[eBook] Massagem Para o Alivio Da Dor [Passo a Passo] Peijian Shen

Peijian ShenMassagem Para Alívio da Dor Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor M ASSAGEM para alívio da dor PASSO A PASSO Peijian Shen .w. consulte seu médico.com. Jenny Banfield. London Text copyright © Peijian Shen Cover Design copyright © Gaia Books Ltd Título do original: Massage for pain relief Tradução: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski Editoração eletrônica: GRAFKA Nenhuma parte deste livro poderá ser reproduzida por qualquer processo. Este livro não tem a intenção de substituir os cuidados médicos sob a supervisão de um profissional qualificado. Eleanor Lines. e Katherine Pate. Este livro foi catalogado na CIP ISBN 85-204-0789-7 1a. Helen Ward Copyright © Gaia Books Limited. e Charlie Ryrie pela colaboração na edição: Mary Warren pelo índice remissivo e os modelos Helena Petre. Owen Elias. Antes de alterar a rotina de cuidados com a sua saúde. Direitos adquiridos para a língua portuguesa pela: Editora Manole Ltda. É proibida a reprodução por xerox. Helen Conway-Jones.1999.br Impresso em Cingapura Printed in Singapore A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre. Sam Bloomfield. edição brasileira .w. Editor Projeto Gráfico Ilustração Fiona Trent Kitty Parker-Jervis Aziz Khan. w.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor UM ORIGINAL GAIA Os livros Gaia celebram a visão Gaia. sem a permissão expressa dos editores. a vida auto-sustentada na Terra e o desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta. Gilda. manole. Tim Monk. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor SUMÁRIO UMA PALAVRA DO AUTOR INTRODUÇÃO PARTE UM CAPÍTULO UM CAPÍTULO DOIS CAPÍTULO TRÊS PARTE DOIS CAPÍTULO QUATRO APÊNDICE OS CANAIS OS PONTOS DE ACUPUNTURA OS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR MARCOS DO CORPO GLOSSÁRIO ÍNDICE REMISSIVO 122 128 138 140 141 142 OS FUNDAMENTOS AUTOMASSAGEM APRENDENDO AS TÉCNICAS ABRINDO OS CANAIS A PRÁTICA ALIVIANDO A DOR 6 8 14 16 28 46 64 66 Obs. Os números entre [ ] referem-se à numeração original do livro. http://groups.google.com/group/digitalsource Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Uma palavra do autor Quando criança eu freqüentemente recebia massagem chinesa e acupuntura devido à minha deficiência, causada pela pólio. Eu entendi como a doença e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O método descrito neste livro (baseado em minha própria experiência e na de praticantes da massagem chinesa tradicional. A massagem de alívio da dor é uma técnica de origem chinesa. Escrevi este livro para todos os interessados em terapia, independentemente de experiência e conhecimento anteriores. Esta massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a circulação de energia no corpo por meio da atuação neles, pontos-chave de acupuntura e pontos de alívio da dor. Trata-se de um método fácil e eficiente de suavizar diversos distúrbios dolorosos, sem nenhum efeito colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de reabilitação após uma lesão ou cirurgia. A massagem para alívio da dor é eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a saúde e o bem-estar do indivíduo. Em geral, ela auxilia os sistemas circulatório, nervoso, respiratório, digestivo, urogenital e imunológico, bem como as funções endócrina e motora. Você pode praticar este método por si só ou com outras terapias. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Como utilizar este livro Este livro é composto de uma Introdução, quatro capítulos e um Apêndice. A Introdução explica a teoria básica da medicina chinesa. O Capítulo Um apresenta um programa de automassagem simples e fácil de usar, o qual você deve praticar diariamente para manter e melhorar sua saúde e seu bemestar. O Capítulo Dois descreve as diversas técnicas de massagem e algumas regras básicas dessa prática. O Capítulo Três concentra-se no método de abertura dos Canais nas diversas regiões do corpo, uma abordagem que ainda é relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no Ocidente. O Capítulo Quatro mostra como aplicar as técnicas de massagem aprendidas para aliviar a dor em variadas afecções. Você também pode utilizálas como referência para tratar dor provocada por outras doenças ou enfermidades semelhantes. O Apêndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doença típicos de cada Canal. Informação minuciosa sobre localização e função de todos os pontos de acupuntura citados neste livro também é dada no Apêndice. Se você for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade inicial com este livro, coloque suas dúvidas de lado e continue a ler e praticar. Com experiência e compreensão crescentes, logo você verá que a "dificuldade" já não é tão grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o aprendizado da massagem de alívio da dor. Lembre-se de que a prática é o melhor professor que você pode ter — com o tempo ela lhe trará o sucesso esperado. Eu gostaria de agradecer ás muitas pessoas que ajudaram na elaboração deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. KerrDineen e Stephen Garton pela ajuda com a revisão do texto. Depois a meu amigo Shigeo Ushimaru e a minha irmã Shen Yanzhi. O manuscrito não teria sido completado sem a ajuda deles no desenho das ilustrações de referência. Peijian Shen Peijian Shen [8] Massagem Para Alívio da Dor INTRODUÇÃO A massagem chinesa. Para entender como a massagem de alívio da dor funciona. mas são complementares e interdependentes. bem como a acupuntura e a medicina herbática. Por exemplo. pontos de acupuntura. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para curar uma doença você deve curar sua raiz". as duas forças estão em perfeito equilíbrio. Yin e Yang são os aspectos opostos de matéria e fenômenos na natureza. tem sido eficazmente utilizada para curar doenças na China há cerca de 2000 anos. . Trata-se de uma terapia natural e física que atua em Canais. O princípio YinYang é a base da teoria e da prática da medicina chinesa tradicional. Tudo no universo possui características Yin e Yang. quando em plena saúde. precisamos primeiramente conhecer alguns conceitos básicos da medicina chinesa. A massagem para alívio da dor é uma forma de massagem chinesa. Yin e Yang A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que é a vida?" e "Qual a origem da vida?" Sua idéia simples é que vida é a conexão entre Yin e Yang. pontos de alívio da dor e partes afetadas do corpo com diversas técnicas para suavizar a dor e curar doenças. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles são a base de toda a vida. todos os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e. euforia demasiada. ansiedade. se o fluxo é rompido Qi e sangue se estagnam nos Canais e os bloqueiam. Em excesso. Umidade. As Vísceras Na medicina chinesa tradicional o termo Vísceras refere-se a três grupos de órgãos (veja à direita): os órgãos Zang. o sangue é a mãe do Qi". são necessárias para a manutenção da vida. algumas vezes causando dor. ira. porém. fadiga e excesso das Sete Emoções Extremas . Em condições normais e saudáveis. que podem romper o fluxo Qi-sangue. refere-se à energia vital .Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Qi e sangue Duas substâncias essenciais. A estagnação também pode ser decorrente de fatores patogênicos internos. Qi. Calor do Verão. Qi-sangue deve fluir suavemente. preocupação. como um estilo de vida irregular. Qi tem duas funções fundamentais — alimentar o organismo e protegêlo contra distúrbios externos. os órgãos . Frio. nossos corpos são capazes de se adaptar a pequenas alterações desses fatores.a força motora principal de todas as atividades da vida. luto. medo e choque. "Qi é o guia do sangue. em um sentido mais restrito. Geralmente é acompanhado pelo sangue. qualquer uma dessas emoções pode perturbar o funcionamento das Vísceras e prejudicar o equilíbrio entre Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue. Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado. Qi e sangue. Normalmente. São eles Vento. De acordo com a medicina chinesa. Secura e Fogo. que são Yin. Qi e sangue circulam juntos através dos Canais como "fluxo de Qi-sangue". [9] O que provoca estagnação de Qi-sangue? A medicina chinesa tradicional nos diz que há Seis Males ou fatores patogênicos externos. Entretanto. Se houver. poderá ocorrer distúrbio ou estagnação de Qi. excesso ou escassez em um ou mais fatores. Ele possui três segmentos: o Aquecedor Superior. As Vísceras possuem um significado medicina mais chinesa amplo do que na os órgãos no pensamento ocidental. Os grupos Viscerais Os três grupos de órgãos que formam as Vísceras são apresentados acima. As Vísceras estão ligadas pelo sistema de Canais (veja pp. Como órgão ele apenas auxilia o Coração. Neste livro discutimos . o conceito chinês de um órgão será apresentado ao longo deste livro com uma letra maiúscula inicial Rim para diferenciá-lo do significado estritamente anatômico utilizado no Ocidente. Por essa razão. [10] O sistema de Canais Um sistema de Canais. 10-1). foi descrito com precisão no primeiro livro médico chinês Nei Jing (Cânon da Medicina) há mais de 2000 anos. * O Triplo Aquecedor não é um órgão verdadeiro. Na medicina chinesa. que são Yang. mas também pela ligação entre fontes de energia e crescimento. 8 Canais Extras e alguns colaterais. o Pericárdio é incluído como um órgão Zang. por exemplo.. o rim é responsável não apenas pelo metabolismo da água. Às vezes. é o caminho para Qi e fluidos através do abdômen. O sistema consiste em 12 Canais Regulares. o Médio e o Inferior.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Fu. os ossos e o cérebro. pelos quais fluem Qi e sangue.e os órgãos Extraordinários. mas possui seu próprio Canal. Nomes Regulares Cada dos Canais um dos 12 Canais Regulares se conecta a um dos órgãos internos. segue um trajeto ao longo do braço ou da perna e associase com Yin ou Yang. Cada Canal Regular também se conecta com uma das Vísceras internas (veja p. 9). músculos. para simplificar. Os Canais Regulares estão distribuídos simetricamente em ambos os lados do corpo. 9). no restante deste livro nos referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus órgãos. ou se ocorrer um problema com uma das Vísceras. Se um dos Seis Males ou das Sete Emoções Extremas invadir o corpo (veja p. Entretanto. O nome chinês Canal três quadro completo é de cada desses (veja composto componentes à esquerda).Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do VasoConcepção (VC). os Canais serão perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. tendões e pele em um todo. os membros e todas as outras partes do corpo. . Eles se conectam entre si para formar um circuito contínuo. incluindo ossos. Os Canais ajudam também a equilibrar o Yin e o Yang das Vísceras. O sistema de Canais integra as Vísceras. Isso é chamado de bloqueio de Canais ou estagnação Qi-sangue.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois dos Canais Extras . Os Canais e as Vísceras podem perder o equilíbrio entre Yin e Yang O distúrbio de Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais externos e sintomas de doença como a dor. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do Pulmão e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang fixa.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [11] Fluxo Qi-sangue Esta ilustração representa o movimento do Qi e do sangue através dos Canais. todos os Canais Yang se encontram na região da cabeça. Os Canais Yin convergem para o abdômen. Cada Canal encontra seu par na . O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmão. 122-27). O curso exato de cada Canal é dado no Apêndice (veja pp. onde o ciclo recomeça. dor na região das costelas em geral significa doença no Fígado ou na Vesícula Biliar. o outro Yin. *N. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfícies externas na parte posterior do corpo. [12] Massagem para alívio da dor O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o distúrbio e o órgão afetado pela doença.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor mão ou no pé.: Também conhecido como Canal da Circulação-Sexo. eles formam uma relação exterior-interior. porque a rede de Canais liga o exterior ao interior. Em geral. a dor é atenuada. abrindo os Canais e restaurando o equilíbrio entre Yin e Yang. dor na região das clavículas possivelmente reflete um problema no Pulmão. Pares de Canais Os 12 Canais Regulares são separados em seis pares. Cada Canal une-se no ao final seu de par um correspondente . Um de cada par é Yang. mas também nos órgãos internos. 122-27) para os sintomas mais comuns nos distúrbios de cada Canal. os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braços forem elevados acima da cabeça) nas superfícies internas na parte anterior do corpo. Por exemplo. pontos de acupuntura e pontos de alívio da dor cuidadosamente selecionados. A massagem de pontos na superfície do corpo também afeta os órgãos internos. Consulte o Apêndice (veja pp. Com o massageamento de Canais relevantes. juntos. Essa massagem alcança seu objetivo eliminando a estagnação Qi-sangue . A massagem para alívio da dor pode atenuá-la não somente na superfície do corpo.T. A associação entre sintomas e distúrbio dos Canais forma a base para o tratamento com a massagem para alívio da dor. Por exemplo. localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do Vaso-Concepção. Entretanto. Neste livro. dá-se preferência aos códigos. O ponto central de uma área de dor. Centenas de pontos de acupuntura estendemse ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue pelos mesmos. 11) e cada par estende-se simetricamente. Feishu.128) assim como detalhes sobre localização e aplicação de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro . Os pontos de alívio da dor. eles refletem alterações fisiológicas. por exemplo. utilizamos um nome chinês e um código para cada ponto de acupuntura.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor membro (veja p. Os pontos de acupuntura são massageados para regular o fluxo Qi-sangue e o funcionamento das Vísceras. Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais. Estreitamente relacionados com as Vísceras e com todas as partes do corpo. conhecidos como pontos de alívio da dor. Bl3) o código para Feishu) indica o 13o ponto ao longo do Canal da Bexiga Urinária. literalmente significa "ponto relacionado ao Pulmão". conhecido como ponto de dor-pressão. Os órgãos associados com esses Canais também possuem uma relação exterior-interior. como o nome sugere. As abreviações dos canais são dadas no Apêndice (veja p. que podem ser classificados como pontos de acupuntura normais ou como pontos extraordinários. Além disso. um em cada lado do membro. também é um tipo de ponto de alívio da dor.e patológicas no corpo. no Ocidente. O código é composto de uma abreviação do Canal e de um número relacionado à posição do ponto de acupuntura ao longo de seu Canal. e os pontos de acupuntura extraordinários localizados em um Canal. O nome chinês em geral explica a função do ponto de acupuntura. [13] Pontos de Acupuntura A expressão "ponto de acupuntura" em chinês significa um pequeno buraco para Qi. existem alguns pontos. têm a função específica de aliviar a dor em determinadas partes do corpo. não massageie gestantes.por exemplo.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor (veja pp. como dermatites graves e . ou qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. uma vez que ela não se aplica a todos. Porém. e não faça massagem logo após a pessoa ter sido tratada com acupuntura ou compressa quente. Evite massagear a região lombar e os quadris de uma mulher menstruada. Por exemplo. quando há febre alta • nos casos de pressão arterial excessivamente alta ou uma infecção cardíaca • abscessos • tumores malignos e escrófula • nos casos de hemorragia interna nos casos de problemas de pele. 128-39). Não aplique massagem em nenhuma das seguintes situações: • fraturas ou deslocamentos • doenças infecciosas • durante fases críticas ou agudas de uma doença . seria incorreto entendê-la como uma cura para tudo. Cuidados gerais A massagem é um método seguro e confiável para alívio da dor. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor parte um OS FUNDAMENTOS . 13 PARA EXCEÇÕES). ESTA PERSPECTIVA É FUNDAMENTAL NA MEDICINA CHINESA. ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM É APRESENTADA EM UMA SÉRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUÇÕES. PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOÇÃO DE UMA BOA SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL. OU CONCENTRAR-SE EM EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA ALIVIAR UM PROBLEMA ESPECÍFICO. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA CONTINUAR A RECUPERAÇÃO. SE VOCÊ SENTE DORES. VOCÊ PODE REALIZAR TODA A SEQÜÊNCIA PARA MELHORAR SUA SAÚDE E BEM-ESTAR GERAL. A AUTOMASSAGEM É UMA TÉCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE TODAS AS PESSOAS PODEM UTILIZAR (VEJA P. MAS VOCÊ TAMBÉM PODE FAZÊ-LA EM SI MESMO. EM GERAL. ENTRETANTO. CUJA IDÉIA PRINCIPAL É A PREVENÇÃO. CONSULTE O CAPÍTULO DOIS (VEJA PP. O IDEAL É PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR (VEJA PP. . E NÃO A CURA. A MASSAGEM É UMA FORMA DE PREVENÇÃO DA MÁ SAÚDE E DA DOENÇA. ELA É FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA. A AUTOMASSAGEM TAMBÉM AJUDARÁ SE FEITA POR SI SÓ.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor CAPÍTULO UM AUTOMASSAGEM UM PROVÉRBIO CHINÊS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM MÉDICO MEDÍOCRE CURA A DOENÇA ENQUANTO UM BOM MÉDICO A EVITA". 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAÇÃO SOBRE AS TÉCNICAS CITADAS NESTE CAPÍTULO. Ela também relaxa o cérebro.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [17] AUTOMASSAGEM NA CABEÇA E NO ROSTO Pressionar a cabeça Coloque a base da mão direita em sua cabeça. no ponto médio entre as orelhas. Esta massagem ajuda a evitar dores-decabeça. 128) é o ponto-chave de acupuntura que controla o fluxo de Qi pelo reservatório. e depois 10 no sentido anti-horário. . Isso cobre o ponto de acupuntura conhecido como VG20 (Baibui). na distância da largura de um polegar em relação ao canto dos olhos e ao nível da extremidade superior das orelhas. insônia e problemas oculares. Repita 30 vezes. 129) é muito eficaz no tratamento de vários distúrbios na região da cabeça. Taiyang (veja pág. como miopia. Ela também ativa a memória e previne a pressão alta. esta massagem tem um efeito benéfico sobre o cérebro. Esta é a posição dos pontos de acupuntura extras conhecidos como Taiyang. em sentido horário. VG20 (veja pág. Portanto. Pressione ambos os pontos lentamente. Pressionar as têmporas Posicione os polegares em suas têmporas. Na medicina chinesa o cérebro é chamado de "Reservatório da Medula". Aplique pressão moderada e pressione a região lentamente com 10 movimentos circulares no sentido horário. Todos encontram os na canais cabeça. Yang que se é chamada de "Lugar de Convergência de todos os Yang" na medicina chinesa. . Repita a série três vezes. Na medicina chinesa os olhos são chamados "Portas da Vida". Girar os olhos Feche os olhos e lentamente gire os globos oculares em sentido horário três vezes e depois anti-horário mais três vezes. aplique pressão moderada e penteie sua cabeça desde a linha frontal do cabelo até o pescoço. Repita três vezes. Ela relaxa os olhos e previne doenças oculares e dores de cabeça. deslize-os ao longo das sobrancelhas em direção às suas extremidades externas. Este exercício relaxa os olhos e os mantêm em boas condições. Repita 10 vezes.Peijian Shen [18] Massagem Para Alívio da Dor Massagear a cabeça seus dedos Curve naturalmente. Deslizar sobre as sobrancelhas Coloque a ponta dos dedos médios nas extremidades internas das sobrancelhas. Esta massagem relaxa o cérebro. Esta massagem simples estimula três pontos de acupuntura ao longo da sobrancelha. Repita 20 vezes. abra os olhos e olhe para frente para finalizar a seqüência. ativa a memória e previne a neurose. Com a ponta dos dedos. Com leve pressão. de IG20 inclusive {Yingxiang}) (veja p. Puxe para baixo as laterais do nariz em direção às narinas. Coloque a palma das mãos nas laterais do nariz. Massageie seu rosto dessa forma 10 vezes.. Esta massagem. Utilize-a para prevenir problemas respiratórios. NÃO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOCÊ SOFRE DE ACNE OU Alongar o nariz Coloque os dedos indicadores em cada lado do cavalete do nariz. . 