extra. depurativo. . palo de rosa. geraniol. los cítricos y especiados.Precauciones: No es tóxico. entre sus principales principios activos. ni irritante. ni sensibilizante. floral balsámico y algo especiado. diurético. . estimulante circulatorio. . . acondicionador del cabello y cuero cabelludo. rosa. YLANG YLANG (Cananga adorata) Ylang Ylang . compresas. vetiver y bergamota. inhalación y vaporización.Combinaciones: Combina bien con los aceites de salvia. linalol y terpenos. carminativo.54 GUÍA DE AROMATERAPIA.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico.Combinaciones: Combina bien con los aceites de cedro y geranio. con una nota ricamente cremosa. hepático. sedante. suave. baño. estimulante tónico y relajante muscular. . .Composición: metil benzoato.Efectos tradicionalmente atribuidos: Antiséptico. ni irritante.Usos: Masaje. . baño. . . afrodisiaco. geranio. cerrando de esta manera el círculo. generalmente.. los aceites esenciales de la misma familia botánica combinan bien. • • • • • • Grupo Grupo Grupo Grupo Grupo Grupo A – Amaderados (Cedro. . también con los de un grupo cercano.) El Grupo cercano del Grupo F es el A. jazmín. Para combinar aceites debemos tener en cuenta que el efecto del conjunto debe ser superior a la suma de las partes (por ejemplo.) E – Resinas (Incienso. árbol del té.) C – Cítricos (Limón.Que. cajeput). ...Que posean constituyentes comunes (por ejemplo: eucalipto.GUÍA DE AROMATERAPIA. Cuando una mezcla de aceites esenciales es armoniosa y se potencian sus efectos. . la acción antiinflamatoria del aceite esencial de manzanilla se potencia al mezclarlo con aceite de lavanda). Para llegar a producir combinaciones propias hace falta un poco de experiencia. Posteriormente. al resultado se le denomina sinergia. . Lo ideal es conservar esta mezcla básica en botellitas de color ámbar de 5 ml.La finalidad terapéutica.) B – Herbáceos (Mejorana. .) D – Florales (Geranio. Cada aceite esencial combina bien con los miembros de su propia familia o grupo. salvia. pimienta negra. estas mezclas básicas las diluiremos en el aceite portador. pino. pomelo..) F – Especias (Jengibre.La respuesta emocional a una fragancia. La salud a través de los aceites esenciales 55 Pautas básicas para combinar los aceites esenciales Los aceites esenciales suelen reforzar su acción al combinarlos adecuadamente y.. diluirlos con los aceites base o portadores. Para lograr una buena sinergia hay que tener en cuenta: . a continuación.....Que la fragancia sea placentera para la persona a la que se aplica. con cuentagotas. resguardadas de la luz y del calor... Hay que obtener combinaciones efectivas a la vez que agradables al olfato. La mezcla de diferentes aceites esenciales se denomina “Mezcla Básica” de aceites esenciales.. cedro. pimienta negra. aquilea. alcanfor Ylang ylang. nuez moscada. hinojo. naranja. hinojo Lavanda. geranio. clementina. Lemongras. geranio. violeta. alcanfor Alcanfor. pimienta negra. limón Melisa. nuez moscada. ylang ylang Romero. incienso Alcanfor. nuez moscada. cilandro Jengibre. rosa de Alejandría Ciprés SISTEMA OSTEO-MUSCULAR Reumatismo Artrosis Dolores musculares Calentadores Esguinces Edema SISTEMA RENAL Diurético Acido Úrico Depurativo Antiséptico urinario Cistitis Litiasis renal Enebro. hinojo. pino silvestre. nuez de cola. apio. eucalipto. manzanilla. tomillo. pino. pino. palmarosa. menta. damiana Bergamota. pimienta negra. cilantro. clavo. pino. canela. alcanfor. vetiver. enebro. hinojo. albahaca. incienso. hinojo.Ver aceites esenciales para el