120).Peijian Shen [19] Massagem Para Alívio da Dor Alisar o rosto Friccione as mãos até aquecê-las. Aplique pressão e velocidade moderadas e repita o movimento 20 vezes. sangüínea no rosto. melhora a elasticidade da pele e previne rugas. em chinês chamada estimula acupuntura "Alongando vários a pontos o Vida". Esta massagem leve aumenta a circulação. Deslize-as por sobre as bochechas em direção às orelhas com um movimento homogêneo. alisando o rosto. CUIDADO PÁPULAS. Friccionar o pescoço Coloque as palmas de sua mão na nuca. ela previne também a pressão alta. . As orelhas alojam diversos pontos de acupuntura. Pressionar as orelhas Coloque a palma das mãos sobre as orelhas com os dedos apontados para a parte posterior da cabeça. cobrindo os pontos de acupuntura VB20 (Fengjchi). Repita melhora diversas doenças do ouvido. Ao removê-las. Esta massagem ajuda a prevenir resfriados. Mais especificamente. Pressione firmemente as mãos e remova-as rapidamente. nos dois lados da cabeça (veja p. Comece na ponta das orelhas e trabalhe em direção aos lóbulos. Este e exercício previne sua audição pescoço. talvez você ouça um som como o toque de um tambor. A ação de friccionar pode aquecer seu 10 vezes. por 30 vezes. friccione para frente e para trás. Com os polegares orelhas e indicadores. como o zumbido. os quais estão relacionados com todos os outros órgãos e partes do corpo. pince suas com pressão moderada. Por estimular toda a orelha. Com as palmas. 129). esta massagem beneficia a sua saúde geral. Repita 10 vezes.Peijian Shen [20] Massagem Para Alívio da Dor Pinçar as orelhas Retire seus brincos antes de iniciar esta massagem. Esta é a posição do ponto de acupuntura VC17(Tanzhong]. CUIDADO ESTIVER GRÁVIDA - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL SE VOCÊ Amassar as mamas Com a palma da mão direita. Troque a mão e pressione ao redor da mama direita 20 vezes. 131) está Ele é Pericárdio. Aplique pressão moderada e amasse a área com 40 círculos horários e antihorários alternadamente. . aperte levemente e solte rapidamente 20 vezes. Esta massagem beneficia o Coração e outros órgãos como o Fígado e o Baço.(veja relacionado ao p. conhecido também como o "Reservatório do Qi". VCl7. A massagem das mamas ajuda a mantê-las em boas condições físicas.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [21] AUTOMASSAGEM NO ABDÔMEN E NAS COSTAS Amassar o esterno Coloque a base de sua mão direita sobre o esterno. Repita na mama direita 20 vezes. pois é onde está armazenado o Qi. A seguir. pressione ao redor da mama esquerda 20 vezes. no ponto médio entre os mamilos. coloque a mão direita em forma de copo na mama esquerda. Amasse VC4 com o polegar direito. pois fornece energia (veja p.NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA Amassar o abdômen inferior O ponto de acupuntura VC4 (Guanyuan) está localizado 7 cm (veja pp. Repita de 50 a 100 vezes. esta massagem também ajuda a digestão. Repita 20 vezes. CUIDADO . Aplique-a para melhorar sua digestão. previne problemas menstruais. Quando aplicada em mulheres. 131). esfregue as mãos de forma a relaxada palma para direita aquecê-las. .Peijian Shen [22] Massagem Para Alívio da Dor Circular ao redor do umbigo Antes de iniciar. sobre o Coloque abdômen e esfregue fazendo um círculo no sentido horário ao redor do umbigo. Esta massagem estimula vários pontos de acupuntura e Canais na região abdominal e restabelece o fluxo Qi-sangue. 32-3) abaixo do umbigo na linha média do ventre. alternando entre amassamento no sentido horário e anti-horário. aplicando um pouco mais de pressão a cada vez. aplicando um pouco mais de pressão. Particularmente benéfica em casos de debilidade ou fraqueza após uma doença. VC4 é um ponto de acupuntura muito importante. além de beneficiar o cérebro. Este amassamento aumenta a produção de hormônios femininos. Se vezes. Com os polegares. Esta massagem aumenta a produção de hormônios masculinos. Esta é a posição dos pontos (Guilai). realize esta massagem vestindo uma cueca larga de algodão. E29é um ponto de acupuntura importante para os órgãos reprodutores (veja p. Amassar o E29 ~ Guilai Esta massagem é somente para mulheres. 131). de acupuntura: Aplique E29 pressão moderada e faça 50 Movimentos pequenos e circulares de amassamento. .Peijian Shen [23] Massagem Para Alívio da Dor Comprimir o escroto Segure o escroto com as mãos. delicadamente dessa forma 50 e solte-o. como um shorts de boxeador. mantém e promove o funcionamento saudável dos orgãos genitais masculinos. amasse os pontos localizados 10 cm (veja pp. 32-3) abaixo do umbigo e 5 cm para cada lado da linha média do abdômen. promove o funcionamento saudável dos órgãos reprodutores femininos e também beneficia o cérebro. aperte-o Repita preferir. 32-3) da coluna bilateralmente ao nível da quarta vértebra lombar. tinido. 132) é o ponto-chave de acupuntura relacionado aos Rins. Quando estiverem aquecidas. Esfregue a região de 50 a 100 vezes para cima e para baixo com razoável vigor. Na medicina chinesa os Rins são considerados órgãos fundamentais. dores lombares e doenças do sistema urogenital.NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO LOMBAR SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA. coloque-as em sua região lombar distanciadas 4 cm (veja pp 32-3) de cada lado da coluna ao nível do umbigo. Ela também previne insônia. Friccionar a região lombar inferior Aqueça suas mãos esfregando-as uma na outra. Esta é a localização dos pontos de acupuntura extras Yoayan (veja p. . Friccione a região com vigor para cima e para baixo com a palma das mãos. OU MENSTRUADA. insônia. Esta massagem mantém o funcionamento saudável desses órgãos e dá energia ao corpo. CUIDADO .Peijian Shen [24] Massagem Para Alívio da Dor Friccionar a região lombar Esfregue as mãos. tinido e doenças do sistema urogenital. e B23(veja p. Esta massagem alivia dores lombares e previne doença renal. acupuntura nos B23 pontos de (Shenshu). Depois coloque-as a 10 cm (veja pp. 132). Repita de 50 a 100 vezes. . Repita 20 vezes no braço esquerdo e 20 vezes no braço direito. 10). movimento suave para Vire o braço de modo que a palma da mão fique voltada para baixo. Friccionar os braços Estenda o braço esquerdo à sua frente. Mantendo os ombros relaxados. Esta massagem dos simples dedos promove e a flexibilidade também beneficia o cérebro e o Coração.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [25] AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS Friccionar as mãos Junte as mãos com a ponta dos dedos para cima. da Mão (veja p. com a palma cima. esquerdo esfregue braço desde o punho até logo acima do ombro com um único cima. da Com seu mão a voltada mão para direita. esta massagem alivia dor nos braços e previne distúrbios digestivos. A mão é o ponto de encontro dos três canais Yin Yang. Além de promover o fluxo Qi-sangue nos braços. friccione as mãos rapidamente 30 vezes. Friccione o braço na direção descendente para completar uma seqüência. Estes são os dois pontos de acupuntura extras Xíyan. Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas. Amasse-os em ambos os joelhos com movimentos firmes e circulares. Repita 30 vezes. Esta massagem relaxa os músculos da perna. Deslize agora para cima para completar uma seqüência. A perna contém os seis canais do Pé. Massageie Xiyan (veja p. Encontre as duas covinhas de cada joelho logo abaixo da rótula. Em seguida. Estes são os pontos de acupuntura VB31 (Fengshi) (veja p. fique em pé com os braços ao longo do corpo e marque os pontos em que seus dedos médios tocam a lateral de cada coxa. 136) dessa forma para melhorar a mobilidade das pernas e prevenir o surgimento de artrite. Massageie a perna direita 20 vezes da mesma forma. Segure sua coxa esquerda com as duas mãos e deslize-as ao longo da perna em direção ao tornozelo com alguma pressão. e melhora sua mobilidade. estimula o fluxo de sangue na perna. .Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [26] Friccionar as pernas Sente-se no chão com as pernas estendidas à sua frente. Pressionar as coxas Para localizar o ponto exato para pressionar. Amassar os joelhos Sente-se no chão com as pernas estendidas à sua frente. Repita 20 vezes. 137). sente-se no chão com as pernas estendidas à sua frente e pressione VB31 em cada coxa 30 vezes com os polegares. no lado externo da cada tíbia. Pressione o ponto E36 em cada perna 30 vezes.Peijian Shen [27] Massagem Para Alívio da Dor Pressionar o E36 ~ Zusanli com as pernas Sente-se estendidas à sua frente. Depois palma da mão direita na sola do pé esquerdo. anemia e insônia. CUIDADO NÃO FAÇA A MASSAGEM ACIMA SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA Friccionar a sola do pé Sente-se no chão com a perna esquerda dobrada à sua frente. . 136). E36 é um dos pontos de acupuntura fornecedores de energia (veja também p. Encontre os pontos de acupuntura E36 (Zusanli) 7 cm (veja pp. Beneficia também o cérebro e os olhos. Repita a massagem na sola do pé direito. Friccione para cima e para baixo sobre a área 30 vezes. 32-3) abaixo da rótula. Friccionar o pé melhora a circulação e previne pressão alta. Esfregue as mãos coloque até a aquecê-las. Ela também ativa sua vitalidade e previne doenças do sistema digestivo. Esta massagem estimula a circulação sangüínea nas pernas e melhora sua função motora. CUIDADO E SENSIBILIDADE. UM PAR DE MÃOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS TÉCNICAS BÁSICAS DE MASSAGEM É TUDO DE QUE VOCÊ PRECISA PARA COMEÇAR. COM ORIENTAÇÃO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS ACEITOS.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor CAPÍTULO DOIS APRENDENDO AS TÉCNICAS A MASSAGEM CHINESA DE ALÍVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE ACUPUNTURA ESPECÍFICOS. COMO INICIANTE. PONTOS DE ALÍVIO DA DOR E CANAIS E NAS PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A ESTAGNAÇÃO QI-SANGUE. A EFICÁCIA DA MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. LEMBRE-SE. NÃO SE INTIMIDE PELO QUANTO AINDA HÁ PARA APRENDER. 8-13). UM POUCO DE TEMPO ENERGIA. ESTE CAPÍTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. DESCRIÇÕES E ILUSTRAÇÕES DETALHADAS DAS PRÁTICAS E TÉCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS. PERSISTA E VOCÊ ENTENDERÁ AS TÉCNICAS E AS APLICARÁ COM SUCESSO. [28] . UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR PARA AJUDÁ-LO A APRENDER O BÁSICO E COMO UMA FONTE DE REFERÊNCIA QUANDO VOCÊ ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUÇÕES DE TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO. ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG (VEJA TAMBÉM PP. SUAVIZANDO A DOR. "leve" não significa sem . Seus movimentos As técnicas são para movimentos específicos e necessitarão de prática. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. O segundo método é a massagem centrípeta. moderada ou intensa. Força da massagem Você pode praticar a maioria das técnicas deste capítulo com pressão leve. Com a experiência você escolherá as técnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e aperfeiçoará sua prática. de modo que sejam intensos e completos. Ela também reduz edema e dispersa a estagnação Qi-sangue. repetição e pressão de forma flexível. Eles devem sempre ser contínuos. acima de tudo. Suas mãos e braços devem estar relaxados enquanto você os realiza. isto é. Pratique-as em seu próprio corpo estando sentado ou deitado no chão ou na cama.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [29] Procedimento de tratamento Geralmente. Com a prática você verá que suas mãos relaxam e os movimentos começam a aparecer naturalmente. a massagem de alívio da dor é feita utilizando-se um dos dois métodos abrangentes. A primeira técnica consiste em massagear na direção centrífuga. que é direcionada para o coração. elásticos e. A massagem de alívio da dor eficaz baseia-se na escolha correta da técnica e na sua correta aplicação. mas também sua compreensão e sua habilidade em executar os princípios de duração. Entretanto. Os efeitos de cada um deles são um pouco diferentes. Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e razoavelmente fortes. rítmicos. A massagem centrífuga promove circulação sangüínea saudável e aumenta o metabolismo. Não apenas seu desempenho melhorará. distanciando-se do coração. A seguir. você deve utilizar a fricção (Mo). realizando-os de forma razoavelmente leve. como pressão (AN). por exemplo. por fim. compressão (NA) e pinçamento (QIA). utilize movimentos mais rápidos e aplique pressão mais intensa. Curso do tratamento Em geral. as costas. Ao tratar pessoas fortes. [30] Como regra. faça movimentos leves novamente. Varie a pressão. Ao se aproximar do final da seqüência. essa seqüência não é fixa e você pode alterá-la conforme cada caso.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor força alguma. amassamento rotatório (Rou). a velocidade e a freqüência dos movimentos de suas mãos de acordo com cada caso. Tente movimentar seu parceiro o mínimo necessário durante o tratamento. que devem ser feitas com mais firmeza. um tratamento compreende dez sessões de massagem. os braços e. inclua técnicas como círculo (YAO). Trate alguém que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alívio da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. o deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatório (ROU). Massageie aqueles com sintomas mais crônicos de duas a quatro vezes por . as pernas. Em geral. No início de uma sessão de massagem. A freqüência dessas sessões depende dos sintomas de seu parceiro. e mais fortes no meio. Quando for apropriado. para o tratamento principal utilize outras técnicas. utilize movimentos mais lentos e leves para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenças crônicas debilitantes. inicie de preferência na cabeça e siga massageando o resto do corpo — o tórax e o estômago. jovens ou de porte atlético. os movimentos devem ser leves no início e ao final de uma seqüência. Entretanto. percussão leve (Kou) e tapotagem (PAI). e "intensa" não implica rudeza ou dureza. A rotina Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro. Antes de iniciar Você pode aplicar a massagem para alívio da dor em quase todo lugar. [31] Você pode realizar a massagem de alívio da dor sem qualquer acompanhamento ou. . Uma compressa quente alivia a dor subseqüente e melhora a circulação sanguinea local. Aliviando a Dor. Não é necessário nenhum espaço ou equipamento especial. substitua-a por outra quente. Tenha uma garrafa de álcool cirúrgico à disposição antes de iniciar uma sessão de massagem. mas você pode utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritório. Compressas quentes Algumas vezes sugere-se uma compressa quente após a massagem para melhorar a circulação local de sangue e aliviar dor subseqüente. sugerem que você aplique uma compressa quente na parte afetada após a massagem (veja o quadro na página ao lado). em alguns casos. melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p. quanto mais você puder criar um ambiente calmo e confortável. Você pode precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo. Quando a compressa ficar morna. Aplique a compressa quente na área afetada por 15 a 20 minutos todas as noites até que a situação melhore.contudo. 9).. uma vez que o relaxamento é essencial a qualquer forma de massagem. Uma sessão de massagem costuma durar meia hora. pode aplicar álcool cirúrgico na pele para ativar o efeito da massagem. mais eficaz será seu tratamento. Um terapeuta pode utilizar um consultório. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma toalha ou flanela em água quente (50° C) e aplique-a na parte afetada do corpo.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor semana. Ele ajuda a relaxar os músculos e os tendões. Alguns dos tratamentos no Capítulo Quatro. lave as mãos e certifique-se de que suas unhas estejam curtas. Lista do massagista • Torne a sala de massagem o mais aquecida. • Antes de iniciar uma massagem. Logo você aprenderá a ajustar a pressão. e a atender o caso de seu parceiro. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro . Para alguns tratamentos. O importante é que ele fique confortável. Permita que o novato na massagem de alívio da dor tenha tempo para se familiarizar com as técnicas utilizando pressões e velocidades moderadas nas sessões iniciais. • Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem. a velocidade e a freqüência dos movimentos ao limite da tolerância de um indivíduo. Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de acupuntura após a massagem é normal e deve logo passar. em particular após as primeiras sessões.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Reações ao tratamento Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortável após a massagem. tenha cuidado para não aplicar força demais e evite movimentos excessivamente duros e rudes com as mãos que possam lesar a pele de seu parceiro. Ocasionalmente um indivíduo pode se sentir desconfortável ou experimentar mais dor na região afetada. • Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante o tratamento. Tire o relógio e quaisquer jóias e peça que seu parceiro siga o mesmo procedimento. Preste constante atenção à reação de seu parceiro no tratamento. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos e pessoas com osteoporose. pode ser apropriado sentar-se em uma cadeira. convidativa e silenciosa possível. ou em qualquer outra mesa longa e firme. na cama ou em cobertores no chão. Mantenha a temperatura constante. Entretanto. bem como dois métodos que utilizam unidades de polegada anatômicas chinesas para localizar pontos de acupuntura — mensuração com o dedo e mensuração de comprimento ósseo. contanto que a região a ser tratada esteja despida para a massagem. Por exemplo. . pode não ser capaz de aplicar pressão eficazmente. Uma indicação útil é que o ponto correto pode estar sensível ou dolorido quando pressionado. A localização de um ponto de acupuntura em geral é descrita em termos do número de polegadas a partir de um marco do corpo.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor antes de iniciar a massagem. a unidade "polegada" referida difere da medida polegada imperial. Se você se sentir um pouco desajeitado. O método de utilização de marcos corporais para localizar um ponto de acupuntura é descrito aqui. mas na prática a combinação dos três é mais eficaz. • Seu parceiro pode ficar despido ou vestido. Porém. no Apêndice. Com a experiência. VC14 (Juque) é descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo. você reconhecerá quando encontrar o ponto exato. [32] Localização dos pontos de acupuntura Você deverá ser capaz de localizar com precisão pontos de acupuntura específicos por todo este livro. Você pode utilizar apenas um desses métodos. • Escolha uma posição confortável para praticar a massagem e certifique-se de que consegue alcançar os pontos de acupuntura necessários facilmente. pois o comprimento exato da unidade polegada aplicada na massagem chinesa é única para cada indivíduo. na linha média do abdômen. Sempre respeite a sua privacidade. • Sempre lave as mãos ao final de uma sessão de massagem. Outros marcos mais citados incluem as linhas do cabelo. a largura do polegar é considerada uma "polegada". a distância entre a prega da axila e a prega do cotovelo é dividida em 9 unidades iguais. [33] Mensuração de comprimento ósseo Este método de localização de pontos de acupuntura divide partes do corpo em um dado número de unidades de igual comprimento. Por exemplo. Se você tiver uma estrutura semelhante à do seu parceiro. 33). o umbigo e os mamilos são utilizadas como marcos para localização de pontos de acupuntura. 140) para ajudá-lo a localizar quaisquer ossos e características anatômicas com as quais você não esteja familiarizado. mas talvez menos exata do que o método de mensuração de comprimento ósseo (veja p. punho e joelho. Esta medida é de fácil utilização. Consulte o mapa de Marcos do Corpo (veja p. diversos ossos. e VC17 (Tanzhong) está localizado no ponto médio entre os mamilos. e a largura combinada do indicador e do dedo médio é considerada 1. e a distância entre a prega do cotovelo e a do punho é considerada 12 unidades iguais (veja abaixo). pregas na pele do cotovelo. por exemplo e as vértebras espinhais. Por exemplo. Por exemplo. o ponto de acupuntura extra Yintang está localizado no ponto médio entre as sobrancelhas. utilize seus próprios dedos como guia para localizar pontos de acupuntura. Marcos do corpo Características anatômicas óbvias como as sobrancelhas. Na medicina chinesa cada unidade é considerada uma .5 polegadas.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Mensuração com o dedo Este método utiliza a largura dos dedos como uma unidade de mensuração. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor polegada. O número de polegadas entre cada seção do corpo é o mesmo para cada indivíduo. mas o verdadeiro comprimento de cada polegada varia conforme sua estrutura. . USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [34] PRESSÃO ~ AN AN é o termo chinês para a aplicação de pressão em um ponto de acupuntura ou parte do corpo.uma sensação que deve durar apenas por um momento. Comece pressionando leve e aos poucos. costas e glúteos. como tórax. aplique pressão contínua e moderada com movimentos rítmicos e elásticos. . DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS E ALIVIAR DOR. Você pode aplicar AN de duas maneiras. Use seu dedo ou o nó do dedo para pressionar um ponto de acupuntura e a palma da mão ou o cotovelo para pressionar partes do corpo mais musculosas. Ou então. abdômen. Cuidado para não lesar a pele pressionando muito forte. aumente a pressão até o paciente senti-la mais intensa . Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [35] DESLIZAMENTO ~ TUI Tui é o termo chinês para a técnica de massagem de deslizamento. . Retorne delicadamente a mão para o ponto de partida e repita o movimento. Aplique pressão moderada enquanto você desliza o "instrumento" de massagem selecionado em uma direção sobre a pele. ALIVIA ESPASMO E DOR. Tenha cuidado especial ao tratar áreas inchadas. Varie a pressão e a velocidade da massagem conforme a saúde de seu parceiro e o estado da parte afetada. PROMOVE A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA. Use o punho ou o cotovelo em regiões musculares. TUI RELAXA OS MÚSCULOS E TENDÕES. . e o polegar ou a base da mão em áreas mais sensíveis como a face. AUMENTA A ELASTICIDADE DA PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Você pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o "instrumento" apropriado. Aplique Mo nas costas. Você pode aplicar Mo em uma área específica com movimentos utilizar pequenos e circulares. FORTALECER O BAÇO E O ESTÔMAGO E AS OUTRAS VÍSCERAS (VEJA P. USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE. . na sola dos pés e ao redor dos olhos. REDUZIR EDEMA E DOR. amplos ou para movimentos mais massagear uma área maior. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [36] FRICÇÃO ~ MO Mo é o termo de massagem chinesa para friccionar o corpo. aplique pressão homogênea e constante para penetrar a camada subcutânea. Coloque os dedos ou a palma da mão no ponto de acupuntura ou na área de tratamento e friccione a pele com movimentos circulares. mas não intensamente. no abdômen. Em ambos os casos. que pode ser aplicada em todas as partes do corpo. uniforme e localizada de maneira circular. a base da Palma. a palma da mão. 34). o tenar (lateral do polegar). USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES. Em geral é usada com AN. o polegar ou o cotovelo para amassar o ponto de acupuntura ou a área afetada. ROU é uma prática moderadamente firme.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [37] AMASSAMENTO ~ ROU Rou é a técnica de massagem chinesa de amassamento rotatório. PARA MELHORAR A DIGESTÃO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE. Aumente aos poucos a pressão aplicada e depois diminuindo em seguida. Use o dedo. a técnica de pressão (veja p. Ela consiste na aplicação de pressão firme. . Primeiramente amasse em círculo no sentido horário e depois na direção anti-horária. mas deve passar logo. . Pince o ponto de acupuntura ou a área de tratamento com a ponta do polegar. as pontas do indicador e dedo médio.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [38] PINÇAMENTO ~ QIA Q QIA é o termo chinês para pinçamento. tenha cuidado para não ultrapassar o limiar da dor de seu parceiro ou lesar a pele. Seu parceiro sentirá dor no instante do pinçamento. Pince firme e segure com pressão contínua. LIBERAR OS CANAIS E REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES. Entretanto. USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS DE ACUPUNTURA. QIA é um movimento intenso. ombros e costas. Mantenha o punho relaxado e seu movimento de compressão lento e rítmico. pescoço. Adote uma posição de torquês com a mão usando o polegar com o indicador e dedo médio. Você pode aplicá-la em quase todas as partes do corpo. Durante a massagem. aumente aos poucos a força aplicada. NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR NERVOS. 9). APLIQUE E REGULA A FUNÇÃO DOS NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS. VENCER A FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [39] COMPRESSÃO ~ NA NA é o termo chinês para a técnica de massagem por compressão. como membros. reduzindo-a em seguida. ou então com todos os dedos. . Repetidamente aperte e solte o ponto de acupuntura ou a parte afetada do corpo. esta Mo refere-se a uma prática diferente. Ela consiste em deslizar as mãos ou os polegares em direções opostas a partir de um ponto central. nas costas e no abdômen. MO2 É UMA TÉCNICA DE MASSAGEM CALMANTE.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [40] ALISAMENTO ~ MO2 Embora tenha o mesmo nome da terceira técnica. Aplique a mesma intensidade de pressão com ambas as mãos. . esta massagem suavizante é aplicada na testa. Em geral. Posicione paralelamente os polegares ou a palma das mãos sobre a parte do corpo afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e moderados. Para evitar confusão nós a chamaremos de MO2. MO2 TAMBÉM É BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE DA PELE. USE-A PARA REDUZIR EXCITAMENTO. no pescoço. ELA AJUDA TAMBÉM A . Role a mão para frente e para trás de maneira rítmica e uniforme. FORTALECER OS OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO ARTICULAR. aplicando pressão suficiente para penetrar na camada muscular. USE ZHEN RELAXAR PARA OS MÚSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E DOR MUSCULAR. ELA TAMBÉM MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA. USE GUN PARA RELAXAR OS MÚSCULOS E TENDÕES. ALIVIAR ESPASMO. Sua mão deve estar relaxada e seus dedos levemente dobrados. VENCER A FADIGA. Aplique pressão firme para que haja uma penetração profunda pela pele.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [41] ROLAMENTO ~ GUN GUN massagem usada é a técnica de de chinesa tratar rolamento do para músculos corpo. Aplique pressão intensa na área afetada do corpo com a ponta dos dedos. TREMOR ~ ZHEN A técnica de tremor é conhecida como ZHEN na massagem chinesa. DOR E FADIGA MUSCULAR. Coloque a parte externa da mão na parte afetada. fazendo um movimento rápido e contínuo de tremor. uma ou ambas as mãos. ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE. uniforme. ELA TAMBÉM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P. Mantenha o punho relaxado e o movimento de batida suave. Usea na última fase da seqüência de massagem. Use a palma da mão. 9) .Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [42] TAPOTAGEM ~ PAI PAI é o termo chinês para a técnica de massagem por batida. as costas da mão ou a ponta dos dedos para bater a área afetada do corpo. PAI é uma técnica muito mais suave do que Kou (veja a página seguinte). com a qual é freqüentemente utilizada. elástico e rítmico. USE PAI PARA RELAXAR OS MÚSCULOS. Mantenha o punho relaxado e flexível e o movimento e de percussão rítmico elástico. TORÇÃO ~ CUO CUO é a técnica de massagem chinesa de torção usada nos braços e nas pernas. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR. reduzindo-a em seguida.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [43] PERCUSSÃO ~ KOU KOU é o movimento chinês de percussão. como se estivesse torcendo uma corda. Segure o membro afetado firmemente entre a palma das mãos e movimente-as para frente e para trás de forma rítmica e alternada. RELAXA OS MÚSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA. . Aplique KOU nas pernas. RELAXAR OS MÚSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA. APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE. Use também a ponta dos dedos para esta técnica. Feche o punho levemente e use a superfície plana dos dedos (mas não os nós) para bater o ponto ou a parte do corpo afetada. nos ombros e nas costas. USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QISANGUE. Aumente a velocidade de CUO aos poucos durante a massagem. A amplitude de movimento é pequena. DOU é aplicada com YAO (veja página seguinte). MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA. Dou aplicada nas pernas DOU RELAXA OS MÚSCULOS E OS TENDÕES. segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma corda. Peça que ele relaxe o membro afetado.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [44] VIBRAÇÃO ~ DOU DOU é a técnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os braços ou as pernas do seu parceiro. . Você pode aumentar aos poucos a velocidade da vibração. apenas mova o membro para cima e para baixo e não o deixe torcer. Em geral. mas ela não deve nunca ser muito rápida. E MELHORA SUA . YAO geralmente é usada com Dou (veja página anterior). USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS ARTICULARES. poucos círculo.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [45] CÍRCULO ~ YAO A técnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro afetado do paciente suave Aumente tamanho não além e e aos do em da circundá-lo lentamente. YAO SOLTA ARTICULAÇÕES ENRIJECIDAS MOBILIDADE. excesso amplitude o mas ou do movimento. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE E LIGA TODOS OS ÓRGÃOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO. CONSULTE O APÊNDICE (VEJA PP. DOIS CANAIS EXTRAS E MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. NA OCORRÊNCIA DE DOENÇA OS CANAIS SÃO AFETADOS. CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAÇÃO QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILÍBRIO ENTRE YIN E YANG. OS CANAIS (VEJA PP. . A DOR DESAPARECERÁ. ESTAGNAÇÃO DE QI-SANGUE OU DESEQUILÍBRIO DE YIN E YANG. PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. OS CANAIS PERDEM SUAS FUNÇÕES NORMAIS E APRESENTAM VÁRIOS SINTOMAS DE DISTÚRBIO COMO. A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS É A ESSÊNCIA DA MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. O MÉTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE CAPÍTULO É ORGÂNICO.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor CAPÍTULO TRÊS ABRINDO OS CANAIS SEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL. ESTE DISTÚRBIO É CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL. DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPÍTULO QUATRO. LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR. ESTE CAPÍTULO LHE MOSTRA COMO FAZER ISSO. 122-39) PARA CHECAR A LOCALIZAÇÃO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA E CANAIS DE QUE VOCÊ TENHA DÚVIDAS. DOR. POR EXEMPLO. ALIVIANDO A DOR). VOCÊ PODE ABRIR OS CANAIS EM APENAS UMA REGIÃO DO CORPO OU EM DIVERSAS REGIÕES. • Pressione o ponto extra Yintang 20 a 30 vezes com o polegar.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [47] Abrindo os Canais na cabeça Peça a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma cadeira. VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada. sucessivamente. Trabalhe então os pontos de acupuntura VG23 (Shangxing). suaves vezes. enquanto você se posiciona de modo que possa exercer força eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais Regulares existem em pares simétricos. movimentos repita 10 . em cada lado do corpo. VG20 (Baibui). Passo 2 Alise as sobrancelhas de seu parceiro da extremidade interna para a externa com os dedos médios. repita 20 vezes. Passo 1 • Comprima e amasse os pontos de ambos acupuntura B2 (Zanzbu) na extremidade cada interna de sobrancelha. e Aplique regulares. Massageie os pontos com o polegar e com o dedo médio. A rotina para abrir os Canais na cabeça funciona em ambos os lados do corpo. usando os pontos de acupuntura aos pares. E8 (Touwei). Passo 4 Pressione amasse ambos e os pontos de acupuntura El (Chengqi). Massageie cada par 20 a 30 vezes com os polegares. . (Tínggong) (Jiache). VB8 (Shuaigu) e VB20 (Fengchi). ID e IG20 l9 E6 (Yingxiang).Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [48] Passo 3 Pressione e amasse cada pares um de dos seguintes de pontos acupuntura 20 a 30 vezes: ponto extra Taiyang. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [49] Passo 5 • Pince as duas orelhas de seu parceiro de cima para baixo. Comece na linha capilar da testa e siga em direção à parte posterior da cabeça. posterior cabeça com a ponta dos dedos médios. Repita 10 vezes. . Repita 20 vezes. penteie o couro cabeludo de seu parceiro. • Pressione a palma das mãos sobre as orelhas e bata (veja 43) a da ritmicamente também região p. Passo 6 Com a ponta dos dedos. Repita 20 vezes. comece com um círculo grande e reduza um pouco seu tamanho a cada volta. Passo 2 Usando a palma da mão. • Pressione o ponto VC17 (Tanzhong) com o polegar na linha média do corpo de seu parceiro. 20 a 30 vezes. Passo 1 Pressione VC17 (Tanzhong) com o dedo médio de sua mão esquerda. Mantenha a pressão sobre VC17 enquanto trabalha nos pontos de acupuntura VC12 (Zhongwan). encontre a posição mais confortável para alcançar com facilidade os pontos de acupuntura necessários e aplicar a pressão apropriada. Repita do outro lado. Friccione então 10 círculos no sentido anti-horário. eleve-os e dobre-os sobre o abdômen. no chão ou na mesa de massagem para esta seqüência. Use o dedo médio de sua mão direita para pressionar e amassar cada ponto 20 a 30 vezes. VC6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan) sucessivamente. aumentando seu tamanho a cada volta. Em pé ou ajoelhado. aperte e amasse F13 (Zhangmen) em um lado do corpo. Ao mesmo tempo. VC11 (Jianli). . friccione 10 círculos no sentido horário ao redor do umbigo de seu parceiro. VC9 (Shuifen). Repita três vezes.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [50] Abrindo os Canais no abdômen Seu parceiro deve se deitar de costas. Desta vez. Passo 3 • Segure ambos os pontos de acupuntura VB26 (Daimai). polegar pressione ambos os pontos E21 (Liangjmen) e depois os pontos R 18 (Shiguan) com outra mão. . Aperte cada par 20 a 30 vezes. Cruze as mãos de seu parceiro para facilitar o acesso aos pontos. Passo 6 • Eleve o braço direito de seu parceiro e pressione o ponto P9 (Taiyuan) com o polegar. • Pressione os pontos IG4 (Hegu).Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [51] Passo 4 Posicione-se à direita de seu parceiro e segure o ponto VB26 (Daimai) com a mão esquerda. Ao mesmo tempo. comprima Cl (Jiquan) 10 vezes. • Empurre as laterais do tronco de seu parceiro para baixo com a palma das mãos. Passo 5 • Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu esquerdo. Repita então a massagem no braço esquerdo. Ao mesmo tempo. Repita três vezes. pressione o ponto BP6 (Sanyinjiao) na perna direita com sua mão direita 20 a 30 vezes. Ao mesmo tempo. Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) 20 a 30 vezes cada. aos pares em ambas as mãos. Repita o processo no lado esquerdo. • Use o dedo médio de uma mão para pressionar VC 12 (Zhongwan). VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan). use os dedos da outra mão para pressionar VC13 (Shangwan).Peijian Shen [52] Massagem Para Alívio da Dor Passo 7 Use os dedos de uma mão para aplicar pressão simultânea nos pontos VC22 (Tiantu). pressione VC14 (Juque) 20 a 30 vezes com o dedo médio da outra mão. amasse o dedo médio da outra mão nos pontos VC6 (Qihai). Ao mesmo tempo. Passo 8 • Com o polegar de uma mão. Trabalhe os quatro pontos de acupuntura juntos. Ao mesmo tempo. Ao mesmo tempo. VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji) sucessivamente. Mantenha seus dedos imóveis e aplique pressão constante. Passo 9 Usando o polegar e o indicador de cada mão. Repita 20 a 30 vezes. pressione VC14 (Juque). Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes. . amasse ambos os pontos E21 (Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu) simultaneamente. 20 a 30 vezes. VC20 (Huagai) e VC17 (Tanzhong). Passo 11 • Com o seu polegar. • Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo de seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares. Comece em VC22 (Tiantu) na extremidade superior do esterno e deslize até VC3 (Zho Repita cinco vezes. Comprima os pontos 20 a 30 vezes. Aplique pressão e trema suas mãos com um movimento rápido (veja também p.Peijian Shen [53] Massagem Para Alívio da Dor Passo 10 Com o • polegar. mesmo tempo.repita a seqüência na outra perna. use o polegar e o dedo médio da outra mão para comprimir os pontos VB34 (Yanglingquan) e BP9 (Yinlingquan) juntos em uma perna. . 41). • Coloque as mãos sobrepostas no umbigo de seu parceiro. pressione Ao VC15(Jiuwei). puxe lentamente a linha média do corpo do seu parceiro para baixo ao longo do Canal do VasoConcepção.. você deve respeitar a necessidade de privacidade de sua parceira. . VG9 (Zhiyang) e VG4 (Mingmen) alternadamente com o polegar. 61-3) para alívio da dor na perna. Como esse ponto está localizado entre o cóccix e o ânus. 50-3) para tratar dor e doenças dos órgãos internos. Trabalhe os pontos 20 a 30 vezes cada um. • Pressione o ponto VGl (Changqiang) com o polegar por três minutos. pressione-o com uma roupa de baixo de algodão fina. Da mesma forma. Pratique-a também junto com a abertura de Canais no abdômen (veja pp. Passo 2 • Pressione os pontos VG14 (Dazhui). Este passo relaxa os músculos das costas. De preferência.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [54] Abrindo os Canais nas costas Use esta seqüência para aliviar dores nas costas. siga esta seqüência com o método de abertura de Canais na perna (veja pp. Passo 1 Ajoelhe-se ou fique em pé junto à cabeça de sua parceira e friccione suas costas com a palma das mãos usando movimentos amplos e suaves. Pressione par 20 a 30 vezes com os polegares. . B60 (Kunlun) e R1 cada (Yongguan). Trabalhe os pontos com a base da mão 20 a 30 vezes. B21 B20 (Weishu). B37 (Yinmen). Bl9 (Pishu). Passo 4 Trabalhe ao longo das pernas de seu parceiro pressionando os seguintes pares de pontos sucessivos: VB30 (Huantiao). B25 B27 (Shenshu). • Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga Urinária que são conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao). B23 (Danshu). e (Dachangshu) (Xiaochangshu). Trabalhe cada par 20 a 30 vezes com os polegares. Repita no outro lado do corpo. B40 (Weizhong). B18 (Ganshu). B13 (Feishu).Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [55] Passo 3 • Pressione os seguintes pares de pontos de acupuntura em ambos os Canais da Bexiga Urinária: B12 (Fengmen). B57 (Chengshan). Bl5 (Xinshu). • Pressione ambos os pontos ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30 vezes com os polegares. . • Friccione ambos os pontos extras Yaoyan com a palma das mãos por um ou dois minutos. Repita cinco vezes. • A seguir. Aplique pressão firme e repita cinco vezes. Comece em Bl2 (Fengjmen) e termine em B31-34 (Baliao). Repita esta seqüência no Canal da Bexiga Urinária no outro lado da coluna. Passo 6 • Com a palma da mão e deslize do para Vaso- pressione baixo o Canal Concepção de VC14 (Dazhui) até o cóccix.Peijian Shen [56] Massagem Para Alívio da Dor Passo 5 • Comprima ambos os pontos VB21 (Jianjing) com os polegares e com os dedos 20 a 30 vezes. ainda com a palma da mão. pressione e deslize para baixo o Canal da Bexiga Urinária em um lado da coluna. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [57] Abrindo os Canais no braço Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortável enquanto você abre os Canais no braço. Esta série é feita nos três Canais Yang e nos três Canais Yin da Mão. Complete a seqüência no braço afetado. A seguir, se necessário, repita-a no outro braço. Passo 1 • Comprima firmemente ambos os pontos VB21 (Jianjing) nos ombros de sua parceira 30 vezes. • Trabalhe ao longo do Canal do Intestino Grosso do braço afetado de sua parceira pressionando os seguintes pontos um a um: IG15 (Jianyu), IG14 (Binao), IGl1 (Quchi), IG10 (Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4 (Hegu) e IGl (Shangyang). Aperte cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar. Passo 2 Com o polegar, aperte os seguintes pontos no Canal do Triplo (Jianliao), Aquecedor: TA6 (Zhigou), TA14 TA5 (Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl (Guanchong). ponto 20 Pressione a 30 cada vezes alternadamente. Peijian Shen [58 ] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Em seqüência, aperte os pontos IDl 1 (Tianzong), ID9 (Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3 (Houxí) e IDl (Shaoze) no Canal do Intestino Delgado. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar. Passo 4 Abra o Canal do Pulmão apertando os pontos P5 (Chize), P7 (Lieque), PIO P9 (Taiyuan), e com P11 o os (Yuji) (Shaoshang) polegar. Pressione pontos um a um, 20 a 30 vezes cada um. Passo 5 Com o polegar, aperte os pontos Pe3 (Quze), Pe6 {Neiguan), Pe8 (Laogong) e Pe9 (Zhongchong) Pericárdio. no Em Canal do seqüência, pressione os pontos 20 a 30 vezes. Peijian Shen [59] Massagem Para Alívio da Dor Passo 6 Eleve o braço de sua parceira e pressione o ponto Cl (Jiquan). Depois pressione C3 (Shaohai), C7 (Shenmen) e C9 (Shaochonji) no Canal do Coração. Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar. Passo 7 Segure o braço de sua parceira apoiando-o Trabalhe ao na no lateral, punho. do longo braço, do ombro até o punho, comprimindo e amassando os músculos do braço. Passo 8 Segure o braço de sua parceira entre a palma das mãos e torça-o movendo as mãos para frente e para trás em direções opostas (veja também p. 43). pressione a ponta de cada dedo 20 a 30 vezes. Passo 11 Segure o braço de sua parceira lateralmente pelo punho. Passo 10 Segure a mão de sua parceira pelo punho. Passo 12 Coloque uma mão no ombro de sua parceira e com a outra punho firmemente. Com o polegar. alternadamente. Balance o braço para cima e para baixo como uma onda 10 vezes (veja também p. Friccione o braço estendido e a mão com a sua palma até aquecer o braço. 44).Peijian Shen [60] Massagem Para Alívio da Dor Passo 9 Segure a mão de sua parceira pelo punho. segure o . Pince e torça os lados de cada dedo 20 a 30 vezes. que trabalha nos três Canais Yang e nos três Canais Yin da Perna. E40 (Fenglong) eE41 (Jiexi). . E32 (Futu). repita-a na outra perna.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [61] Abrindo os Canais na perna Seu parceiro deve se deitar para esta série. E34 extras {Liangqiu). A seguir. Passo 1 • Pressione ambos os pontos E30 (Qichong) com a base de suas mãos por dois minutos. se necessário. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar. BP9 (Yinlinquan). Xiyan. pontos E36 (Zusanlí). BP6 (Sanyinjiao) e BP4 (Gongsun). • Com o polegar. Passo 2 Um a um. aperte os seguintes pontos no Canal do Baço: BP12 [Chongmen). pressione cada um dos seguintes pontos 20 a 30 vezes sucessivamente: E31 (Biguan). Complete a seqüência na perna afetada. BPl0 (Xuehai). Passo 5 Com o polegar pressione os pontos R3 (Taixi). R6 (Zhaohai) e Ri (Yongquan) sucessivamente no Canal do Rim. B57 (Chengshan) e B60 (Kunlun). Pressione os pontos. (Fengshi). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares. VB39 (Xuanzhong) e VB40 (Qiuxu) sucessivamente no Canal da Vesícula Biliar. B40 (Weizhong). (Yinmen). 20 a 30 vezes. pressionando B36 os pontos B37 (Chengfu). um a um. os VB30 VB31 VB34 (Yanglingjuan). . Passo 4 Trabalhe ao longo do Canal da Bexiga Urinária com o polegar. Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.Peijian Shen [62] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Aperte pontos (Huantiao). Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar. comprimindo os músculos com ambas as mãos. e com a outra mão pince e amasse os lados de cada dedo alternadamente. Passo 9 Friccione para cima e para baixo o peito do pé com a palma de sua mão. Passo 8 Segure o pé de seu parceiro. Passo 7 Trabalhe ao longo da perna de seu parceiro. Repita 20 vezes.Peijian Shen [63] Massagem Para Alívio da Dor Passo 6 Pressione os pontos F8 (Ququan). . no Canal do Fígado. Repita 20 a 30 vezes em cada dedo. F4 (Zhongfeng) e F3 {Taichong). um a um. F6 {Zhongdu). Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor parte dois A PRÁTICA . ENTRETANTO.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor CAPÍTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR NESTE CAPÍTULO. OU NA PARTE CENTRAL DO CORPO. USE-OS TAMBÉM COMO REFERÊNCIA AO TRATAR OUTRAS AFECÇÕES DOLOROSAS NÃO MENCIONADAS NESTE LIVRO. . SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS. PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM. EM VEZ DE 20 A 30 VEZES. A FIM DE TRATAR UMA GRANDE VARIEDADE DE DOENÇAS E MALES DOLOROSOS. VOCÊ PRATICARÁ AS HABILIDADES APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO. SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO. VOCÊ NÃO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES TRATAMENTOS . MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO. CONSULTE O CAPÍTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE TÉCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APÊNDICE PARA VERIFICAR A LOCALIZAÇÃO DE QUALQUER PONTO OU CANAL. E VOCÊ DEVE SEGUIR A SEQÜÊNCIA APROPRIADA NO CAPÍTULO TRÊS. COMO A ABERTURA DE CANAIS É A BASE DA MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. TRABALHE NOS PARES SIMÉTRICOS DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS. NA MAIORIA DOS CASOS.MAIS DO QUE OUTROS EM UMA SEQÜÊNCIA.ADAPTE-OS ÀS NECESSIDADES ESPECÍFICAS DE SEU PARCEIRO. TRATE OS CANAIS E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM ALGUNS CASOS). MUITAS VEZES VOCÊ PRECISARÁ PRESSIONAR ALGUNS PONTOS CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS . Passo 2 Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos dois ombros 20 vezes. e a sua. . insônia. Segundo a medicina chinesa. 47-9). não importa a causa. ou uma invasão de Yang em excesso no Fígado. As séries de massagem abaixo são classificadas conforme a localização da dor. comece o tratamento seguindo os três passos para as dores-de-cabeça gerais. mas cada tratamento irá aliviar efetivamente qualquer dor-decabeça. Passo 3 Com os polegares. ansiedade. que cria tensão nos ombros. esforço ocular. pressione o ponto de alívio da dor Al nas duas mãos por três minutos. e depois aplique os passos específicos conforme o local onde seu parceiro sente a dor. Dor-de-cabeça geral ~ Passo 1 Para aliviar qualquer dor-de-cabeça. a dor-de-cabeça é causada por Qi e sangue deficientes. aperte o ponto IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes nas duas mãos. Outras incluem pressão alta. comece abrindo os Canais na região da cabeça (veja pp. Isso ajuda a restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar Yin e Yang. A seguir. sinusite. Entre as mais comuns encontram-se o estresse. anemia. no pescoço e na cabeça. fadiga. resinado comum.Peijian Shen [67] Massagem Para Alívio da Dor DOR-DE-CABEÇA As dores-de-cabeça têm inúmeras causas. ressaca e enxaqueca. Em qualquer caso. Pressione com o dedo e o polegar sobre o ponto VB14 (Yangbai) nos dois lados da testa e repita 30 vezes. Trabalhe os pontos simultaneamente em ambos os lados do corpo.Peijian Shen [68] Massagem Para Alívio da Dor Para dores na testa Comece seguindo os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. 67). cerca de 30 vezes cada um. BP6 {Sanyinjiao) e R1 (Yongquan). 67). Para região cabeça dores na da superior Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. A seguir pressione F3 (Taichong). A seguir. aplique pressão do polegar no ponto de alívio da dor B1 em ambos os braços por dois minutos. . Pressione com o polegar no ponto de alívio da dor B4 em ambas as mãos por um ou dois minutos. (Neiguan). aplique pressão com o polegar nos pontos P e 6 (Neiguan). TA5 (Waiguan) e P7 (Lieque) sucessivamente. 67).Peijian Shen [69] Massagem Para Alívio da Dor Para dores na região posterior da cabeça Inicie com os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. cerca de 30 vezes. Pressione os pontos. A seguir. C7 (Shenmen) e TA5 (Waiguan) no lado afetado. Se houver dor em ambas as têmporas. cerca de 30 vezes. Pressione os pontos ao mesmo tempo em ambos os lados do corpo. trabalhe os pontos nos dois braços simultaneamente. pressione com o polegar nos ID3 pontos (Houxi). 67). . um após o outro. Bl0 Pe6 (Tianzhu). Depois trabalhe o ponto de alívio da dor por B6 um nos ou dois dois punhos minutos Para dores na região das têmporas Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. A seguir. . 67). em seqüência. e R1 (Sanyinjiao) (Yongquan) em ambos os lados do corpo. BP6 E36 (Zusanli). A seguir. cerca de 30 vezes.Peijian Shen [70] Massagem Para Alívio da Dor Para dor de cabeça causada por pressão alta. neurose ou nervosismo Inicie com os passos 1 a 3 para dor de cabeça geral (veja p. insônia. Pe6 (Neiguan). IGl1 (Quchi). pressione com o polegar no ponto extra Anmian. Depois trabalhe o ponto de alívio da dor B3 nos dois braços por um ou dois minutos. C7 (Shenmen). Pressione os pontos. VC4 (Guanyuan). . A seguir pressione VC12 (Zhonijwan). 67).Peijian Shen [71] Massagem Para Alívio da Dor Para dor-de-cabeça causada por fadiga ou enfermidade geral Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. E36 (Zusanli) e BP6 (Sanyinjiao) sucessivamente. ambos os pontos B23 (Shenshu). ou par. VG14 (Dazhui). Aplique pressão em cada ponto. cerca de 30 vezes. VC6 (Qihai). 40 a 50 vezes. essa dor pode se tornar periódica.. pressione os pontos E7 (Xiaguan).Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [72] DOR-DE-DENTE A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. nesse meio tempo. Em todos os casos. ambos A os seguir. . doença gengival ou um abscesso. e os pontos de alívio da dor Al e C na mão. a massagem pode aliviar a dor. Dor-de-dente geral ~ Passo 1 Para esta massagem seu parceiro pode permanecer sentado. Causada em geral por dente cariado. um a um. Pressione os pontos. pressione VB20 pontos (Fengchi) na região posterior da cabeça. E6 {Jiache) e TAl7 (Yifeng) no lado afetado da face.mas. Passo 2 Com os polegares. o ponto principal no tratamento de dores na região da cabeça. Pressione IG4 {Hegu). por dois ou três minutos. Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente. 40 a 50 vezes. um a um. procure seu dentista assim que possível. Pressione firme os pontos. embora você possa pressionar os pontos de alívio nos dois lados do corpo. Pressione os pontos 40 a 50 vezes cada um. E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong).Peijian Shen [73] Massagem Para Alívio da Dor Dor-de-dente no maxilar Pressione com o polegar em ambos os pontos IG20 (Yingxiang). Dor-de-dente na mandíbula Aplique firme pressão com o polegar em ambos os pontos E4 (Dicang) e depois no VC24 (Chengjiang) abaixo do lábio inferior. 40 a 50 vezes cada um. . Pressione cada ponto 30 vezes. Passo 2 Com os dedos. pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2 (Tinghui) no lado afetado. este problema é causado pela estagnação de Qi-sangue na face. IG4 (Hegu). Com os polegares. trabalhe VG26 (Renzhong) e VC24 (Chengjiang). pressione firme o ponto de alívio da dor Al em uma mão por três minutos. Pressione-os algumas vezes mais do que outros pontos na seqüência. 30 vezes cada um. A seguir. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-sangue na face e abrandar o Yang emergente. 30 a 40 vezes cada um. E6 (Jiache). Trabalhe os pontos em seqüência. Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) no lado afetado (ou em ambos os lados). Repita na outra mão. pressione os pontos VC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai) simultaneamente. ou um desequilíbrio de Yin e Yang: Yin fica fraco. Passo 4 Peça a seu parceiro que se deite de costas. 4749). ponto extra Taiyang. deixa a área lesada rija. Passo 3 Com o polegar. Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa. sensível ao toque e vermelha. Segundo a medicina chinesa em geral. A seguir pressione os pontos TA5 (Waiguan). Passo 1 Inicie o tratamento abrindo os Canais na região da cabeça (veja pp. ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontos de acupuntura principais. Tome o ponto extra Yintang. e há um excesso de Yang vindo do Fígado e do Estômago. Repita cerca de 30 vezes . VG20 (Baibui).Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [74] NEURALGIA TRIGEMINAL Esta é uma forma de neuralgia severa e freqüentemente muito dolorosa que afeta o nervo trigêmeo e suas ramificações na face. por exemplo. Friccione para cima e para baixo sobre o ponto até seu parceiro sentir a área aquecida. pressione o ponto B57 (Chengshan) na perna do lado afetado (ou em ambos os lados) cerca de 30 vezes. E40 (Fenglong). . com a base de sua mão. BP6 (Sanyinjiao) e F3 (Taichong) na perna do lado afetado (ou em ambos os lados). pressione cada ponto sucessivo 30 vezes. Passo 6 Peça a seu parceiro que se vire de barriga para baixo. Passo 8 Friccione o ponto R1 (Yongquan) na sola do lado afetado. Repita no outro pé se necessário. pressione ambos os pontos B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30 vezes. Com os polegares.Peijian Shen [75] Massagem Para Alívio da Dor Passo 5 Pressione os pontos E36 (Zusanli). Passo 7 Com o polegar. Com o polegar. por exemplo. Trabalhe cada par 30 a 40 vezes. Desconforto e dor após a refeição. 50-3). perda de apetite. 30 a 40 vezes cada um. Pressione o ponto VCl2 (Zhongwan). VC4 (Guanyuan) e ambos os pontos E25 (Tianshu) algumas vezes mais do que os outros na seqüência. 54-6). As duas doenças causam dor de estômago e uma variedade de sintomas semelhantes à indigestão (dispepsia). Passo 3 Pressione com o polegar em IG4 (Hegu). CUIDADO . A6 e A7 firmemente em ambas as mãos. 30 a 40 vezes cada um. VC6 (Qibai). distensão abdominal e vômitos podem acompanhar a dor de estômago. A seguir. Passo 1 Inicie o tratamento abrindo os Canais no abdômen (veja pp.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [76] ULCERAS PÉPTICAS E GASTRITE CRÔNICA Estas queixas comuns freqüentemente se devem a estresse ou a uma dieta alimentar rica em calorias e excesso de álcool. TA5 (Waiguan) e Pe6 (Neiguan) em ambas as mãos. Trabalhe cada par sucessivo de pontos 30 vezes. Use este tratamento como guia para tratar afecções semelhantes. B21 (Weishu) e B23 (Shenshu) como os pontos de acupuntura principais. por exemplo. . expelir Qi negativo e reduzir o inchaço do estômago. Passo 4 Pressione com o polegar os pontos E36 (Zusanli) e BP6 (Sanyinjiao) em ambas as pernas. Passo 2 Abra os canais nas costas (veja pp. pressione os pontos de alívio da dor B1.NÃO MASSAGEIE SE SEU PARCEIRO ESTIVER VOMITANDO SANGUE OU COM ESTÔMAGO PERFURADO. por dois minutos cada um. PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES DE TRATAR A GASTRITE AGUDA. A massagem de alívio da dor visa fortalecer o Estômago e o Baço. Tome B20 (Pisbu). Pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqüência. muito alimento gelado. vômito ou diarréia. repentinos e irregulares seja no estômago ou intestinos.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [77] DOR ABDOMINAL AGUDA Esta descrição geral refere-se a espasmos dolorosos. B23 (Senshu) B25 (Dachangshu) e B27 (Xiaochangshu). pressione os seguintes pares de pontos de acupuntura em ambos os lados da coluna: Bi 8 (Ganshu). se desejar. usar as duas mãos e trabalhar em dois pares simultaneamente. CUIDADO NÃO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTÔMAGO SÃO CAUSADAS POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAÇÃO DE QUALQUER OUTRO ÓRGÃO INTERNO. Passo 1 Com o polegar e o dedo indicador. Ambos podem ser causados por exercício em excesso. . respectivamente. B21 (Weishu). Bl9 (Danshu). EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA. que algumas vezes são conhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos. Dores no estômago algumas vezes são um sintoma de neurose. Você pode usar a seqüência de massagem abaixo para tratar uma variedade de condições que provocam sintomas semelhantes aos de dor de estômago. Pressione cada par 30 vezes. dieta inadequada. Você pode. A medicina chinesa indica que a dor de estômago é provocada por Qi e sangue estagnados na região abdominal. B20 (Pishu). O gastroespasmo provoca dor na região do estômago enquanto que o enteroespasmo provoca dor ao redor do umbigo. 30 a 40 vezes cada. deslize o Canal da Bexiga Urinária em um lado da coluna de cima para baixo. Repita cinco vezes. Passo 3 Pressione os pontos B40 (Weizhong) e B57 (Chengshan) nas duas pernas. por exemplo. Depois. Repita cinco vezes. pinçando os pontos extras Jiaji em ambos os lados da coluna. ambos os pontos E25 (Tianshu) e F13 (Zhangmen) com pontos de acupuntura principais. Passo 4 Aplique a seqüência de abertura de Canais no abdômen (veja págs.Peijian Shen [78] Massagem Para Alívio da Dor Passo 2 Trabalhe nas costas. Use pressão com o polegar. 50-3). de cima para baixo. e pressione cada par cerca de 30 vezes. VC6 (Qihai). com a palma da mão. . e pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqüência. A seguir. Trate VC12 (Zhongwan). deslize o Canal da Bexiga Urinária do outro lado da coluna cinco vezes. Peijian Shen [79] Massagem Para Alívio da Dor Passo 5 Aplique rolamento na a parte técnica afetada de do abdômen por cerca de um minuto (veja também p. . pressione os pontos de alívio da dor A6. os BP6 os polegares. Passo 7 Pressione os pontos IG4 (Hegu) e Pe6 (Neiguan) cerca de 30 vezes cada em ambas as mãos. cerca de 30 vezes. Pressione um par de pontos de cada vez. Passo 6 Com pressione (Zusanli). 41). A seguir. por cerca de dois minutos cada. BP4 (Gongsun) e o ponto de alívio da dor Gl em ambas as pernas. A8 e A9 em ambas as mãos. E36 pontos (Sanyinjiao). Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [80] DOR NA VESÍCULA BILIAR A dor na vesícula biliar freqüentemente é causada por cálculos biliares. pressione ambos os pontos B18 (Ganshu) e Bl9 (Danshu) simultaneamente. ponto extra Dannangdian. Passo 3 Com os polegares pressione VB34 (Yanglingquan). Passo 1 Inicie a massagem de alívio da dor abrindo os Canais na região abdominal (veja p. . pressione o ponto Pe6 (Neiguan) nas duas mãos cerca de 30 vezes. exceto Dannangdian. principalmente colesterol. náusea e flatulência. bem como indigestão. Depois pressione ambos os pontos de alívio da dor A5 por dois minutos. Repita 40 a 50 vezes. Passo 4 Peça a seu parceiro para se virar e ficar de barriga para baixo. condição conhecida como colecistite crônica. especialmente após a ingestão de uma refeição gordurosa. 50-3). PROCURE UM MÉDICO IMEDIATAMENTE. Passo 2 Com os polegares. CUIDADO - ICTERÍCIA (PELE E OLHOS DE COR AMARELA) PODE INDICAR BLOQUEIO POR UM CÁLCULO BILIAR. que você deve pressionar firmemente por três minutos. os quais podem se formar na própria vesícula a partir de uma concentração excessiva de bile. A vesícula biliar pode também se inflamar. E36 (Zusanli) e pontos de alívio da dor Gl e G2 no lado afetado ou nas duas pernas. Pressione cada ponto cerca de 30 vezes. e pode causar forte dor. Com os polegares e dedos indicadores. A inflamação provoca dor abdominal. ambos os E25 (Tianshu). Pressione cada ponto cerca de 30 vezes. a constipação freqüentemente resulta da deficiência de Qi. exceto E25. Em casos graves. Se desejar. Passo 1 Pressione os pontos VC12 {Zhongwan). A massagem pode trabalhar a deficiência de Qi e remover a estagnação. VC 6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan). Tomar todos os dias uma colher de mel 10 minutos antes do café da manhã também ajudará a tratar a constipação. estas condições têm um efeito negativo nas funções do Intestino Grosso. Juntas. . Passo 2 Pressione e amasse o umbigo com a base de sua mão. Segundo a medicina chinesa. As fezes ficam escuras. Entretanto. estresse e fatores emocionais. A seguir. da fraqueza de Yang ou Qi estagnado. duras e é difícil defecar. que você deve pressionar 40 a 50 vezes. friccione ao redor do umbigo com a palma da mão até que seu parceiro sinta a região aquecida. o abdômen pode inchar devido aos restos da digestão. pode pressionar dois pontos simultaneamente. pode-se também apontar como causas: a falta de exercícios físicos.Peijian Shen [81] Massagem Para Alívio da Dor CONSTIPAÇÃO Comumente a constipação é conseqüência da falta de fibra na dieta. Pressione os pontos cerca de 30 vezes cada com os polegares. Passo 5 Pressione os pontos E36 (Zusanli) e depois BP6 (Sanyinjiao) nas duas pernas. friccione para baixo ambos os lados do abdômen 10 vezes. Depois.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [82] Passo 3 Com o polegar. Passo 4 Pressione com os polegares os seguintes pontos de acupuntura em ambas as mãos: TA6 (Zhigou) 40 a 50 vezes e IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes. A seguir. pressione os pontos de alívio da dor A8 e A9 em ambas as mãos por dois minutos cada. com as palmas das mãos. . deslize algumas vezes ao longo do Canal do Vaso-Concepção cima para de baixo. Depois. B23 (Shenshu). friccione a área com a palma da mão até que seu parceiro sinta a região aquecida. cada par 30 a 40 vezes. Passo 8 Com os polegares. B21 (Weishu). Passo 7 Bata os pontos B31 -34 (Baliao) com o punho levemente cerrado 20 vezes (veja também p. com os polegares.Peijian Shen [83] Massagem Para Alívio da Dor Passo 6 Pressione os seguintes pontos aos pares ao longo da coluna: B20 (Píshu). e B25 B27 Pressione (Dachangshu) (Xíaochangshu). . 43). pressione o ponto B57 (Chengshan) em cada perna 30 a 40 vezes. BP6 (Sanyinjiao) e depois F3 (Taichong) nas duas pernas. e IGl1 (Quchí). CUIDADO . A9 e A10 nas duas mãos. Pressione-os algumas vezes mais do que outros pontos. Depois trabalhe os pontos de alívio da dor A8. em geral. 30 a 40 vezes. EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA. Cansaço.NÃO APLIQUE MASSAGEM PARA ALÍVIO DA DOR NA INFLAMAÇÃO PÉLVICA AGUDA. IG4 TA5 (Hegu) (Waiguan) sucessivamente. Com os polegares. A inflamação pélvica crônica é. ambos os Fl3 (Zhangmen). A massagem de alívio da dor visa fortalecer o Baço e os Rins. tontura e perda de apetite podem também estar presentes. 9). Os sintomas incluem dor e sensação de inchaço na região inferior do abdômen e sensibilidade na região lombar. por dois minutos. 50-3). Passo 3 Pressione os pontos E36 (Zusanli). resultado da inflamação pélvica aguda não tratada.