ácido úrico Manzanilla. ciprés. eucalipto. perejil. geranio. pimienta negra. ylang ylang. bergamota. lima Jengibre. espliego Enebro. romero. romero. limón. lavanda. cajeput. mandarina Enebro. apio. La salud a través de los aceites esenciales Aplicaciones potenciales de la aromaterapia SISTEMA CIRCULATORIO Varices Estimulantes circulación Hemorroides Tensión arterial alta Tensión arterial baja Palpitaciones Vasoconstrictor Ciprés. mejorana. pino. romero. ciprés. pomelo Enebro. romero. melisa. salvia. benjui . naranja. bergamota. menta. limón. lavanda. limón. eucalipto. alcanfor. clavo Enebro. manzanilla . sándalo Sándalo. tomillo.56 GUÍA DE AROMATERAPIA. limón. bergamota. canela. romero. pomelo. La salud a través de los aceites esenciales 57 SISTEMA GENITAL Amenorrea Dismenorrea Menorragias Leucorreas* Menopausia Síndrome premestrual Frigidez Impotencia Afrodisiaco Prostatitis Candidiasis* Tónico útero * En irrigaciones Mejorana. nuez moscada. rosa de Alejandría. espliego Ciprés. pachulí. ylang ylang Melisa. espliego. romero. mirra. mejorana. damiana. rosa de Alejandría. salvia. mejorana. jazmín. ylang ylang. menta (piperita y de caballo) rosa de Alejandría Cilantro. árbol del té. lemongras. tomillo. damiana. petitgrain. manzanilla Árbol del té. damiana Lavanda. geranio. canela. vetiver Manzanilla. menta piperita.GUÍA DE AROMATERAPIA. mejorana. naranja. ylang ylang. incienso. manzanilla. palo de rosa. manzanilla Bergamota. pomelo. hinojo. violeta. rosa de Alejandría. canela. pomelo Jazmín. caléndula Manzanilla. jazmín. romero. hinojo Zanahoria. sándalo Ciprés. azahar Canela. manzanilla. melisa SISTEMA NERVIOSO Ansiedad Depresión Insomnio Estrés Agotamiento Dolor cabeza Memoria Irritabilidad Melisa. enebro. ylang ylang. salvia. ylang ylang. mejorana. salvia. vetiver. mejorana. ylang ylang Vetiver. mejorana. azahar. jazmín. jazmín. cardamomo. espliego. espliego. rosa de Alejandría. aquilea. zanahoria . bergamota. naranja. lavanda. rosa de Alejandría Damiana. damiana. enebro. pachulí. manzanilla. rosa de Alejandría Pino. aquilea. bergamota. rosa de Alejandría. lavanda. ylang ylang Albahaca. melisa. pimienta negra. sándalo. menta. Canela. rosa de Alejandría. mirra. petitgrain. ylang ylang Jazmín. melisa. bergamota. chinchilla Mejorana. eucalipto. canela. cardamomo Azahar. mejorana. violeta Benjuí. jengibre. albahaca. cardamomo Jengibre. manzanilla. menta. mirra. manzanilla. salvia romana Menta. cardamomo. lemongras. hinojo. zanahoria. hisopo. ciprés. limón. jengibre. comino. pino. incienso. naranja Benjuí. benjuí. bergamota. pimienta negra. salvia. canela. menta. pimienta negra Tomillo. hisopo. mejorana. pino. eucalipto. mirra. alcanfor. menta.58 GUÍA DE AROMATERAPIA. sándalo. pino. tomillo Laurel. menta. árbol del té Hisopo. limón. enebro. mejorana. pimienta negra. melisa. árbol del té Balsámicos SISTEMA DIGESTIVO* Flatulencias Carminativos Anís estrellado. jazmín. jengibre. mejorana. cilantro Estreñimiento Cólico Colon irritable Gastritis Estimulante apetito Nauseas Regulación hígado *Aplicar los aceites esenciales masajeando sobre el abdomen en el sentido de las agujas del reloj . pachulí. naranja. menta. cardamomo. árbol del té. pino. benjuí. menta. cajeput. anís. sándalo. hinojo. violeta Eucalipto. mirra. mejorana. hinojo. cajeput. violeta Anís estrellado. tomillo. romero. menta. enebro. pomelo. clavo. pino Anís estrellado. benjuí. manzanilla. árbol del té. tomillo. cardamomo. manzanilla. clavo Mucha precaución con los aceites esenciales Ambar. sándalo. sándalo. bergamota. boldo. albahaca. clavo – Por vía oral (siempre bajo supervisión profesional) Manzanilla. violeta Antiespasmódicos Mejorana. aquilea Eucalipto. La salud a través de los aceites esenciales SISTEMA RESPIRATORIO Resfriados Tos Bronquitis Sinusitis Inflamación garganta Ronquera Amigdalitis Asma Expectorantes Benjuí. incienso. mirra. espliego. romero. violeta. tomillo. rosa de Alejandría Zanahoria. incienso. damiana. alcanfor. menta piperita. zanahoria. ylang ylang. cedro. romero. clavo. tomillo. incienso. palo de rosa. palo de rosa Deshidratada Grasa Sensible Cuprerosis Flácida Inflamada Envejecida Estrías Micosis Grietas Arrugas Cicatriz Granos Psoriasis Acné vulgar Acné pustuloso Mandarina. canela Caléndula. manzanilla. naranja Pomelo. mirra. rosa de Alejandría Caña de limón. incienso. caléndula. pomelo. benjuí. Bergamota. enebro Acné enquistado Sándalo. melisa. limón. palo de rosa Ciprés. hisopo. mirra. azahar. geranio. zanahoria. mirra. limón. árbol del té Emplastro de arcilla con hidrolato de enebro y esencia de: tomillo. caléndula. bergamota. limón. palo de rosa Caléndula. jazmin Ciprés. azahar. benjuí Pomelo. romero. espliego. palo de rosa. limón. benjuí Sándalo. incienso. palo de rosa. manzanilla. menta. mejorana. geranio. enebro. limón. limón. salvia Jengibre. mandarina. sándalo. ylang ylang Lavanda. limón. enebro. petitgrain. árbol del té. hinojo. ciprés Limón. bergamota. petitgrain Caña de limón. cajeput. limón. cajeput. enebro. palo de rosa. limón. geranio. árbol del té. geranio Pimienta negra. espliego. menta. árbol del té Árbol del té. ciprés. benjuí. hinojo. romero Limón. clavo. rosa de Alejandría. limón. caléndula. naranja . zanahoria. incienso. La salud a través de los aceites esenciales 59 PIEL Seca desnutrida Manzanilla. cajeput. mejorana.GUÍA DE AROMATERAPIA. espliego. albahaca Palo de rosa. mirra Limón. menta. azahar. romero. sándalo Manzanilla. limón. ylang ylang Eczema Transpiración Refrescante Picaduras Forúnculos Celulitis blanda Celulitis dura Linfático Bergamota. mandarina. benjuí Sándalo. lavanda. romero. geranio. lavanda. mejorana. bergamota. clavo Pimienta negra. mirra. enebro. eucalipto. árbol del té Lavanda. nuez moscada. tomillo. limón. melisa. apio.60 GUÍA DE AROMATERAPIA. limón Cedro. jazmín. menta. tomillo. bergamota. sándalo. salvia. espliego. jengibre. petitgrain. pachulí. romero. mandarina. hisopo. cilantro. enebro. caléndula. chinchilla. canela. mejorana. rosa de Alejandría. hinojo. pomelo Manzanilla. caña de limón. alcanfor. romero. aquilea. cajeput . menta de caballo. árbol del té. La salud a través de los aceites esenciales ANTIESPASMÓDICOS Antiespasmódicos Ambar. romero. albahaca. cajeput. bergamota. ylang ylang. salvia romana. cardamomo. pimienta negra. vetiver. zanahoria. ciprés. ciprés. manzanilla. mandarina. aquilea CABELLOS Y UÑAS Cabellos grasos Caspa Cuidados cabello Alopecia Bergamota. clavo. cedro. ylang ylang. 000 años de antigüedad. la circulación de la sangre. depresión. trastornos del sueño. se puede identificar qué dosha está desequilibrado y buscar la combinación adecuada de aceites esenciales para restablecer el equilibrio. fuego. De más de 5. la digestión y el sistema nervioso central. . espontáneo. la grasa. • PITTA (fuego y agua): Controla el metabolismo. síndrome premenstrual. la asimilación de los alimentos y del agua. Esta medicina tiene como fundamento que el cuerpo y la mente humana están influidos por cinco sentidos básicos: aire. la respiración. sensitivo. hipersensibilidad al ruido. cambios de humor. hipertensión. De