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [84] INFLAMAÇÃO PÉLVICA CRÔNICA Esta doença costuma surgir quando uma infecção da vagina ou de outro órgão próximo se espalha e inflama os órgãos reprodutores femininos. sua causa mais freqüente. pressione os pontos Pe6 (Neiguan). Passo 2 Com os polegares. . insônia. trabalhe cada par de pontos cerca de 30 vezes. Pressione-os em cada braço cerca da 30 vezes cada. tomando os pontos de acupuntura VC12 (Zhongwan). VC6 (Qibai) e VC4 (Guanyuan) como os principais. por exemplo. VB34 (Yanglingquan). Passo 1 Abra os Canais no abdômen (veja pp. regular Qi e expelir Frio (veja p. Passo 6 Com a palma da mão. 54-6). Repita no pé esquerdo. friccione a parte mediai da coxa direita até que seu parceiro sinta a região aquecida. friccione para cima e para baixo sobre o ponto Ri (Yongquan) na sola do pé direito até aquecê-lo. (Shenshu) B20 e (Pishu). por exemplo. pressionando-os algumas vezes mais do que outros na série. Repita na coxa esquerda. . Passo 7 Com a base da mão. 30 a 40 vezes. friccione o abdômen inferior. B23 B31-34 (Baliao) como os pontos de acupuntura principais.Peijian Shen [85] Massagem Para Alívio da Dor Passo 4 Com a palma da mão. A seguir. Passo 5 Execute a seqüência para a abertura dos Canais nas costas (veja pp. Tome Bi 8 (Ganshu). friccione a região lombar até seu parceiro sentir a região aquecida. afeta um grande número de mulheres antes. o fluxo. inicie a massagem uma semana antes do período de sua parceira. B20 (Pishu) e a seguir B23 (Shenshu).Peijian Shen [86] Massagem Para Alívio da Dor DOR MENSTRUAL A dor menstrual. A dor varia desde um leve desconforto até eólicas dolorosas intensas na região inferior do abdômen. A medicina chinesa indica que menstruações dolorosas resultam de Qi estagnado. . Passo 1 Pressione os pontos B18 (Ganshu). ou durante. estase sangüínea. Depois pressione VG4 (Mingmen). as dores menstruais são causadas por anemia. ou inflamação dos órgãos reprodutores. ou na região lombar. uma deficiência de Qi e sangue ou uma fraqueza do Fígado e dos Rins. ou dismenorréia. aos pares em cada lado da coluna. eliminando o bloqueio de Canal. Trabalhe os pontos 30 vezes com os polegares. Passo 2 Friccione os pontos B31-34 (Baliao) com a base da mão até que sua parceira sinta a região aquecida. Em geral. A massagem os fortalece. desequilíbrios hormonais. Para melhores resultados. friagem e estafa. Dobre os pontos sobre o abdômen e em seguida solte. A seguir. VC3 (Zhongji). Depois role a lateral da mão para frente e para trás sobre a região inferior do abdômen (veja à direita). Mantenha sua mão semi-aberta ao aplicar a massagem (veja também p. . VC4 {Guanyuan). Repita cinco vezes. Passo 4 Pressione e amasse os pontos VC6 (Qihai). deslize para baixo os dois Canais da Bexiga Urinária nos dois lados da coluna. ambos os E29 (Guilai) e ambos os R11 (Henggu) sucessivamente. Repita três vezes. Repita cinco vezes cada Canal. 41).Peijian Shen [87] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Deslize para baixo o Canal do Vaso-Governador com a base da mão. Trabalhe cada ponto 30 vezes com os polegares. Passo 6 Friccione ao redor do umbigo de sua parceira com a palma da mão. Passo 5 Comprima o ponto VB26 (Daimai) em ambos os lados do abdômen. Passo 9 Friccione o ponto Ri (Yongquan) no pé direito com a base da mão até que fique aquecido. Passo 8 Pressione BPl0 os pontos BP6 (Xuchai). Repita no pé esquerdo. E36 (Zusanli) e a seguir F3 (Taichong) aos pares em cada perna. Trabalhe o ponto de alívio da dor Gl nas duas pernas por dois minutos. Com os polegares. (Sanyinjiao).Peijian Shen [88] Massagem Para Alívio da Dor Passo 7 Pressione ambos os pontos E30 (Qichong) firmemente por um minuto com a base das mãos. . pressione cada par sucessivo 30 vezes. CUIDADO . Acredita-se que sua causa seja a diminuição de Qi no Fígado. Passo 1 Pressione os pontos VC20 (Huagai). Algumas áreas localizadas. onde o nervo afetado alcança a pele. Na medicina chinesa. este distúrbio é chamado apenas de dor nas costelas.NÃO MASSAGEIE SE A NEURALGIA INTERCOSTAL FOR CAUSADA POR PRESSÃO OU IRRITAÇÃO DEVIDO A UM TUMOR OU TUBERCULOSE. portanto faça movimentos mais suaves. podem ser particularmente dolorosas. VC17 (Tanzbong). . Os passos de massagem abaixo abrandam tal diminuição As áreas afetadas no abdômen e nas costas de sua parceira podem estar bastante sensíveis ao toque. VCl2 (Zhongwan) e os dois Fl3 (Zhangmen) sucessivamente Trabalhe cada ponto 30 a 40 vezes.Peijian Shen [89] Massagem Para Alívio da Dor NEURALGIA INTERCOSTAL A neuralgia intercostal afeta os nervos que vão da coluna através dos espaços entre as costelas até a frente do corpo. Repita sete vezes. Com os polegares. A seguir. Passo 3 Pressione seguintes pontos os aos pares nos dois braços: IG11 (Quchi). TA6 (Zhigou).Peijian Shen [90] Massagem Para Alívio da Dor Passo 2 Friccione para cima e para baixo sobre a parte superior do tronco com a palma das mãos. TA5 (Waiguan) e IG4 (Hegu). Pressione o ponto de alívio da dor A4 nas duas mãos por três minutos. trabalhe ambos os pontos Pe6 (Neiguan) e ambos os Pe8 (Laogong) cerca de 30 vezes cada. pressione cada par cerca de 30 vezes. . BP6 pernas. Passo 7 Friccione e pressione a região superior das costas com a palma das mãos. (Sanyinjiao) e F3 (Taichong) em seqüência nas duas pernas. Dê especial atenção às áreas doloridas. por exemplo. Passo 6 Trabalhe ao longo da coluna nos dois lados. da 1ª. . 54-6). Pressione VGl4 (Dazhui) e comprima VB21 (Jianjig) algumas vezes mais do que os outros pontos de acupuntura na seqüência. Trabalhe cada par cerca de 30 vezes com os polegares.Peijian Shen [91] Massagem Para Alívio da Dor Passo 4 Pressione os pontos BP9 (Ynlingquan) (Yanglinquan) nas duas e VB34 simultaneamente A seguir. Passo 5 Abra os Canais na região das costas (veja pp. E36 pressione (Zusanli). 30 a 40 vezes cada um. pinçando os pontos extras Jiaji. Repita 20 vezes. à 12a vértebra torácica. e continue massageando até que sua parceira sinta a região aquecida. Pressione cada par 30 vezes com os polegares. A seguir. A seguir. 43). faça tapotagem nas costas com a palma da mão por um minuto (veja também p. R3 (Taixí). Passo 9 Faça percussão nas costas de sua parceira com o punho levemente cerrado (veja p. B60 {Kunlun) e R1 (Yongquan) aos pares nas duas pernas. Depois faça o mesmo com os Canais da Bexiga Urinária que seguem ao longo de ambos os lados da coluna. 42). trabalhe o ponto de alívio da dor G2 nas pernas por dois minutos. Repita cinco vezes para cada Canal.Peijian Shen [92] Massagem Para Alívio da Dor Passo 8 Deslize para baixo e pressione a coluna com a base de sua mão. . Passo 10 Pressione os pontos B40 (Weizhong). Depois pressione os pontos de alívio da dor A2. Passo 1 Seu parceiro deve se sentar em uma cadeira confortável. Um pescoço rígido também pode ser causado por má postura ao dormir. A seguir. causando rigidez e desconforto. seu parceiro deve balançar a cabeça de um lado a outro devagar. provocando espasmos nos Canais e nos tendões e desequilíbrio do fluxo de Qi-sangue no pescoço. aplique compressa quente na área afetada após a massagem (veja p. A massagem de alívio da dor restaura o equilíbrio entre Qi e sangue. Passo 2 Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos ombros várias vezes.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [93] PESCOÇO RÍGIDO Em tempos de estresse. Com a palma das mãos. B6 e D nas mãos por três minutos. (Waiguan) e IG4 (Hetju) em cada lado do corpo 30 vezes. Para uma recuperação mais rápida. friccione o pescoço e a região superior das costas para estimular o relaxamento. VB20 pressione os TA5 pontos (Fengcbi). 9). acumula-se tensão no pescoço e nos ombros. A medicina chinesa sugere que o pescoço rígido é um sintoma do Vento e do Frio invadindo os Canais (veja p. Enquanto trabalha o ponto D. exposição a vento frio ou distensão dos músculos do pescoço. PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES DE TRATAR COM MASSAGEM. com os polegares. CUIDADO SE A DOR NO PESCOÇO FOR DECORRENTE DE ESPONDILOSE CERVICAL. 30). . suavemente balance o braço para cima e para baixo dez vezes (veja também p. Depois comprima os dois pontos de acupuntura VB21 (Jianjing) novamente. 44). Passo 4 Segure a cabeça de seu parceiro pelo queixo e pela nuca. que álcool 31). A seguir.Peijian Shen [94] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Pressione e amasse o ponto de dor-pressão com a base da mão. vire-a de um lado a outro lenta e suavemente várias vezes. Repita no braço esquerdo dez vezes. comprima região e friccione e a a afetada musculatura do pescoço e dos ombros com p. como no passo 2 (veja p. os cirúrgico Massageie músculos (veja até estejam relaxados e aquecidos. . Passo 5 Segure o braço direito de seu parceiro no ombro e no punho. Então. Eleve um pouco a cabeça. 93). reforça os Rins. Com o polegar. . friccione a região dolorosa das costas. má postura ou movimentos bruscos e violentos são algumas das causas dessa dor. CUIDADO . pressione firme cada par por dois ou três minutos. A massagem é bastante eficaz no alívio da dor lombar. Ela fortalece a região.Peijian Shen [95] Massagem Para Alívio da Dor DOR LOMBAR AGUDA Dor lombar aguda. tende a ocorrer de repente. 30). Use movimentos de fricção amplos e suaves para relaxar a musculatura. melhora o fluxo Qi-sangue e expele Frio e Umidade (veja p.AGUARDE 48 HORAS APÓS LESÃO OU DISTENSÃO ANTES DE APLICAR MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. Passo 2 Com toda a mão. Passo 1 Pressione os pontos F1. F2. ou distensão lombar. 9). A8 e A9 nas mãos. Excesso de peso. Após a massagem. aplique uma compressa quente na região afetada para reduzir ainda mais a dor (veja p. pressione e deslize os músculos na região dolorosa das costas e ao redor. Aplique álcool aumentar massagem cirúrgico o (veja efeito p. para da 31). Use álcool cirúrgico para melhorar o efeito da massagem (veja p. Amasse até a região ficar aquecida e confortável. 41). 31). .Peijian Shen [96] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Com a palma da mão. Friccione até a região ficar aquecida e confortável para sua parceira. Passo 4 Pressione e amasse o ponto de dor-pressão com a base da mão. Passo 5 Coloque a mão na região afetada das costas e aplique a massagem de tremor por um minuto (veja p. cerca de 40 os vezes. ambos os B23 (Shenshu). os pontos B27 (Xiaochangshu) e os dois pontos de acupuntura extras Yaoyan sucessivamente. pontos Depois B31-34 pressione (Baliao) cerca de 40 vezes. com os polegares. A seguir. . com os polegares. (Weizbong).Peijian Shen [97] Massagem Para Alívio da Dor Passo 6 Comprima os dois pontos de acupuntura VB21 (Jianjing) cerca de 40 vezes. pressione os pontos VG4 (Mingmen). Depois trabalhe o ponto de alívio da dor G6 em cada perna por dois minutos. VG3 (Yaoyangguan). Pressione cada par cerca de 40 vezes. B57 (Chengshan) e B60 (Kunlun) nas pernas. os B25 (Dachangshu). Passo 7 Pressione B37 os pontos B40 (Yinmen). com a base da mão. Ao mesmo tempo. . segure o tornozelo direito por baixo e eleve a perna direita. Repita na perna esquerda Passo 9 Faça percussão na região lombar cerca de 20 vezes com o cerrado punho (veja levemente também p. Movimente a perna para cima e para baixo de cinco a dez vezes. 43).Peijian Shen [98] Massagem Para Alívio da Dor Passo 8 Pressione a região lombar com a palma da mão. 101) ou distensão lombar aguda não tratada. 95). Passo 2 Abra os Canais na região lombar (veja pp. lumbago reumático. por distensão muscular lombar. prolapso do disco intervertebral. Depois comprima ambos os pontos VB21 (Jianjing) 20 a 30 vezes. A medicina chinesa indica que a dor lombar é o resultado de lesão. Tome VG4 (Mingmen) e B23 (Shenshu) como os pontos principais de e acupuntura pressione-os algumas vezes mais do que os outros na seqüência. Passo 1 Comprima ambos os pontos VB20 {Fengchi) na parte posterior da cabeça. Pode ser originada. Pode também ser o efeito de uma fraqueza dos Rins. 30). neurose. 54-6). ciática (veja p. 40 a 50 vezes. . ou uma invasão de Frio e Umidade (veja p. Este tratamento objetiva fortalecer a região lombar e os Rins. 9). com causas mais complicadas do que a lombalgia aguda (veja p.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [99] DOR LOMBAR CRÔNICA Trata-se de uma afecção persistente. Passo 3 Deslize e friccione a região afetada nas costas com uma ou as duas palmas até sua parceira sentir a região aquecida. Aplique uma compressa quente na região afetada após o tratamento para maior alívio da dor (veja p. Ele também melhora o fluxo Qi-sangue e expele Frio e Umidade. fadiga ou relação sexual muito freqüente. por exemplo. por exemplo. com sua mão em forma de pinça. pressione cada par de pontos por dois ou três minutos. F2.Peijian Shen [100] Massagem Para Alívio da Dor Passo 4 Pressione a região lombar com a palma da mão. . A seguir. A8 e A9 nas mãos e nos braços. Erga e abaixe a perna cinco a dez vezes. Repita na perna esquerda. Ao mesmo tempo. Passo 6 Pressione os pontos de alívio da dor Fl. comprima os músculos até a região posterior de cada perna. Com o polegar. segure o tornozelo e eleve a perna direita. Fique atento aos músculos da região afetada e comprima-os por mais tempo. Passo 5 Comprima os músculos para baixo em ambos os lados das costas. passo 7 (concentrese mais no lado fibular). passo 3. Passo 8 Abra os Canais na perna afetada (veja pp. Depois adicione os três passos seguintes. Tome VB31 (Fengshi). E34 (Liangqiu). Trabalhe cada ponto por dois ou três minutos.Peijian Shen [101] Massagem Para Alívio da Dor CIÁTICA Para tratar dor lombar causada por ciática siga os passos 1 a 6 para dor lombar crônica nas páginas 99 e 100. Passo 7 Aplique pressão no ponto Pe3 (Quze) e nos pontos de alívio da dor E e A11 com o polegar. 61-3) usando apenas os seguintes passos: passo 1. 40 a 50 vezes cada um. . passo 4. passo 8 e passo 9. por exemplo. Passo 9 Pressione o ponto de alívio da dor G6 por dois minutos com o polegar. pressione os pontos apenas do lado afetado. Como a ciática tende a provocar dor em uma perna. VB34 (Yanglingquan). (Qiuxu) como VB39 os (Xuanzhong) de e VB40 pontos acupuntura principais e pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqüência. Pressione o ponto VG14 (Dazhui) com o polegar. ou Qi e sangue deficientes. a dor no ombro deve-se a uma lesão dos tecidos moles. A seguir. Pressione o ponto IG15 (Jianyu) nos dois ombros com a base das mãos. Siga este tratamento para a dor no ombro por não mais de dois meses. Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos dois ombros. use a seqüência para dor crônica no ombro (veja pp. O ideal é que você use álcool cirúrgico para melhorar o efeito desta massagem (veja p. uma vez que pessoas de meia-idade costumam sofrer desse problema. Continue massageando o ponto de dor-pressão até que sua parceira o sinta aquecido. Se sua parceira tem sentido dor por mais de três meses. . Repita cada movimento 40 a 50 vezes. uma invasão de Frio e Umidade (veja p. trabalhe os pontos IG11 (Quchi) e TA5 (Waiguan) no braço do ombro afetado. 9) ou a um distúrbio hormonal. 31).Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [102] DOR AGUDA NO OMBRO Segundo a medicina chinesa. A medicina chinesa chama esta dor de "dor no ombro dos cinqüenta". Passo 2 Pressione e amasse o ponto de dor-pressão com a base da mão. 104-106). Passo 1 Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortável. Aplique movimentos bem suaves para tratar a dor aguda no ombro. Pode também ser causada por enfermidade e fraqueza. Peijian Shen [103] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Amasse e friccione o ombro afetado suavemente com as mãos. Use álcool cirúrgico para aumentar o efeito desta massagem (veja p. 31). Amasse e friccione até que sua parceira sinta o ombro aquecido. Passo 4 Pressione os pontos de alívio da dor B4, A2, A3 e A8 no braço do lado afetado. Trabalhe os pontos um a um com o polegar, por dois ou três minutos. Passo 5 Comprima pontos E38 e pressione e do os B57 lado (Tiaokou) na perna (Chengshan) afetado. Comprima os dois pontos simultaneamente 50 a 100 vezes. Peijian Shen [104] Massagem Para Alívio da Dor DOR CRÔNICA NO OMBRO As causas da dor crônica e aguda no ombro são as mesmas (veja p. 102). Use esta seqüência de massagem de alívio da dor quando esta tenha persistido por três meses ou mais. Se a dor se localizar em apenas um ombro, massageie os pontos no lado afetado. Passo 1 Pressione, amasse ou comprima ambos os pontos VB20 (Fegchi), VG16(Fengfu), VG14 (Dazhui), ambos os VB21 (Jianjing) e ambos os ID15 (Jianzhongshu). Repita 40 a 50 vezes para cada ponto ou par de pontos. Passo 2 Siga os passos 1 a 3 da seqüência abertura Canais de de na região do braço (veja pp. 57-8). Peijian Shen [105] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Eleve o braço do ombro comprima (Jiquan) seguir, afetado o 10 ponto vezes. e Cl A os pressione pontos de alívio da dor A3 e B4 no mesmo braço por dois ou três minutos cada um. Passo 4 Comprima os pontos E38 (Tiaokou) e B57 (Chengshan) na perna do lado afetado. Comprima os dois pontos simultaneamente, repetindo 50 a 100 vezes. Passo 5 Comprima, amasse e friccione o ombro afetado com a palma das mãos. De preferência use álcool cirúrgico no ombro para aumentar o efeito da massagem (veja p. 31). Continue massageando até que sua parceira sinta a região aquecida. Peijian Shen [106] Massagem Para Alívio da Dor Passo 6 Segure o braço do ombro afetado de sua parceira entre a palma das então mãos. o Torça braço movendo as palmas para frente e para trás em direções (veja p. 43). opostas também Segure o braço pelo ombro e pelo punho e balance-o para cima e para baixo delicadamente (veja p. 44). Passo 7 Segure o braço afetado, pelo ombro e pelo punho, e faça um círculo no sentido horário 10 vezes. A cada giro aumente o círculo aos poucos. Depois circule o braço na direção antihorária 10 vezes. Novamente, aumente o círculo a cada giro. Passo 8 Comprima algumas vezes os dois pontos VB21 (Jianjing), como no passo 1 (veja p. 104). Peijian Shen [107] Massagem Para Alívio da Dor DOR NO COTOVELO O cotovelo é uma articulação rasa em gínglimo com uma grande amplitude de movimento sustentada por ligamentos e tendões superpostos. A série de massagem que segue é apropriada para o tratamento de cotovelo de tenista. A seguir. alongando-o um pouco a cada extensão. amasse toda a área afetada. Passo 1 Sua Pressione parceira levemente pode o se sentar. de dor- ponto pressão com a palma da mão. Passo 3 Comprima ponto VB21 (Jianjing) no lado afetado 20 vezes. cãibra e dores mais comuns no cotovelo. Depois lentamente faça um círculo com o antebraço na articulação do cotovelo (veja à esquerda). flexione e estenda o cotovelo de sua parceira 30 vezes.DEIXE A ARTICULAÇÃO LESADA EM REPOUSO POR 48 HORAS. E PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES DE MASSAGEAR UM COTOVELO DESLOCADO. o . CUIDADO . Solavancos rápidos ou pequenos movimentos repetitivos podem lesar esses tecidos de sustentação. artrite. Circule 10 vezes no sentido horário e anti-horário. entorses. Passo 2 Segurando o punho e o cotovelo. distensões. Observação: Para artrite substitua este passo pela seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. P5 (Chize) e C3 (Shaohai) no braço afetado. TA5 (Waiguan). Pe6 (Neiguan). Pressione os pontos um a um com o polegar. Torça o braço (veja p. Depois pressione o ponto de alívio da dor A3 no braço afetado por três minutos. IG11 (Quchi). e no braço afetado (veja pp. IG4 (Hegu). Passo 6 Segure o cotovelo afetado entre a palma das mãos. Depois trabalhe o ponto de alívio da dor A3 na mão afetada por três minutos. 31) no cotovelo para aumentar o efeito desta massagem. Você pode aplicar álcool cirúrgico (veja p. . 54-6). Passo 5 Aperte e friccione o cotovelo afetado com a palma da mão. cerca de 30 vezes.Peijian Shen [108] Massagem Para Alívio da Dor Passo 4 Pressione os pontos IG15 (Jianyu). Pe3 (Quze). 57-60). Massageie o cotovelo até que sua parceira sinta a área aquecida. 43) movendo as mãos para frente e para trás em direções opostas. IGl0 (Shousanli). IG12 (Zhouliao). CUIDADO DEIXE O PUNHO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. IG10 (Shousanli). Além disso. Depois pressione o ponto A3 no braço afetado por três minutos. a artrite freqüentemente provoca dor e desconforto no punho. 57-60). uma vez que automaticamente coloca-se a mão à frente para se proteger em uma queda. TA4 (Yangchi). . Elas são fortes e permitem uma grande amplitude de movimento. trabalhe o ponto de alívio da dor A3 por três minutos. Passo 1 Pressione e comprima o ponto de dor-pressão suavemente. Passo 2 Com o polegar. 30 a 40 vezes. Pressione os pontos um por um. Entretanto. pressione os pontos IG11 (Quchi). Observação-. um espasmo doloroso causado por movimentos repetitivos como escrever ou tocar um instrumento musical. A seguir. A seguir. Para a dor artrítica no punho substitua este passo pelas seqüências para abertura dos Canais no braço afetado (veja pp. TA5 {Waiguan). Pe6 (Neigjuan). Pe7 (Daling) e IG4 (Hegu) no braço afetado. pressione e comprima toda a região do punho. Ele também pode ser afetado pela cãibra do escritor.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [109] DOR NO PUNHO As articulações da mão e do punho são formadas por um sistema complexo de alavancas e polias. o punho é propenso à lesão. depois. Passo 4 Amasse o punho com os polegares. mais 10 no sentido anti-horário. 31).Peijian Shen [110] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Apóie afetada pelo a mão e punho segure os dedos. Depois friccione a área com a palma da mão até que seu parceiro sinta a região aquecida. . Repita com cada dedo da mão afetada. Use álcool melhorar cirúrgico o efeito para desta massagem (veja p. dedo Segure da o mão indicador afetada de seu parceiro e puxe-o delicadamente três a cinco vezes. Faça um círculo com o punho no sentido horário 10 vezes e. substitua este passo pelas seqüências para abertura de Canais na região das costas (veja pp. Para tratar a dor causada pela artrite. . 57-60). IG4 (Hegu) e ID3 (Houxi) no braço afetado. 30 a 40 vezes. pressione os pontos IG11 (Quchí). TA4 (Yangchi). 54-6) e no braço afetado (veja pp. TA5 (Waiguan). Trabalhe os pontos um a um. se mal-utilizados ou utilizados em excesso. Observação-. podem se lesar.Peijian Shen [111] Massagem Para Alívio da Dor DOR NO DEDO Os dedos são nossos mais úteis instrumentos na vida diária e. Passo 1 Com o polegar. Aplique apenas massagem bem suave no tratamento deste problema. Pe8 (Laogong). Inflamação da bainha tendinosa na mão e artrite causam dores nos dedos. PIO (Yuji). pressione os pontos extras Baxie entre os nós por dois ou três minutos cada um. pressione dois pontos de uma vez. friccione a palma e as costas da mão com a sua palma. Se desejar. . Você pode aplicar álcool cirúrgico na mão para melhorar o efeito desta massagem (veja p. A seguir. Friccione até aquecer a região. 31). Passo 4 Comprima os músculos em ambos os lados do braço afetado.Peijian Shen [112] Massagem Para Alívio da Dor Passo 2 Com os polegares. Passo 3 Aplique pressão com o polegar no ponto de alívio da dor A3 na mão afetada por três minutos. começando pela ponta. Passo 6 Delicadamente. puxe cada dedo várias vezes. . Repita em cada dedo da mão afetada. deslize para cima várias vezes.Peijian Shen [113] Massagem Para Alívio da Dor Passo 5 Segure suavemente um dos dedos e. Trabalhe os pontos um a um. mas certifique-se de que seu parceiro sente-se confortável todo o tempo. 30 a 40 vezes. CUIDADO DEIXE O JOELHO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. Passo 2 Pressione o ponto VB31 (Fengshi). Passo 1 Amasse e friccione o joelho e os músculos ao redor com bastante vigor. BP9 (Yinlingguan) e VB34 (Yanglingquan). com o polegar. o ponto extra Heding e os pontos BP10 (Xuehai) e E36 (Zusanli) na perna afetada. A massagem também alivia o sofrimento causado pela artrite. Use massagem de alívio da dor para tratá-los após lesão ou luxação e para diminuir cansaço e dor. . os joelhos estão sujeitos a estresse físico. A seguir.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [114] DOR NO JOELHO Como articulações sustentadoras de peso. Repita 30 a 40 vezes. pressione os seguintes pontos simultaneamente na perna afetada: pontos extras Xiyan. Ao mesmo tempo. Repita 20 vezes. 61-3). 54-6) e na perna afetada (veja pp. Se a causa da dor for artrite. pressionando-os algumas vezes mais do que os outros pontos nas seqüências. Tome os pontos extras Heding e Xiyan como os pontos de acupuntura principais.Peijian Shen [115] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Pressione os pontos de alívio da dor G3 e G4 simultaneamente na perna afetada por dois ou três minutos. Observação-. A seguir. por exemplo. . trabalhe o ponto de alívio da dor A11 no lado afetado por dois ou três minutos. sustente a perna pelo tornozelo com a outra mão. Passo 5 Com o polegar. substitua os passos 2 e 4 pela seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. Passo 4 Pressione o ponto B40 {Weizhong) e depois B57 (Chengshan) na perna afetada. Trabalhe cada ponto com o polegar 30 a 40 vezes. pressione o ponto de dor-pressão do joelho e segure. 40 a 50 vezes cada. dobre e estique a articulação do joelho. Gire o joelho por um minuto movendo a palma para frente e para trás em direções opostas (veja também p. use álcool cirúrgico no joelho (veja p. sua Para amassando musculatura. Passo 7 Segure o joelho afetado entre a palma das mãos. longo trabalhe da ao perna. 43). Friccione até e seu amasse parceiro sentir a região aquecida. A seguir.Peijian Shen [116] Massagem Para Alívio da Dor Passo 6 Friccione para cima e para baixo com força o joelho afetado com a palma da mão. aumentar o efeito desta massagem. . 31). ele facilmente sofre entorses. 29). Embora estruturado para sustentar todo o peso do corpo. CUIDADO .Peijian Shen [117] Massagem Para Alívio da Dor DOR NO TORNOZELO O tornozelo é uma articulação bastante forte com potentes ligamentos que mantêm os ossos unidos.DEIXE O TORNOZELO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. . que costumam causar luxação ou lesão ligamentar. em direção ao coração (veja p. A artrite também pode provocar dor no tornozelo. com o tornozelo afetado repousando em seu joelho. Passo 1 Sua parceira pode se sentar em uma cadeira para esta seqüência. Faça deslizamento no tornozelo com a palma das mãos na direção centrípeta. Um tornozelo luxado torna-se inchado e dolorido. para cima. isto é. Passo 4 Pressione o ponto de alívio da dor Al 2 no lado afetado por dois minutos com o polegar. Se a causa da dor for artrite. R6 (Zhaohai) e R3 (Taixi) na perna afetada. (Xuanzhong). . pontos BP9 (Yinlingquan). Passo 3 Com os polegares. trabalhe o ponto de alívio da dor G5 por dois minutos. substitua o passo 1 pela seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. 61-3). A seguir. pressione os pontos VB34 {Yanglingquan). em seqüência. 30 a 40 vezes. 54-6) e este pela seqüência para abertura de Canais na perna afetada (veja pp. Pressione os pontos 30 a 40 vezes. BP6 (Sanyinjiao). E41 VB39 (Jiexi). Trabalhe os pontos um a um. Depois pressione os pontos de alívio da dor G5 por dois minutos com o polegar. VB40 (Qiuxi) e B60 (Kunlun) na perna afetada. Observação-.Peijian Shen [118] Massagem Para Alívio da Dor Passo 2 Com pressione os os polegares. seguir. 31).Peijian Shen [119] Massagem Para Alívio da Dor Passo 5 Pressione o ponto de dor-pressão e depois deslize e amasse a área até aquecê-la. . sentido Repita anti-horário. Passo 6 Suavemente rode a articulação do tornozelo 10 vezes no sentido no A horário. utilizar neste aumentar O ideal é álcool passo o cirúrgico para da efeito massagem (veja p. faça a flexão e a extensão do tornozelo 10 vezes. empurre lentamente para baixo a sola do pé dos dedos até o calcanhar. Em geral. Pressione e comprima o ponto de dor-pressão. Passo 1 Sua parceira deve se deitar de costas.Peijian Shen [120] Massagem Para Alívio da Dor DOR NO CALCANHAR A dor no calcanhar é uma queixa comum de pessoas de meiaidade em diante. ela é causada por atrofia do coxim adiposo sob o calcanhar. Sua parceira deve também mergulhar o pé afetado em água quente por 20 minutos todas as noites para aumentar a ação do tratamento. A massagem de alívio da dor pode ajudar. Segure o tornozelo e eleve a perna ligeiramente. Passo 2 Com a palma da mão. . Aplique alguma pressão e repita 30 vezes. Pessoas obesas também estão propensas a esse problema. trabalhe A os pontos de alívio da dor Gl e Al2 por em dois seqüência. minutos. . B60 (Kunlun).Peijian Shen [121] Massagem Para Alívio da Dor Passo 3 Com o polegar. Repita cerca de 50 vezes. friccione para cima e para baixo sobre a sola do pé e o calcanhar. Passo 5 Com a palma da mão. seguir. Trabalhe cada ponto 30 a 40 vezes. pressione os pontos E41 {Jiexi). R3 (Taixi). Se desejar. e F3 R1 (Taichong) (Yongquan) na perna afetada. Passo 4 Comprima toda a área do calcanhar 20 vezes. pressione R3 e B60 simultaneamente. 9) e desce para encontrar seu órgão-par Yang. aperto e pressão no peito. E AS DESCRIÇÕES ACRESCENTAM DETALHES SOBRE SEU CURSO INTERNO. e depois o Estômago e os Pulmões. TAMBÉM SÃO DADOS AQUI OS SINTOMAS TÍPICOS DOS DISTÚRBIOS DE CANAIS (VEJA PP. no Canal do Sintomas de doença no Canal Sede. expectoração ou tosse com sangue. dificuldade de .tosse. As ILUSTRAÇÕES MOSTRAM SEU TRAJETO EXTERNO PELO CORPO. O Canal segue ao longo do lado radial da face anterior do braço. o Intestino Grosso. Canal Taiyin do Pulmão da Mão- Este Canal começa no Médio Aquecedor (veja p. terminando no ângulo da unha do polegar.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor APÊNDICE OS CANAIS CADA CANAL SEGUE UM TRAJETO ESPECÍFICO PELO CORPO. Ele passa então pela axila e surge em frente ao ombro. Onze pontos de acupuntura estão localizados Pulmão. 8-13). Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor respirar. Canal do Intestino Grosso da Mão-Yangming O Canal do Intestino Grosso começa na ponta do dedo indicador. inchaço no pescoço e outros sintomas locais ao longo do trajeto do Canal. sangramento nasal. Sintomas de doença no Canal Diarréia. inquietação. dor de garganta. e segue até o ombro e a 7a vértebra cervical. O Canal sobe através do pescoço e da bochecha a partir do ombro e termina na asa do nariz. ombro e parte superior das costas. via canto radial da face posterior do braço. O Canal então se curva na depressão atrás da clavícula e desce internamente para se conectar ao Pulmão e a seu próprio órgão. . O Canal do Intestino Grosso tem 20 pontos de acupuntura ao longo de seu trajeto. secura na boca. sensação febril na palma da mão e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal. Ele passa pelas costas da mão. dor de dente. o Intestino Grosso. constipação. micção freqüente e urina escura. dor na região da clavícula. Sintomas de doença no Canal Dor de estômago. febre e dor local ao longo do trajeto do Canal. onde se divide. sangramento nasal. o Canal segue pela garganta para a região da clavícula. inchaço no pescoço. Ele então anterior desce da pela face perna. com uma extremidade na ponte do nariz e a outra estendendo-se ao longo da bochecha e subindo para a testa. Um ramo desce internamente para encontrar o Estômago e o Baço.Peijian Shen [123] Massagem Para Alívio da Dor Canal do Estômago do Pé-Yangming Do seu ponto de partida na asa do nariz. sede. dor de garganta. palpitações. Da mandíbula. Existem 45 pontos de acupuntura ao longo deste Canal. flatulência. terminando na ponta do segundo dedo. o Canal do Estômago se estende em forma de "U". O outro desce sobre o abdômen para a região púbica. vômitos. . onde no ponto E30 (Qchong) encontra um segundo ramo interno. Ele entra na cavidade abdominal e encontra-se com o Baço e o Estômago. onde se divide. distensão e inchaço abdominal. Existem 21 pontos de acupuntura neste Canal.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Canal do Baço-Pâncreas do Pé-Taiyin O Canal do Baço-Pâncreas começa na ponta do hálux e sobe pela face mediai da perna. vômitos. indigestão. . dor e enrijecimento da língua. Sintomas de doença no canal Dor de estômago. O ramo interno vai para o Coração. sensação de cansaço e peso no corpo. perda de apetite. enquanto o ramo principal continua subindo pelo abdômen até a língua. icterícia. formando uma rede ao redor do olho. coloração amarela dos olhos. O outro passa pelo Pulmão e surge na axila. onde se divide . Um ramo vai para cima a partir do Coração. seu órgão relacionado. Um ramo interno desce para encontrar o Coração. para se e desce ao internamente Intestino ligar Delgado. o Intestino Delgado. Sintomas de doença no Canal Dor cardíaca. dor torácica. Canal do Intestino Delgado da MãoTaiyang Este Canal começa na extremidade do dedo mínimo e segue ao longo da borda ulnal do lado posterior do braço até o ombro e a 7a vértebra cervical. o Coração. Nove pontos de acupuntura estão localizados ao longo do Canal do Coração.Peijian Shen [124] Massagem Para Alívio da Dor Canal do Coração da Mão-Shaoyin Este Canal começa em seu próprio órgão. garganta seca. sensação febril na palma da mão e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal. o outro ramo sobe pela lateral do pescoço para a bochecha. Da clavícula. Desce então pelo lado ulnal do braço até a ponta do dedo mínimo. o Estômago e finalmente seu próprio órgão. como dor na mandíbula. O outro se estende para tocar o canto mediai do olho. coloração amarela dos olhos. inchaço das maxilas e bochechas e outros sintomas locais ao longo de seu trajeto. ombro. Existem 19 pontos de acupuntura ao longo do Canal do Intestino Delgado. .Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor um ramo vai para o canto lateral do olho e depois para a orelha. Sintomas de doença no Canal Distúrbio da audição. pescoço. cotovelo e braço. Peijian Shen [125] Massagem Para Alívio da Dor Canal da Bexiga Urinária do Pé-Taiyang Começando no canto medial do olho. . Após passar a nuca. ele penetra para encontrar a Bexiga Urinária e o Rim. Um terceiro ramo desce a partir da região lombar para a região posterior do joelho. Ele passa ao longo do lado posterior da perna e une-se ao terceiro ramo na região posterior do joelho. o Canal da Bexiga Urinária passa sobre a testa até o alto da cabeça. Termina na extremidade do dedo mínimo do pé. onde se ramifica para tocar a orelha. O segundo ramo para o entra desce osso no diretamente occipital. o Canal desce paralelamente à coluna até a região lombar. Existem 67 pontos de acupuntura ao longo deste Canal. No ponto B23 (Shenshu). O último ramo diverge do Canal principal na nuca e também segue paralelamente à coluna (a segunda linha a partir da coluna). onde crânio e se conecta com o cérebro. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Sintomas de doença no Canal Febre. sangramento nasal. O outro começa no Pulmão e encontra o Coração. dor de garganta. . dor de cabeça. dificuldade de respirar. Desse ponto. problemas oculares como olhos lacrimejantes e de coloração amarela. micção freqüente. levando-o ao Rim e à Bexiga Urinária. diarréia. constipação. Pulmões e garganta até a língua. ele segue um caminho mais profundo e interno. Canal do Rim do Pé-Shaoyin Este Canal começa no dedo mínimo do pé e passa ao longo da sola do pé antes de prosseguir ao longo do lado mediai da perna até a parte superior da coxa. enrijecimento e dor no pescoço. Um ramo começa no Rim e passa pelo Fígado. Existem 27 pontos de acupuntura no Canal do Rim. difícil ou dolorosa. expectoração ou tosse com sangue. edema e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal. Sintomas de doença no Canal Língua seca. costas e pernas. Nove pontos de acupuntura estão localizados ao longo deste Canal. 9). distúrbio mental e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal. tez ruborizada. . onde se divide. Ele então cruza o diafragma e passa pela região do Triplo Aquecedor (veja p. o Canal do Triplo Aquecedor cruza as costas da mão e segue entre os dois ossos do antebraço. Um ramo penetra mais profundamente e encontra o Triplo Aquecedor. próximo ao mamilo e segue pelo braço para terminar na extremidade do dedo médio. Há 23 pontos de acupuntura ao longo deste Canal. peito cheio e apertado. Ele surge sobre o ombro para a região da clavícula. Outro sobe pela nuca e pela orelha. Sintomas de doença no Canal Dor cardíaca.Peijian Shen [126] Massagem Para Alívio da Dor Canal do Pericárdio da Mão-Jueyin O Canal do Pericárdio começa no tórax e encontra-se com o Pericárdio. terminando na borda lateral do olho. palpitações. Seu ramo principal surge no abdômen. inquietação. passando pelo lado posterior do braço até o ombro. Canal do Triplo Aquecedor da MãoShaoyang Iniciando-se na extremidade do quarto dedo. coloração amarela dos olhos. dor de garganta. Existem 24 pontos de acupuntura neste Canal. dor nos olhos e conjuntivite. ele passa pela região púbica e segue ao longo da linha média do abdômen até a garganta. Canal do Vaso-Concepção Este Canal origina-se no abdômen inferior. Ele então circula a boca e se divide. inchaço das bochechas e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal. tinido. cotovelo e braço. Do períneo. cada ramo terminando nos olhos. como menstruação irregular e infertilidade. . Sintomas de doença no Canal Doenças do estômago e dos intestinos e problemas nos órgãos reprodutores.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Sintomas de doença no Canal Distúrbio da audição. como dor no ombro. inchaço e dor nas regiões da clavícula e da axila.Peijian Shen [127] Massagem Para Alívio da Dor Canal da Vesícula Biliar do Pé-Shaoyang Este Canal começa na parte lateral da cavidade do olho e se projeta para a cabeça. Passa então pela nuca. Sintomas Canal de doença no Dor de cabeça. bem como sintomas locais ao longo do trajeto do Canal. o Canal do Fígado passa sobre o dorso do pé e sobe pela parte mediai da perna até a virilha. boca amarga. 7a vertebra cervical e clavícula. O Canal circula os . O Canal principal se ramifica na clavícula em e toma um ao trajeto ziguezague longo da lateral do tronco. Canal do Fígado do Pé-Jueyin Começando no hálux. O Canal da Vesícula Biliar tem 44 pontos de acupuntura ao longo de seu trajeto. dor nos olhos. Segue depois pela perna e termina na extremidade do quarto artelho. para a testa. O Canal segue então ao longo da linha média da parte posterior da cabeça. Sintomas de doença no Canal Dor na coluna e nas costas. Este Canal controla todos os Canais Yang no corpo. impotência e infertilidade. Ele passa pelas costelas. ele penetra no crânio e se conecta com o cérebro. soluço. garganta. Existem 14 pontos de acupuntura neste Canal. Sintomas de doença no Canal Aperto no peito. Existem 28 pontos de acupuntura ao longo de seu trajeto. Canal do Vaso-Governador Este Canal começa no abdômen inferior. problemas menstruais e urinários como incontinência e dificuldade ou dor ao urinar. lumbago. hérnia. Seus ramos se conectam com o Rim e o Coração.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor genitais e então segue um trajeto mais profundo através do abdômen onde se liga ao Fígado e à Vesícula Biliar. dor de cabeça. nariz e olhos. . emerge no períneo e segue para cima pela coluna. Na face posterior do pescoço. Termina no alto da cabeça. nariz e lábio superior. ESTES PONTOS SÃO DESCRITOS EM UM LADO DO CORPO. Abreviações dos Canais Os nomes dos Canais são abreviados quando usados nos códigos dos pontos de acupuntura para indicar em que Canal o ponto se localiza (veja também p. P Pe IG TA E VB BP F C VG ID VC B R Extra Canal do Pulmão Canal do Pericárdio Canal do Intestino Grosso Canal do Triplo Aquecedor Canal do Estômago Canal da Vesícula Biliar Canal do Baço-Pâncreas Canal do Fígado Canal do Coração Canal do Vaso-Governador Canal do Intestino Delgado Canal do Vaso-Concepção Canal da Bexiga Urinária Canal do Rim Um ponto extra . MAS LEMBRE-SE DE QUE A MAIORIA ESTÁ PRESENTE EM AMBOS OS LADOS.Peijian Shen [128] Massagem Para Alívio da Dor OS PONTOS DE ACUPUNTURA AS PÁGINAS SEGUINTES EXPLICAM A LOCALIZAÇÃO E A FUNÇÃO DOS PONTOS DE ACUPUNTURA MAIS USADOS. 10). EM GERAL. CONSULTE AS PÁGINAS 32-3 SOBRE DETALHES NO USO DA "POLEGADA" ANATÔMICA PARA ENCONTRÁ-LOS E VEJA A PÁGINA 140 PARA OS DIAGRAMAS DOS MARCOS DO CORPO. rinite e resfriado comum. tinido.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor PONTOS DE ACUPUNTURA NA CABEÇA E NA REGIÃO DA FACE VG20 ~ Baihui Localização: no alto da cabeça. logo sobrancelhas. VB14 ~ Yangbai Localização: uma polegada acima da sobrancelha. acima do nariz. enxaqueca. tontura. insônia e pressão alta. Aplicação: dor de cabeça. diretamente alinhado com a pupila. insônia. entre as B2 ~ Zanzhu Localização: na extremidade medial da sobrancelha. doenças oculares. . amnésia. tontura. paralisia facial e doenças oculares. Yintang (Extra) Localização-. tontura e paralisia facial. insônia e pressão alta. amnésia. Aplicação: dor de cabeça frontal. Aplicação: dor de cabeça. pressão alta. tinido. doenças oculares e paralisia facial. Aplicação: dor de cabeça. Aplicação: dor de cabeça. E8 ~ Touwei Localização: na linha capilar. VG23 ~ Shangxing Localização: uma polegada atrás da linha capilar da testa na linha média. tontura. insônia. no ponto médio entre as orelhas. no ângulo da testa. Aplicação: dor de cabeça. rinite. E4 ~ Dicang Localização: mais além do canto da boca. VG26 ~ Renzhong Localização: no sulco entre o nariz e o lábio superior do caminho em direção ao nariz. abaixo do lábio inferior na prega do queixo. edema facial e distensão lombar aguda. VC24 ~ Chengjiang Localização: na linha média. E2 ~ Sibai Localização: na depressão. cerca de uma polegada além da cavidade orbitária.5 polegada logo acima da extremidade superior da orelha. Aplicação: paralisia facial. retinite e catarata. astigmatismo. Aplicação: problemas oculares como conjuntivite. neuralgia trigeminal e dor de dente. tontura. miopia. Aplicação: obstrução nasal. olhos lacrimejantes. Aplicação: paralisia facial. Aplicação: enxaqueca (dor de cabeça localizada na lateral da cabeça). hipermetropia. neuralgia trigeminal. na linha entre o olho e a extremidade superior da orelha. . Aplicação: dor de cabeça. em ambos os lados das narinas. enxaqueca. miopia e insônia. Aplicação: derrame cerebral. IG20 ~ Yingxiang Localização: na base do nariz. atrofia e neurite ótica. choque. epilepsia. cerca de uma polegada logo abaixo da pupila. Aplicação: dor de cabeça. VB8 ~ Shuaigu Localização: 1. sinusite e paralisia facial. logo abaixo da pupila. no canto inferior da cavidade orbitária.