esta manera. ansiedad. Estos tres doshas están relacionados entre sí. intolerancia al tiempo frío y ventoso. el ayurveda tiene muy presente los aceites esenciales en muchas de sus terapias y preparados. Por ejemplo. dolor muscular. Cuando se combinan dos de estos elementos se forman los llamados "doshas" o principios operativos superiores. tierra y éter o "espacio". La salud a través de los aceites esenciales 61 Ayurveda y aromaterapia El ayurveda es la medicina tradicional de la India. las personas del tipo PITTA son mudables como el viento. impaciencia. Los tres doshas reciben los nombres siguientes: • VATA (éter y aire): Controla el movimiento. estreñimiento. insomnio. falta de atención. agua. pensamientos dispersos. las personas con mucho VATA se mueven deprisa. • Estado VATA desequilibrado: Tensión nerviosa. y las del tipo KAPHA suelen ser de temperamento tranquilo y realista. Estados positivos y negativos del cuerpo y la mente asociados a cada dosha • Estado VATA equilibrado: Imaginativo.GUÍA DE AROMATERAPIA. • KAPHA (tierra y agua): Controla la estructura y formación de los músculos. Sin embargo. pérdida de concentración. poca resistencia. observando los síntomas y el estado mental. piensan con rapidez y son de temperamento nervioso. alegre y adaptable. de tal manera que cuando uno de los doshas se desequilibra con los otros dos ocurre lo mismo según la constitución de cada uno de ellos. una persona con los tres doshas predominantes puede inclinarse hacia cualquiera de los doshas. los huesos y las articulaciones. indolente. dilaciones. lima. exceso de sueño. acidez de estómago. lavanda. • Ácidos: Limón. pesadez de los miembros. ylang ylang. • Estado KAPHA equilibrado: Calmado. intolerancia al tiempo húmedo en verano o a la atmósfera cargada de electricidad antes de la tormenta. catarros. jenjibre. por ejemplo. polémica. hinojo. . • Estado KAPHA desequilibrado: Lentitud mental. Los aromas en la ayurveda Aromas VATA: Para equilibrar el VATA es conveniente usar aromas cálidos. clavo. olores corporales desagradables. menta. • Dulces: Manzanilla. hinojo. hostilidad. cardamomo. pachulí. conducta tiránica. sándalo. lavanda. canela. pino. clemente y afectuoso. • Cálidos: Albahaca. carácter posesivo. • Estado PITTA desequilibrado: Enfado.62 GUÍA DE AROMATERAPIA. jazmín. palmarosa. valeroso. mejorana. ylang ylang. canela. celos. intolerancia con los retrasos. retención de líquidos. sándalo. mandarina. cilantro. cardamomo. Algunos de los aromas dulces también pueden ser cálidos como. la canela y el hinojo. letargia. arranques violentos. hambre o sed excesivos. fatiga menstrual. dolor de las articulaciones. fuerte dolor menstrual. autocrítica. manzanilla. jazmín. La salud a través de los aceites esenciales • Estado PITTA equilibrado: Intelectual. geranio. • Dulces: Bergamota. vetiver. rosa. bergamota. lasitud premenstrual. movimientos lentos. seguro de sí mísmo. • Fríos: Ciprés. escalofríos frecuentes. naranja. emprendedor y alegre. dulces y ácidos. pomelo. depresión. resentimiento. cedro. incienso. trastornos emocionales estacionales (depresión invernal). incapacidad para aceptar los cambios. aturdimiento. Aromas PITTA: En este caso es conveniente utilizar aromas dulces y frescos. sofocos (durante la menopausia). petitgrain. intolerancia al frío y a la humedad. bergamota. • Picantes: Pimienta negra. pimienta negra. se debe mantener una posición subordinada. mejorana. Sin embargo.GUÍA DE AROMATERAPIA. clavo. los aromas más dulces de bergamota. cedro. canela. En la