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [129] El ~ Chengqi Localização: logo abaixo da pupila. Taiyang (Extra) Localização: nas têmporas. dor de dente e paralisia facial. E7 ~ Xiaguan Localização: na depressão. uma polegada atrás de TAl7 (Yifeng) Aplicação: tinido. catarata e atrofia ótica. tontura. paralisia facial. formada quando a boca se fecha. Aplicação: tinido. atrás do lóbulo da orelha. Aplicação: dor de dente. VB2 ~ Tinghui Localização: entre a articulação da mandíbula e a frente da orelha. Aplicação: tinido. tontura. E6 ~ Jiache Localização: uma polegada diagonal acima do ângulo da mandíbula. tontura. doenças oculares. cerca de uma polegada à frente da orelha. dor na mandíbula e tinido. entre o conjunto mastóide e a mandíbula. deficiência auditiva relacionada à idade.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor insônia. deficiência auditiva relacionada à idade. tontura. espasmo dos músculos faciais. dor de cabeça. dor na mandíbula e tinido. neuralgia trigeminal. . neuralgia trigeminal. dor de cabeça. pressão alta e resfriado comum. espasmo dos músculos faciais. Yiming (Extra) Localização: depressão abaixo do conjunto mastóide. TAl7~Yifeng Localização: na depressão. doenças oculares. paralisia facial e dor de dente. Aplicação: tinido. paralisia facial e dor de dente. na depressão formada com a boca aberta. cegueira noturna. insônia. ID19 ~ Tinggong Localização: entre a articulação da mandíbula e a frente da orelha. neuralgia trigeminal. paralisia facial. deficiência auditiva relacionada à idade. hipermetropia e miopia. dor de dente e paralisia facial. paralisia facial. logo abaixo da depressão formada quando a boca se abre. Aplicação: dor de dente. doenças oculares. Aplicação: insônia. pressão alta e dor no pescoço. entre o conjunto mastóide e a depressão na linha média. tontura. VGl6~Fengfu Localização: na depressão sob a saliência occipital na linha média. VB20 ~ Fengchi Localização: na base do crânio na depressão da linha capilar. . na parte posterior da cabeça. enrijecimento e dor na região do pescoço. Aplicação: resfriado comum. dor de cabeça.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Anmian (Extra) Localização: ponto médio entre VB20 (Fengchi) e Yiming (Extra). BlO ~ Tianzhu Localização: meia polegada acima da linha capilar. tontura. Aplicação: dor de cabeça. Aplicação: dor de cabeça occipital. tontura e dor de cabeça. na parte posterior da cabeça e 1. pressão alta e insônia. uma polegada acima da linha capilar.3 polegada em ambos os lados da linha média. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [130] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO ABDOMINAL . problemas do sistema digestivo como dor de estômago. dor no peito.Shangwan Localização: 5 polegadas acima do umbigo. Aplicação. neurose. úlcera péptica. vômitos. constipação e distensão . VC 17 ~ Zhongwan Localização: 4 polegadas acima do umbigo. indigestão. tosses e dor no peito. bronquite e laringite. VCl 7 ~ Tanzhong Localização: no esterno. na linha média do abdômen. VClO ~ Huagai Localização:. asma e vômitos. dor de estômago e vômitos. asma. pneumonia e tuberculose pulmonar. no ponto médio entre os mamilos. na linha média do abdômen. 3 polegadas logo abaixo da extremidade superior do esterno. Aplicação: problemas do sistema digestivo como gastrite. VCl 5 ~ Jiuwei Localização: meia polegada abaixo do esterno. neuralgia intercostal. doença cardíaca coronária. na linha média. P1 ~ Zhongfu Localização: uma polegada abaixo da clavícula em sua extremidade lateral e 6 polegadas em ambos os lados da linha média. Aplicação: asma. VCl4 ~ Juque Localização: 6 polegadas acima do umbigo. Aplicação: vômitos. na linha média do abdômen. na linha média do abdômen. na linha média. Aplicação: palpitações. Aplicação: pressão alta. vômitos e distensão abdominal. Aplicação: dor cardíaca.Peijian Shen [131] Massagem Para Alívio da Dor PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO ABDOMINAL VC22~Tiantu Localização: na depressão meia polegada acima da extremidade superior do esterno. VC13. bronquite. Aplicação: asma. dor de estômago e vômitos. indigestão e enterite. indigestão e edema geral. VB26 ~ Daimai Localização: nas laterais do abdômen. Aplicação: dor de estômago. E21 ~ Liangmen Localização: 4 polegadas acima do umbigo e 2 polegadas em ambos os lados da linha média abdominal. flatulência. com os braços ao lado do corpo. diarréia e dor abdominal. Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor abdominal. dor nas costelas e doença hepática. Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago. Aplicação: dor de estômago. vômitos. Aplicação: vômitos. menstruação irregular e dolorosa. VC11~Jianli Localização: 3 polegadas acima do umbigo. E2 5 ~ Tianshu Localização: 2 polegadas em ambos os lados do umbigo. Aplicação: edema geral. flatulência. VClO-Xiawan Localização: 2 polegadas acima do umbigo. doenças . indigestão e flatulência. marque o lugar onde os cotovelos alcançam o tronco. diarréia. dor abdominal. neuralgia intercostal. na linha média abdominal. Ri 8 ~ Shiguan Localização: 3 polegadas acima do umbigo e meia polegada em ambos os lados da linha média.Zhangmen Localização: em pé. disenteria. Aplicação: enterite. cistite.Shuifen Localização: 1 polegada logo acima do umbigo. constipação. na linha média abdominal. VC9 . vômitos e constipação. na linha média abdominal. logo abaixo das axilas e ao nível do umbigo. F1 3 . Aplicação: doenças gastrointestinais. dor abdominal. dor nas costas e nas pernas.5 polegada abaixo do umbigo. ao nível da margem superior do osso púbico. Aplicação: dor abdominal. menstruação irregular e dolorosa. Aplicação-. . enurese. R11 ~ Henggu Localização: 5 polegadas abaixo do umbigo e meia polegada em ambos os lados da linha média abdominal. menstruação irregular e dolorosa. inflamação da próstata (prostatite) e menstruação irregular. impotência e infecções do trato urinário. VC6 ~ Qihai Localização-. 4 polegadas abaixo do umbigo. na linha média abdominal. indigestão. nos ombros e nos braços. Cl -Jiquan Localização: no ponto médio da axila. na linha média abdominal. diarréia. Aplicação: dor e distensão abdominal. VC3 ~ Zhongji Localização:. Aplicação: dor abdominal. menstruação irregular e dolorosa. Aplicação: hérnia. BP12 ~ Chongmen Localização: 3. E29 ~ Guilai Localização: 4 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os lados da linha média abdominal. flatulência. Aplicação: dor na coluna. paralisia e dormência do braço. E30 ~ Qichong Localização: 5 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os lados da linha média abdominal.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor ginecológicas. disenteria. enurese. doenças do sistema urogenital. neurose. VC4 ~ Guanyuan Localização: 3 polegadas abaixo do umbigo. na linha média abdominal. Aplicação: inflamação dos testículos (orquite).5 polegadas em ambos os lados da linha média. inflamação dos órgãos reprodutores femininos e menstruação irregular. Aplicação: hérnia e impotência. 1. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [132] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DAS COSTAS . dor no ombro ou nas costas. . ID15 ~ Jianzhongshu Localização: 2 polegadas em ambos os lados da linha média das costas. Aplicação: dor no ombro e na região escapular e dormência do braço. B1 3 ~ Feishu Localização: 1. Aplicação: dor no ombro ou nas costas. tosse. pescoço rígido. Aplicação: resfriado comum. dor de cabeça. asma. insolação. VGl4~Dazhui Localização: na face posterior do pescoço. 1. B12 ~ Fengmen Localização-. ao nível da 3a vértebra torácica. pescoço rígido e dor nas costas. bronquite e asma. tuberculose pulmonar e resfriado comum. ID 11~ Tianzong Localização: no ponto médio da escápula. dor no ombro e nas costas e hemiplegia. febre.5 polegada em ambos os lados da coluna. febre. entre a 7a vértebra cervical e a 1a torácica. no ponto médio entre a 7a vértebra cervical e a lateral da escápula. bronquite.5 polegada em ambos os lados da linha média. Aplicação: neurose. ao nível da 7a vértebra cervical e 1a torácica. Aplicação: resfriado comum. pescoço rígido. paralisia.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [133] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DAS COSTAS VB21~Jianjing Localização: acima do ombro perto do pescoço. pescoço rígido. pneumonia. pressão alta. epilepsia e psicose. Aplicação: bronquite. ao nível da 2a vértebra torácica. B18 ~ Ganshu Localização: ao nível da 9a vértebra torácica. Aplicação: gastrite. neuralgia intercostal e dor nas costas.5 polegada em ambos os lados da coluna. enterite. Aplicação: inflamação da vesícula biliar (colecistite). inflamação da vesícula biliar (colecistite). VG9 ~ Zhiyang Localização: entre a 7a e a 8a vértebras torácicas. hepatite. na linha média da coluna. enterite. histeria. úlcera péptica. ao nível da 5a vértebra torácica. Aplicação-.5 polegada em ambos os lados da coluna. dor de estômago. VG4 ~ Mingmen Localização: entre a 2a e a 3a vértebras lombares. angina do peito. B21 ~ Weishu Localização: ao nível da 12a vértebra torácica. neurose. ciática e dor nas costas. indigestão e hepatite. a 1. Aplicação: hepatite. tinido. Aplicação: dor de cabeça. neuralgia intercostal e insônia. angina peitoral. ciática e neuralgia intercostal. úlcera péptica. problemas ginecológicos inclusive menstruação irregular.5 polegada em ambos os lados da coluna. a 1. a 1. na linha média da coluna. Bl9~Danshu Localização: ao nível da 10a vértebra torácica. arritmia. Aplicação: gastrite. a 1. edema geral. gastropatia. Aplicação: palpitações.5 polegada em ambos os lados da coluna. B20 ~ Pishu Localização: ao nível da 1 Ia vértebra torácica.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor B1 5 ~ Xinshu Localização: 1. lumbago.5 polegada em ambos os lados da coluna. hepatite. dor nas costas. disfunção hepática. indigestão. e distúrbios do sistema reprodutor . doenças oculares. neuralgia intercostal e dor nas costas. dor lombar. B23 -Shenshu Localização: ao nível da 2a vértebra lombar. disenteria.5 polegada em ambos os lados da coluna. ciática. Aplicação: nefrose. VG3 ~ Yaoyangguan Localização: entre a 4a e a 5a vértebras lombares. distensão da musculatura lombar. B27 ~ Xiaochangshu Localização: ao nível dos primeiros foramens sacrais. Aplicação: enterite. insônia e edema geral. menstruação irregular. inflamação pélvica. lumbago. na linha média da coluna. Aplicação: lumbago. ciática e problemas nos órgãos reprodutores femininos. lumbago. . enterite. a cerca de 4 polegadas em ambos os lados da coluna. paralisia e dor na articulação sacroilíaca. menstruação irregular e doenças do sistema urogenital. menstruação irregular.5 polegada em ambos os lados da coluna. Aplicação: dor lombar. edema geral. VGl ~ Changqiang Localização: ponto médio entre o cóccix e o ânus. emissão. a 1. Aplicação: lumbago. ciática. a cerca de 1. paralisia da perna. a 1. dor na articulação sacroilíaca. ciática. Yaoyan (Extra) Localização: ao nível da 4a vértebra lombar. tinido. constipação. lumbago. B31-34 ~ Baliao Localização: esses 4 pares de pontos de acupuntura localizam-se no sacro.5 polegadas em ambos os lados da coluna. enurese. Aplicação: enurese. constipação. B25 ~ Dachangshu Localização: ao nível da 4a vértebra lombar. paralisia. impotência e enterite.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor masculino como impotência. emissão e enurese. Aplicação-. desde a borda inferior da 1a vértebra cervical até a borda inferior da 5a vértebra lombar. tuberculose pulmonar. . em ambos os lados. enterite.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Aplicação: dor lombar. lumbago. proctoptose e hemorróidas. paralisia e dor nas costas. doenças do sistema digestivo e urogenital. Jiaji (Extra) Localização: esses 23 pares de pontos de acupuntura localizam-se a meia polegada da coluna. neurose. asma. tontura. dor de garganta. Aplicação: neuralgia ulnal e neuralgia intercostal. Observação: Pe3 é o ponto-chave no tratamento da ciática. no braço e no cotovelo. Pe6 ~ Neiguan Localização: a 2 polegadas da prega do punho.Jianyu Localização: na covinha. dor abdominal. dor de cabeça. Aplicação: asma. P5 ~ Chize Localização: na prega do cotovelo. tosse. dor de garganta. dor e dormência no braço. lateralmente ao tendão do bíceps.Quze Localização: na prega do cotovelo.Peijian Shen [134] Massagem Para Alívio da Dor PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DO BRAÇO IGl5 . epilepsia. hemoptise. histeria. no lado interno do tendão do bíceps. . dor na coluna e dormência no braço. Aplicação: dor no pescoço e no ombro. encontrada quando o cotovelo é ligeiramente dobrado. tosse. C3 ~ Shaohai Localização: na parte interna da prega do cotovelo. 2 polegadas abaixo do lado externo do ombro. no ponto médio da face anterior do antebraço. Aplicação: asma. dor no peito. encontrada quando o braço é elevado lateralmente. vômitos. choque. dor no braço e no cotovelo. pressão alta. Aplicação: doenças cardíacas. encontrada quando o cotovelo é ligeiramente dobrado. Pe3 . insônia. hemoptise. entre o 3o e o 4o ossos metacárpicos. devaneio. asma. febre e dor na mão. Aplicação: tosse e dor de garganta. na parte lateral da face anterior do antebraço e logo acima do processo estilóide do rádio. . no ponto médio do 1o osso metacárpico.5 polegada acima da prega do punho. Aplicação: dor de cabeça. pescoço rígido. tontura. Aplicação: doenças cardíacas. asma. P9 ~ Taiyuan Localização: depressão na parte lateral da prega do punho. Localize-o cruzando os polegares e estendendo o dedo indicador para alcançá-lo. Pe7 ~ Daling Localização: no ponto médio da prega do cotovelo.Laogong Localização: no ponto médio da palma.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor P7 ~ Lieque Localização: 1. histeria e palpitações. asma e dor no braço e no punho. Aplicação: insônia. P11~ Shaoshang Localização: a 0.5 polegada da prega do punho. dor no peito. na face anterior do antebraço. dor de cabeça. insolação e histeria. Aplicação: dor no peito e nas costelas. C7 ~ Shenmen Localização: na extremidade ulnal (extremidade do dedo mínimo) da prega do punho. PlO ~ Yuji Localização: na palma do polegar. Aplicação: tosse. Aplicação: tosse. neuralgia intercostal.1 polegada do ângulo externo (superfície radial) da base da unha do polegar. paralisia facial. dor de estômago e no peito. no braço e no punho. a 1. tosse. dor no punho e insônia. Pe8 . paralisia do braço. IGl4 ~ Binao Localização: na extremidade inferior do músculo deltóide.Zhongchong Localização: na extremidade do dedo médio. IGl2 ~ Zhouliao Localização: uma polegada diagonal acima da extremidade radial (lado do polegar) da prega do cotovelo na parte posterior do braço. TA 14 . encontrado quando ele é elevado. dor e paralisia do braço. Aplicação: dor de cabeça. dor no braço e no cotovelo. . tinido e deficiência auditiva. Aplicação: dor no pescoço e no ombro. Aplicação: dor no ombro. cerca de uma polegada atrás de IG15 (Jianyu). dor.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Pe9 .Jianzhen Localização: uma polegada acima da extremidade da prega posterior da axila. Aplicação: dor na coluna. paralisia e dormência do braço. no pescoço e no ombro. encontrada quando o cotovelo é dobrado. artrite.Jianliao Localização: na covinha abaixo da borda do ombro. tinido e angina peitoral. na face posterior do corpo. ID9 . Aplicação: pescoço rígido. na face posterior do braço. Shousanli Localização: 2 polegadas abaixo da extremidade radial (lado do polegar) da prega do cotovelo. dor de cabeça. dor de cabeça e de dente.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [135] IG11 ~ Quchi Localização: na extremidade radial (lado do polegar) da prega do cotovelo. na parte posterior do antebraço. Aplicação: dor no ombro e no braço. TA5 ~ Waiguan Localização: 3 polegadas acima do ponto médio do punho. Aplicação: pescoço rígido. pressão alta. constipação. Aplicação: dor e paralisia do braço. Aplicação: dor no ombro. dor abdominal. . encontrada quando ele é dobrado. TA6 ~ Zhigou Localização: 3 polegadas acima do ponto médio do punho. diarréia. dor no ombro e nas costas. IGlO . Aplicação: dor e paralisia do braço. no lado posterior do antebraço. pescoço rígido e hemiplegia. deficiência auditiva. tontura e dor no pescoço. ID8 ~ Xiaohai Localização: depressão na face posterior do cotovelo. paralisia e atrofia muscular do braço. encontrada quando ele é dobrado. tinido. na covinha do ponto médio do punho. pescoço rígido. tinido e dor de dente. paralisia facial. neurose. dor de cabeça. C9 ~ Shaochong Localização: a 0. Aplicação: dor no punho e no braço. no lado posterior da mão. neuralgia intercostal. na prega entre o polegar e o dedo indicador. IGl . Aplicação: palpitações.1 polegada do canto da unha do quarto dedo.1 polegada do canto da unha do dedo mínimo. dor e paralisia do braço. no lado radial (lado do polegar). próxima à base do polegar. . dor no peito e derrame cerebral. IG5 ~ Yangxi Localização: depressão no punho. no lado ulnal da mão.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor TA4 ~ Yangchi Localização-. deficiência auditiva. dor no ombro e nas costas. de dente e de garganta. encontrada quando o polegar aponta para cima. resfriado e febre. de garganta e no braço. TAl .Guanchong Localização: a 0. Aplicação: dor de cabeça. Observação: IG4 é o ponto-chave para o tratamento de dores de cabeça e de dente. IG4 ~ Hegu Localização: no lado posterior da mão.1 polegada do canto da unha do dedo indicador.Shangyang Localização: a 0. Aplicação: dor de dente e de garganta. rinite. doenças oculares. no lado radial (lado do polegar). dor e dormência do braço. ID3 ~ Houxi Localização: na extremidade da prega palmar. no lado ulnal. Aplicação: dor no punho. resfriado e febre. Aplicação: dor de cabeça. encontrada quando o punho é levemente cerrado. dor de cabeça. Aplicação: dor de cabeça no lado posterior ou superior. de dente. Aplicação: dor na mão e nas articulações dos dedos. . no lado ulnal. dor de cabeça. encontrados quando o punho é levemente cerrado. de garganta e no pescoço. Aplicação: dor de cabeça e doenças oculares. Baxie (Extra) Localização: os 4 pontos de acupuntura localizamse entre os nós nas costas da mão.1 polegada do canto da unha do dedo mínimo.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor ID1 ~ Shaoze Localização: a 0. ao nível da região genital. Aplicação: dor no joelho e na perna. Aplicação: paralisia da perna e neurite do nervo cutâneo lateral da coxa. Aplicação: menstruação irregular. BPl0 ~ Xuehai Localização: 2 polegadas acima da rótula. encontradas quando o joelho é dobrado. Aplicação: dor de estômago. O ponto no lado medial é chamado Xiyan interno e o ponto no lado lateral é Xiyan externo ou E35. alinhado com seu lado interno. encontrada quando o joelho é dobrado. Aplicação: dor no quadril e na perna. Xiyan (Extra) Localização: esses dois pontos de acupuntura estão localizados nas 2 depressões da articulação do joelho. Heding (Extra) Localização: depressão no lado superior da rótula. sangramento uterino anormal e urticária. alinhado com seu lado externo. . logo abaixo da rótula. E34 ~ Liangqiu Localização: 2 polegadas acima da rótula. alinhado com seu lado lateral. paralisia e dormência da perna e prolapso do disco intervertebral lombar. diarréia.Peijian Shen [136] Massagem Para Alívio da Dor PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DA PERNA E3 1 ~ Biguan Localização: na linha entre a rótula e o osso pélvico. E32 ~ Futu Localização: 6 polegadas acima da rótula. mastite e dor no joelho. F6 ~ Zhongdu Localização: 7 polegadas acima da articulação medial do tornozelo. no ponto médio entre a rótula e a articulação do tornozelo. F3 ~ Taichong Localização: no dorso do pé. ou dormência da perna e hemiplegia. E36 ~ Zusanli Localização: 3 polegadas abaixo da rótula. Aplicação: dor na região inferior do abdômen e dor no pênis. dor de garganta e de estômago. ciática. Aplicação: artrite do joelho. Observação: E38 é o ponto-chave para o alívio da dor no ombro. E41 ~ Jiexi Localização: depressão no ponto médio da articulação anterior do tornozelo. tontura. Aplicação: dor nas articulações da perna. Aplicação: dor de cabeça. insônia. paralisia Observação: E36 é bastante eficaz para o alívio da dor abdominal. próxima ao tendão. . edema da perna e hemiplegia. menstruação irregular e dolorosa. entre os tendões. no lado anterior da perna. dor. onde os ossos se encontram. entorse de tornozelo e pé caído. Aplicação: dor de cabeça. F4 ~ Zhongfeng Localização: depressão localizada a uma polegada à frente da articulação medial do tornozelo. no sulco entre o Io e o 2o artelhos. paralisia. diarréia. Aplicação: doenças lumbago. pressão alta. E40 ~ Fenglong Localização: 8 polegadas acima da articulação lateral do tornozelo. pressão alta. tontura. paralisia da perna e dor no ombro.