siguiente tabla se resumen los principales puntos marma para cada dosha. romero y enebro. enebro. cilantro. por ejemplo. muchos de estos aceites se clasifican también como dulces y un exceso de aroma dulce incrementa el KAPHA. romero. jengibre. cardamomo. y además resaltar fragancias acres como las de jengibre. • Cálidos: Albahaca. incienso. DOSHA Vata Pitta Kapha MARMA PRINCIPAL Tercer ojo (entre las cejas) Chakra corazón (centro del pecho) Entre el ombligo y el hueso púbico . geranio y cilantro. Puntos Marma ayurvédicos Son sitios específicos del organismo que equilibran los doshas y sus situaciones de salud relacionadas cuando los aceites se aplican sobre ellos. geranio. mirra. Por lo tanto. La salud a través de los aceites esenciales 63 Aromas KAPHA: Para equilibrar el KAPHA es conveniente utilizar una mezcla de aromas cálidos y picantes. Un aspecto interesante es que el enfoque energético chakraico permite no sólo curar la causa de la enfermedad. las patologías se manifiestan en el cuerpo energético debido al bloqueo de estos centros. .64 GUÍA DE AROMATERAPIA.Aceite esencial: Sándalo. lavanda e hinojo.Área corporal: Espina dorsal.Área corporal: Estómago. riñones y ganglios linfáticos. . La salud a través de los aceites esenciales Aromaterapia y chakras Resulta atractiva la idea de hacer algunos comentarios acerca de las relaciones que hay entre los aceites esenciales y los centros energéticos. hígado. ylang ylang y pachulí.Área corporal: Sistema reproductor. . A lo largo de Sushumna (cuerda energética dorsal) hay siete centros energéticos o chakras que están relacionados con las distintas glándulas y áreas del cuerpo. vesícula biliar y sistema nervioso. .Glándulas endocrinas: Páncreas.Glándulas endocrinas: Corticoadrenales. más equilibrados y sanos estaremos. Swadisthana (sexual): base de unión de los huesos de las caderas.Aceite esencial: Cedro. . . La ausencia de fluidez en el sistema energético desemboca indefectiblemente en la enfermedad.Aceite esencial: Jengibre y vetiver. Muladhara (basal): base del coxis. . sino que además realiza una labor preventiva. Según la teoría chakraica. músculos y grasa.Glándulas endocrinas: Gónadas. Obviaremos la descripción profunda de la teoría chakraica pues requeriría escribir un libro entero dedicado al tema. Manipura (plexo solar): punto equidistante a la altura de las últimas costillas. . . Cuanto más libre fluya la energía. . salvia. . También impulsa su trayecto a lo largo de los nadis o canales energéticos que desembocan en los distintos órganos correspondientes. . albahaca.Glándulas endocrinas: Timo.Aceite esencial: Sándalo.GUÍA DE AROMATERAPIA.Área corporal: Sistema nervioso.Glándulas endocrinas: Tiroides. jazmín y eucalipto. orejas. . . haciendo un número de giros en ciclos de siete o múltiplos de siete.Glándulas endocrinas: Pineal.Aceite esencial: Rosa. . . incienso y mirra.Área corporal: Aparato bronquial y vocal. Vishuddhi (laríngeo): punto base común a nivel de las clavículas. . Sahasrara (coronario): a siete dedos de distancia de Ajna. lavanda. sistema circulatorio y pulmones. en el sentido de las agujas del reloj. sangre. . A lo anterior se añade un efecto dinamizador de las energías sutiles. . . nariz. . Ajna (frontal): punto del entrecejo.Aceite esencial: Sándalo y árbol del té. . cerebro inferior.Área corporal: Cerebro superior . La salud a través de los aceites esenciales 65 Anahata (cardíaco): punto base común de los omóplatos. amígdalas y glándulas salivales.Aceite esencial: Sándalo.Área corporal: Corazón. El masaje sobre los chakras aplicado con aceites esenciales actúa en los constituyentes físicos del cuerpo y promueve la asimilación de estas sustancias a través de los vórtices energéticos de acceso. Una de las maneras más efectivas de aplicación consiste en masajear suavemente las zonas con el dedo pulgar derecho. lavanda y sándalo.Glándulas endocrinas: Pituitaria. lima. Siempre recomienda probarlos en una porción de la piel y lejos de los ojos. Si se produce cualquier tipo de reacción negativa (enrojecimiento de la piel o escozor) no utilice el aceite. . En concordancia con las Normas de Seguridad de la Federación Internacional de Aromaterapia. Para evitar que se moje. Cuando vaya a utilizar un aceite en casa por primera vez. es recomendable tomar las siguientes precauciones: Los aceites esenciales son altamente concentrados e inflamables. La prueba será mucho más importante si. es decir. No utilice los siguientes aceites (ni puros. Aplicación de los aceites puros En general. sino diluídos siempre en un aceite base o en una crema. mandarina y naranja. en cualquier caso. producen manchas en la piel si se exponen a la luz directa del sol. hay que comprobar que no son aceites irritantes. Dicho esto. ni diluidos) si después se va a exponer la zona de aplicación al sol: Bergamota. los aceites esenciales no deben aplicarse tal cual. jengibre. Éstos no se diluyen en agua y en su forma pura (no diluída) pueden dañar la mucosa del tracto digestivo. los aceites esenciales son inocuos para el uso en aromaterapia y en el hogar. Vierta una gota del aceite en un algodón y aplíquelo sobre la piel fina del interior del brazo. tiene la piel sensible. La salud a través de los aceites esenciales Precauciones y conservación En general. haga siempre una prueba de tolerancia en la piel. del pliegue del codo o en la axila. cubra la zona con una tirita y déjesela puesta durante 24 horas. hay determinados aceites esenciales que son tóxicos si se ingieren.66 GUÍA DE AROMATERAPIA. Fotosensibilidad Algunos aceites tienen efectos fotosensibles. sufre alguna alergia cutánea o desea aplicar el aceite en un niño (en este último caso siempre bajo supervisión de un profesional). Evite el contacto con los ojos y las membranas mucosas. se recomienda que no se ingieran los aceites esenciales. Hay excepciones (por ejemplo. debido a su elevada concentración y potencia. Asimismo. además. el aceite de lavanda y el ylang ylang) pero. tanto si es un aceite esencial o un aceite de soporte. Se recomienda no administrarlos entre dos a tres horas antes de que la persona se exponga directamente a la luz solar. limón. que estimulan el flujo y la actividad menstrual. salvia romana. Para impedir que ésto ocurra. están contraindicados. petitgrain. mejorana. hisopo. menta pipérita y pimienta negra. manzanilla. es decir. geranio. En general. o bien se renunciará a su empleo. romero. salvia. melisa. salvia. sándalo. naranja. hinojo. ciprés. mirra. apio. laurel. anís estrellado. romero. canela. se extremarán las precauciones durante el embarazo y la lactancia. Homeopatía En caso de estar recibiendo un tratamiento homeopático. asegúrese de que los frascos de aceite poseen una . evitará los siguientes aceites esenciales porque no son compatibles con dicho tratamiento: Alcanfor. bergamota. Hay que tener presente que los aceites esenciales son volátiles por naturaleza. Los aceites potencialmente tóxicos y los que tienen propiedades emenagogas. enebro. cedro rojo. jazmín. Hipertensión Hay que evitar los siguientes aceites esenciales en caso de padecer hipertensión: Hisopo. Epilepsia Se evitarán los siguientes aceites esenciales en caso de sufrir crisis epilépticas: Hinojo. no sólo se evaporan sino que las partículas más ligeras desaparecen rápidamente alterando la composición molecular del aceite. La vida media de los aceites esenciales se calcula desde el primer día que se abre el recipiente que los contiene. caña de limón (citronela). romero. Por este motivo. aquilea. zanahoria. tomillo y eucalipto. La salud a través de los aceites esenciales 67 Embarazo y lactancia Durante el embarazo utilice los aceites a la mitad de las dosis recomendadas (sólo mediante un vaporizador) y no los aplique sobre la piel a menos que los utilece por indicación expresa de un terapeuta cualificado. tomillo. eucalipto. Almacenamiento y conservación de los aceites Los aceites esenciales se degradan con el tiempo y sus constituyentes se oxidan y se hacen inestables. no deben utilizarse durante el embarazo los siguientes aceites: Albahaca.GUÍA DE AROMATERAPIA. pomelo. hisopo. alcanfor. salvia (de todos los tipos) y eucalipto. es decir. pimienta negra. pueden prolongar notablemente su vida y sus cualidades. en general.68 GUÍA DE AROMATERAPIA. colóquelo en un lugar seco. sólo un año. cuya vida media es la mitad del resto de aceites. que esté bien cerrado. lejos de la luz y el calor. la mayoría de los aceites esenciales se conservan más de dos años. Conserve sus aceites esenciales en un frasco preferiblemente de cristal (porque el polietileno tiende a absorber los aceites esenciales). . La salud a través de los aceites esenciales tapa de rosca que cierre herméticamente. Si los aceites esenciales se conservan en frigorífico. Dentro de un frigorífico. Los aceites esenciales naturales tienen una vida mucho más larga (hasta 18 o 24 meses) si se almacenan en estado puro. Las excepciones a esta generalidad la tienen el aceite de bergamota y el aceite de naranja obtenido por presión fría. mientras que a temperatura ambiente se conservan. Si los guarda en el frigorífico y están perfectamente cerrados. se recomienda guardarlos en una caja hermética para evitar que la fragancia se extienda a otros productos almacenados. y fuera de la vista y el alcance de los niños. Para conseguir los mejores resultados no se debe guardarlos mezclados con el aceite portador durante mucho tiempo. sea de color marrón o ámbar. . Contrariamente a lo que se piensa.es . cataplasmas. Diluidos. estos aceites pueden aplicarse en forma de cremas. de las semillas. de las hojas. la aromaterapia no es sólo una terapia basada en olores. de los frutos. lociones.elmundodelbienestar. de las raíces. ungüentos. sino también la carga energética y la gran cantidad de componentes químicos que forman la estructura molecular de los aceites. La salud a través de los aceites esenciales La palabra “aromaterapia” significa terapia a través de los aromas. etc. emulsiones. La forma más habitual de trabajar con los aromas es mediante el empleo de aceites esenciales. Los aceites esenciales han sido utilizados desde tiempos ancestrales para beneficiarse de sus propiedades terapéuticas para el cuerpo y la mente. no curan únicamente los olores. www.Guía de Aromaterapia. Cada aceite esencial posee propiedades particulares y la aromaterapia enseña el modo como cada una de estas propiedades particulares debe utilizarse para incrementar nuestro bienestar. Estos se extraen de las flores. puesto que hay numerosas maneras de aplicar estos aceites. linimentos. es decir. de las cortezas o de la madera.