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Aplicação: dor no joelho ou na perna. abaixo do joelho. neurose. dor no pé. do sistema digestivo. Aplicação: dor de cabeça. E38 ~ Tiaokou Localização: no lado anterior da perna. paralisia. dor. dor nas costas. hemiplegia e artrite do joelho. paralisia. Aplicação: lumbago. . ciática. constipação e hemorróidas. B40 ~ Weizhong Localização: no ponto médio da prega do joelho. rigidez do pescoço e das costas. Aplicação: lumbago. ciática. no ponto médio entre a prega do joelho e o calcanhar. Observação: B40 é bastante eficaz no alívio da dor lombar. prolapso do disco intervertebral lombar. paralisia. dormência ou paralisia da perna. ciática. dor e dormência na perna. no ponto médio entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles. dormência e paralisia da perna. no lado posterior da perna. no ponto médio do lado posterior da perna. entorse de tornozelo e dor no calcanhar. B37 ~ Yinmen Localização: 6 polegadas abaixo da prega da nádega. lumbago.Peijian Shen [137] Massagem Para Alívio da Dor B36 ~ Chengfu Localização: no ponto médio da prega abaixo da nádega. prolapso do disco intervertebral lombar. Aplicação: dor de cabeça. a partir do sacro. B57 ~ Chengshan Localização: no centro da panturrilha. B60 ~ Kunlun Localização-. Aplicação: lumbago. ciática. VB30 ~ Huantiao Localização: na lateral das nádegas. Aplicação: lumbago. constipação e hemorróidas. dor no quadril e na perna e paralisia da perna. ciática. espasmo dos músculos da perna abaixo do joelho e hemorróidas. a 2/3 do caminho em direção ao alto do osso da coxa. Aplicação: lumbago. na articulação lateral do tornozelo. dormência da perna. . diarréia. BP9 ~ Yinlingquang Localização-. abaixo da articulação do joelho. ciática e inflamação da vesícula biliar. no lado medial da perna. na perna e no joelho. VB39 ~ Xuanzhong Localização: 3 polegadas acima do osso lateral do tornozelo. Aplicação: dor e paralisia da perna. dor no ombro. pescoço rígido e hemiparesia. distúrbios da vesícula biliar. Aplicação: dor no joelho ou no tornozelo. que a ponta do seu dedo médio toca se você ficar em pé com os braços soltos ao longo do corpo. Aplicação: doenças hepáticas. pressão alta. Aplicação: dor abdominal. Aplicação: doenças do sistema urogenital. problemas da vesícula biliar. na depressão entre a tíbia e o músculo da panturrilha. VB40 ~ Qiuxu Localização: depressão diagonal abaixo do osso lateral do tornozelo. neuralgia intercostal. dor abdominal. ciática. dor no peito. F8 ~ Ququan Localização: na extremidade mediai da prega no lado posterior do joelho. numa depressão logo à frente e um pouco abaixo da cabeça da fíbula. Dannangdian (Extra) Localização: cerca de uma polegada abaixo de VB34 (Yanglingquan). abaixo do joelho.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor VB31 ~ Fengshi Localização: o ponto na lateral da coxa. dormência ou paralisia da perna e dor no joelho. dor nas costas. distúrbios dos órgãos reprodutores. lumbago. Aplicação: dor no peito e no tornozelo. VB34 ~ Yanglingquan Localização: no lado externo da perna. Aplicação-. em frente à fíbula. edema geral. insônia. Aplicação: distúrbios menstruais e neurose. dor e paralisia da perna. pressão alta. paralisia da perna. choque. logo atrás da tíbia. Aplicação: dor de estômago. ciática. dor abdominal. Aplicação: doenças do sistema urogenital. insônia. R3 ~ Taixi Localização: ponto médio entre a articulação medial do tornozelo e o tendão de Aquiles. indigestão. R6 ~ Zhaohai Localização: depressão localizada a uma polegada abaixo da extremidade superior da articulação medial do tornozelo. dor e paralisia da perna. diarréia. insolação. Ri ~ Yongquan Localização: na linha média da sola do pé. BP4 ~ Gongsun Localização: no arco interno do pé. ciática. Aplicação: dor de cabeça. hemorragia cerebral. entre o 2o e o 3o ossos metatársicos.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor lumbago e paralisia ou dormência da perna. . diarréia e menstruação dolorosa. Aplicação: distúrbios do sistema reprodutor. vômitos. BP6 ~ Sanyinjiao Localização: 3 polegadas acima da articulação mediai do tornozelo. lumbago. cerca de uma polegada atrás do osso longo do hálux. edema geral. lumbago. ciática. lumbago. dor na perna e no pé. na face posterior do . APLIQUE PRESSÃO INTENSA E FIRME NESSES PONTOS DURANTE O TRATAMENTO. Ponto B4 Localização: 2 polegadas acima da prega do punho. Esta é a mesma localização de Pe6 (Neiguan). no lado radial da face interna do antebraço. 12). dor de dente frontal. Aplicação: dor de dente e no peito. Ponto B1 Localização: 2 polegadas acima da prega do punho.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [138] OS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR AS FUNÇÕES PRINCIPAIS DOS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR SÃO DIMINUIR A DOR E TRATAR DISTÚRBIOS DE CERTOS ÓRGÃOS E REGIÕES (VEJA P. no cúbito do antebraço. no ponto médio do antebraço inferior. Aplicação: dor no peito e Pressão alta. dor ocular. Ponto B2 Localização: 2 polegadas acima da prega do punho. Aplicação: dor de cabeça frontal. dor de garganta e de estômago. Ponto B3 Localização: 2 polegadas acima da prega do punho. Aplicação: dor de dente Ponto D Localização: atrás da 2a e 3a articulações metacarpofalângicas nas costas da mão. Ponto C Localização: entre o 3o e o 4o ossos metacárpicos na palma da mão e bem próximo de Pe8 (Laogong). Aplicação: espondilopatia cervical e pescoço rígido. . no ombro.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor braço no lado radial. Aplicação: dor e distensão lombar. a ¼ da distância em direção a IG11. Aplicação: ciática e dor no quadril. Aplicação: dor e distensão lombar. dor nas vértebras cervicais e torácicas. dor na mandíbula e no ombro. no cúbito. Ponto F2 Localização: atrás da 3a e 4a articulações metacarpofalângicas nas costas da mão. Aplicação: dor de cabeça occipital (região posterior da cabeça). Ponto B5 Localização: 2 polegadas acima do ponto médio do punho. na face posterior do antebraço. Ponto Fl Localização: entre IG11 (Quchi) e TA4 (Yangchi). Ponto E Localização: atrás da 4a e 5a articulações metacarpofalângicas nas costas da mão. lados doloridos. na face posterior do antebraço. no punho e no dedo. na parte superior das costas. no braço. Aplicação: dor no pescoço. Ponto B6 Localização: 2 polegadas acima do punho. no cotovelo. Aplicação: dor de cabeça (no alto da cabeça). Esta é a mesma localização de TA5 (Waiguan). útero.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor [139] Existem 12 pontos A de alívio da dor ao longo da borda radial do 2o osso metacárpico. Ponto A8 Ajuda a tratar distúrbios dos Rins. do tórax. Ponto A5 Beneficia o Pulmão e a Vesícula Biliar. do Intestino Grosso e Delgado. nariz e boca. Ponto A2 Alivia a dor no pescoço e a dor de garganta. Bexiga Urinária. da parte superior das costas e do brônquio. Ponto A 3 Alivia dor no ombro. olhos. Ponto A9 Trata distúrbios da coluna lombar. reto. Cada um tem uma aplicação específica. Ponto A7 Trata distúrbios do duodeno e do Intestino Delgado. Ponto Al Alivia distúrbios dolorosos da cabeça. Ponto Al2 Trata dor no pé e no tornozelo. do Intestino Grosso e Delgado. Ponto Al0 Ajuda a tratar distúrbios da parte inferior do abdômen. cotovelo. ouvidos. do abdômen. Ponto Al1 Beneficia a perna e o joelho. punho. Ponto A6 Ajuda a tratar distúrbios do Estômago e do Baco. . ânus. dos Pulmões. Ponto A4 Trata distúrbios do Coração. mão e braço. apêndice e sistema urogenital. Aplicação: dor na musculatura da perna. ciática. . no lado anterior do tendão.5 polegadas acima do tornozelo externo. Aplicação:dor nas laterais do tronco. no lado posterior da fíbula. Ponto G5 Localização: 2. Aplicação: dor no joelho. no lado anterior do tendão. no joelho e no pé.5 polegadas acima do tornozelo interno. Ponto G3 Localização: 2. Ponto G4 Localização: 2.5 polegadas acima do tornozelo externo.5 polegadas acima da articulação interna do tornozelo. no quadril e no tornozelo.5 polegadas acima da articulação lateral do tornozelo.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Ponto Gl Localização: 2. espasmo na musculatura da perna e dor no pé. dor e distensão menstruação dolorosa e dor no calcanhar. no lado anterior da fíbula. Ponto G6 Localização: 2. Ponto G2 Localização: 2.5 polegadas acima da articulação interna do tornozelo. Aplicação: dor na lateral inferior do tronco. no lado anterior da tíbia. Aplicação: abdominal. Aplicação: dor na região lombar. ELES SÃO USADOS COMO MARCOS DO CORPO PARA A LOCALIZAÇÃO DE PONTOS DE ACUPUNTURA (VEJA TAMBÉM PP. . 32-3).Peijian Shen [140] Massagem Para Alívio da Dor MARCOS DO CORPO USE AS ILUSTRAÇÕES ABAIXO PARA IDENTIFICAR OS PRINCIPAIS OSSOS E AS CARACTERÍSTICAS ANATÔMICAS. seguindo ao longo do braço ou da perna e é Yin ou Yang (veja pp. quando em pé na posição ereta. Use este glossário para checar os termos-chave usados no livro e consulte a Introdução (veja pp.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor G L O S S Á R IO A linguagem da medicina chinesa está além da simples tradução. 10-1). Cada um está associado a um órgão em particular. 10-1). Cada Canal Regular tem simetria bilateral. Os Canais do Vaso-Governador e do Vaso-Concepção são os mais usados. 8 Canais Extras e alguns colaterais. e logo você se familiarizará com mais alguns. . Canais Regulares Existem 12 Canais Regulares. algumas vezes. Canais Os-Canais são as vias invisíveis que carregam Qi e sangue através do corpo (veja pp. Eles também ligam o interior com o exterior — as Vísceras com a superfície. 8-i3) para uma explicação mais completa da teoria da medicina chinesa. bloqueio de Canal veja estagnação de Qi-sangue. Yin e Yang estão sendo aceitos no Ocidente. aguda Descreve uma doença ou um estado de surgimento rápido e sintomas graves. são chamados de Meridianos. Alguns termos como Qi. estes 8 Canais não estão associados a órgãos. Canal Extra Ao contrário dos Canais Regulares. Os Canais. Existem 12 Canais Regulares. anterior A frente do corpo. Eles se ligam um ao outro para formar uma rede que conecta as Vísceras e todas as partes do corpo. ansiedade. estagnação de Qi-sangue Qi e sangue ficam estagnados nos Canais bloqueando-os. é o lado externo do tornozelo. lateral O lado externo. Não deve ser confundida com a polegada . como resultado de um distúrbio de Canal. medo e choque. preocupação. O tornozelo medial. polegada Medida anatômica usada na medicina chinesa para localizar pontos de acupuntura no corpo (veja pp. 32-3). O tornozelo lateral. Sintomas de distúrbio de Canal. Eles se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi para se movimentar e Qi precisa de sangue para ser gerado (veja pp. medial O lado interno. Em plena saúde. As condições podem começar como agudas e tornar-se crônicas se não tratadas. Isso é chamado de bloqueio de Canal. distúrbio de Canal Ocorre quando há interrupção do fluxo Qi-sangue e a invasão de fatores externos e internos. Os fatores patogênicos externos são os Seis Males. ira.Peijian Shen crônica Massagem Para Alívio da Dor Descreve uma condição persistente ou recorrente. podem estar presentes em certas partes do corpo. O distúrbio de Canal resulta em estagnação de Qi-sangue. 8-9). fadiga ou o excesso de uma das Sete Emoções Extremas — euforia demasiada. por exemplo. fluxo Qi-sangue A circulação de Qi e sangue nos Canais. freqüentemente de longa duração. é o lado interno do tornozelo. luto. como dor. por exemplo. linha média Uma linha imaginária que passa pelo centro do corpo. ou estagnação de Qi-sangue. Os fatores internos incluem um estilo de vida irregular. eles fluem harmoniosamente pelos Canais. 13). por exemplo Taiyang. Eles são identificados por códigos e por um nome em chinês (veja p. é necessário aplicar pressão intensa e firme em sua prática. ponto Extraordinário (extra) Um ponto que não está localizado no Canal. Em sentido mais estrito. O ponto de dor-pressão é considerado um ponto de alívio da dor. conhecidos como pontos extraordinários. conhecidos como pontos normais. pontos de acupuntura principais São apenas pontos de acupuntura enfatizados na abertura das seqüências de Canais. Sem um código. Qi Pronuncia-se "tchi". esses pontos devem ser pressionados algumas vezes mais do que outros pontos na seqüência. Outros pontos de acupuntura. Selecionados conforme a condição a ser tratada. Massagem Para Alívio da Dor ponto de acupuntura Centenas de pontos de acupuntura. ponto de dor-pressão O ponto central de uma área dolorida. é a energia vital. sangue Este termo chinês é identificado como a substância que o Ocidente chama de . 8-9). posterior A parte de trás do corpo. Qi nutre o corpo e o protege contra danos externos (veja pp. Em geral. não se localizam em nenhum dos Canais. quando na posição ereta. localizam-se ao longo do trajeto dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue através dos mesmos. são usados apenas seus nomes em chinês.Peijian Shen imperial. uma substância essencial para sustentar a vida. ponto de alívio da dor Tem a função específica de aliviar a dor em certas partes do corpo. . Formam os aspectos opostos de matéria e fenômenos na natureza. mas não é exatamente a mesma coisa. Isso acontece quando há excesso ou insuficiência de um ou mais dos Seis Males (veja p. O sangue ajuda a gerar Qi. Umidade. Calor do Verão e Vento. manifestando distúrbio Qi-sangue em determinados Canais. Vísceras Este termo refere-se a três grupos de órgãos (veja p. 9). que são Yin. as duas forças precisam estar em perfeito equilíbrio no corpo (veja p. Seis Males São eles Frio. Secura. Eles são os fatores patogênicos externos que podem romper o fluxo Qi-sangue nos Canais. 8).Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor sangue. outro componente que flui pelos Canais (veja pp. mas são complementares e interdependentes. como a dor. podem ser vistos como parte de um padrão. Para haver saúde e bem-estar plenos. os órgãos Fu. mas também pelos Canais. sintomas Sintomas e sinais de doença. 8-9). Refletem um problema no órgão correspondente ou um distúrbio ao longo do trajeto de um dos Canais. Yin e Yang Yin e Yang originam vida ao se tocarem: eles são a base de toda a vida. Fogo. que são Yang e os órgãos Extraordinários. 9): os órgãos Zang. Ele flui não apenas pelos vasos sangüíneos. 114. 86. 109. 80. 128 B2 (Zanzhu) 47. 141 abreviações 128 bloqueio /distúrbio 10. 46.128 B10 (Tianzhu) 69.Peijian Shen [142] Massagem Para Alívio da Dor ÍNDICE REMISSIVO Numerais em negrito referem-se às entradas principais do texto Numerais em itálico referem-se à localização de pontos de acupuntura e Canais abertura de Canais (veja massagem para órgãos 9) álcool cirúrgico 31 artrite 26 cotovelos /mãos 107.141 abrindo 46-63 abdômen 50-3 braço 57-60 costas 54-6 cabeça 47-9 perna 61-3 Canal da Bexiga Urinária 10-12. 55. 129 B12 (Fengmen) 55. 78. 132-3 B13 (Feishu) 55. 21. 85. 87. 115. 117. 108.122-7. 132-3 B15 (Xinshu) 55.76. 132-3 B18 (Ganshu) 55. 132-3 . 62. 56. 77. 56. 118 automassagem 16-27 abdômen e costas 21-4 cabeça e rosto 17-20 membros 25-7 automassagem ver massagem Baço9. 84 Bexiga Urinária 9 Canais 46. 111 joelhos /tornozelos 26. 92. 125. 97.101.118.93. 78. 137 VB40 (Qiuxu) 62.118. 137 BP6 (Sanyinjiao) 51. 121.99. 61. 83. 83. 97.Peijian Shen B19 (Danshu) 55. 62. 103. 76. 77. 132-3 B36 (Chengfu) 62. 92. 132-3 Massagem Para Alívio da Dor B23 (Shemhu) 24. 86.115. 87. 62. 83.77. 61. 82. 62. 132-3 B27 (Xiaochangshu) 55.134 C7 (Shenmen) 51. 77. 80. 134 C9 (Shaochong) 59.118. 76. 51. 70. 97. 83. 129 VB8 (Shuaigu) 48. 107. 118. 128 VB2 (Tinghui) 74. 101. 78. 71. 83. 127. 61.79. 132-3 VB26 (Daimai) 50. 132-3 B20 (Pishu) 55. 137 VB31 (Fengshi) 26. 114. 108. 136 BP12 (Chongmen) 61.74. 137 BP9 (Yinlingquan) 53. 128 BP4 (Gongsun)61. 74. 115. 85. 88.128 Cl (Jiquan) 51. 68. 62. 86. 59. 130-1 Canal do Coração 10-2. 97.102. 91.114.104. 97. 136-7 Canal da Vesícula Biliar 10-2. 724. 114. 136-7 B57 (Chengshan) 55. 136-7 B40 (Weizhong) 55. 75. 118. 75. 137 VB34 (Yanglingquan) 53. 136-7 B60 (Kunlun) 55. 69. 132-3 B31-34 (Baliao) 55. 137 Canal do Baço-Pâncreas 10-12. 92. 129 VB21 (Jianjing) 56.105. 97.130-1 VB30 (Huantiao) 55.72. 55. 106.75. 135 . 123.48. 129 VB14 (Yanghai) 68. 132-3 B25 (Dachangshu) 55. 77.114. 77. 80. 136 - B37 (Yinmen) 55. 91. 101. 86. 67. 99. 130-1 C3 (Shaohai) 59.85. 62.07 VB39 (Xuanzhong) 62. 75. 132-3 B21 (Weishu) 55. 83. 62. 97. 84. 97. 83. 56. 77. 97. 62.105. 128 VB20 (Fengchu) 20. 91. 76. 93.118.88. 101.84. 59. 71. 59. 94 .104. 137 BP1O (Xuehai) 61. 57. 70.79.76. 85. 99. 62. 81. 124. 74.82. 72. 128 E21 (Liangmen) 51. 57.68. 136 E34 (Liangqiu)61. 135 ID9 (Jianzhen) 58.75. 127.88. 122. 72.101. 134-5 ID11(Tianzong)58. 136 F8 (Ququan) 62. 135 ID3 (Houxi) 58. 130. 128 F3 (Taichong) 62. 91. 89.104. 129 E8 (Touwei) 48. 69. 70. 135 . 136 Massagem Para Alívio da Dor E36 (Zusanli) 27. 132-3 ID19 (Tinggong) 48. 78. 84.Peijian Shen Canal do Estômago 10-12. 88. 105. 136 E41 (Jiexi) 61.90.111. 84. 136 F6 (Zhonghu) 62.109. 130-1 E31 (Biguan) 61. 76.88. 118. 129 E7 (Xiaguan) 72. 74. 135 IG5 (Yangxi) 57. 128 El (Chengqi) 48. 79. 131 E29 (Guilai) 23. 58. 67. 78.121. 135 ID8 (Xiaohai) 58.91. 129 E4 (Dicang) 73. 61. 136 F4 (Zhongfeng) 62. 79. 74. 129 E6 (Jiache) 48. 84. 136 E38 (Tiaokou) 103. 123. 135 IG4 (Hegu) 51. 136 Canal do Fígado 10-2. 57. 130-1 Canal do Intestino Delgado 10-12. 75. 74. 76. 136 E40(Fenglong) 61. 71.52. 136 E32 (Futu) 61. 132-3 ID15 (Jianzhongshu) 56. 128 ID1 (Shaoze) 58.108. 93. 62. 128 IG1 (Shangyang) 57. 130-1 E30(Qichong) 61. 137 F13 (Zhangmen) 50.84. 75. 121. 80. 130-1 E25 (Tianshu) 52.111. 76. 82. 114. 129 E2 (Sibai) 73. 129 Canal do Intestino Grosso 10-2. 87. 74. 50. 130-1 . 93. 111. 126.81. 109. 130-1 R18 (Shiguan) 51. 130-1 VC4 (Guanyuan) 22. 73. 74. 134 P1O (Yuji) 58. 134-5 IG14 (Binao) 57. 84. 90. 134 Canal do Rim 10-2. 128 PI (Zhongfu) 53.111. 134 Pe7 (Daling) 109.108.Peijian Shen IG10 (Shousanli) 57. 135 TA5 (Waiguan) 57. 90. 125.111.108. 130-1 Canal do Triplo Aquecedor 10-12. 53. 85. 137 R3 (Taixi) 62. 62. 128 TA1 (Guanchong) 57. 128 VC3 (Zhongji) 52. 84.109. 134-5 TA17 (Yifeng) 72. 75. 129 Canal do Pericárdio 10-2. 78. 82. 57. 70. 80. 58. 126. 126. 108. 53.111. 135 TA6 (Zhigou) 57. 70. 134 Ve8 (Laogong) 58.118. 135 Massagem Para Alívio da Dor IG11 (Quchi) 57. 92. 68. 135 TA14 (Jianliao) 57.87.102. 137 R11(Henggu)87. 122. 108. 52. 70. 129 Canal do Vaso-Concepçâo 10. 52. 128 R1 (Yongquan) 55. 134 Pe6 (Neiguan) 51. 58. 118. 130-1 P5 (Chize) 58. 134 Canal do Pulmão 10-2. 92. 134 P9 (Taiyuan) 51. 90. 76. 102. 58. 109. 81.101. 134 Pe9 (Zhongchong) 58. 69.121.90. 48. 69. 102. 71. 84.111. 82. 76. 74.62. 69. 134-5 IG15 (Jianyu) 57. 108. 13. 121. 90. 76. 130-1 VC6 (Qihai) 50.84. 134 P7 (Lieque) 58. 84. 88. 87. 134 P11 (Shaoshang) 58. 128 Pe3 (Quze) 58.108.109. 135 IG12 (Zhouliao) 108. 135 TA4 (Yangchi)57. 71. 58. 76.87. 108. 79. 137 R6 (Zhaohai) 62.109. 134 IG20 (Yingxiang) 19. 99. 129 Canais Extras 10-1 Canais Regulares 10-11. 67-71 dor lombar aguda 95-8 . 127.84. 130-1 Massagem Para Alívio da Dor VC12 (Zhongwan) 50. 132-3 VG16 (Fengfu) 47. 130-1 VC22 (Tiantu) 52. 56. 18.Peijian Shen VC9 (Shuifen) 50. 89.130-1 VC24 (Chengjiang) 73. 130-1 YC10 (Xiawan) 52. 93. 130-1 VC17 (Tanzhong) 21. 56. 78.101 compressas (quentes) 13. 132-3 VG3 (Yaoyangguan) 97. 51. 89. 104.89. 18. 76. 129 VG20 (Baihui) 17. 13. 130-1 VC20 (Huagai) 52. 128 VG23 (Shangxing) 47. 87. 130-1 VC13 (Shangwan) 52. 78. 52. 129 Canal do Vaso-Governador 10. 53. 86. 130-1 VC15 (Jiuwei) 53. 128 VG26 (Renzhong) 73. 132-3 VG9 (Zhiyang) 54. Í32-3 VG14 (Dazhui) 47.25. 132-3 VG4 (Mingmen) 54. 74. 30. 50. 97. 99 constipação 81-3 Coração 9. 141 ciática 99. 27 dor abdominal: aguda 77-9 dor-de-dente 72-3 dor de estômago 76. 74. 52. 74. 80 dores-de-cabeça 17. 71. 71. 24 distúrbios oculares 17. 128 VG1 (Changqiang) 54. 74. 31. 81.104.102. 47. 32. 127 cuidados na gravidez 13 distúrbios auditivos 20. 54. 21. 95. 130-1 VC11 (Jianli) 50. 130-1 VC14 (Juque) 52. 70 emoções (veja Sete Emoções Extremas) Estômago 76.12. 24.21.126 fadiga 71 Fígado 9. 23.86.27. 84 Intestino Delgado 9 Intestino Grosso 9. 22. Massagem Para Alívio da Dor veja também região abdominal . 46. 99-101 dor menstrual 86-8 dor na vesícula biliar 80 dor no calcanhar 120-1 dor no cotovelo 107-8 dor no dedo 111-13 dor no joelho 114-16 dor no ombro aguda 102-3 crônica 104-6 dor no punho 109-10 dor no tornozelo 117-19 enfermidade 13. 81 marcos do corpo 32. 70. 141 gastrite crônica 76-7 inflamação pélvica crônica 84-5 insônia l7.89 fluxo Qi-sangue 8-13. 86-8 . 28-33 cuidado 13 lista do massagista 31 reações à 31 massagem para abertura dos Canais abdômen 50-3 braço 57-60 costas 54-6 cabeça 47-9 perna 61-3 medicina chinesa 8-13 menstruação 13. 140 massagem 12.Peijian Shen crônica 24. 139 A10 84. 112. 132-3 Taiyang 17.141 Anmian 70. 139 A8 79.100. 84. 139 . A4 139 A5 80. 48. 77 Pericárdio 9 pescoço rígido 93-4 polegada (chinesa) 32-3.114. . 132-3 Yiming 129 Yintang 32. 141 aplicações 128-39 localizações 32-3. 132-3 pontos de alívio da dor 138-9. 136 Yaoyan 56. 129 Baxie 112. 74. 100. 115. 47.Peijian Shen mensuração com o dedo 32 mensuração do comprimento ósseo 33 nervosismo 13. 129 Xiyan 26. 139 A3 103. 97. 66. 82. 89-92 neuralgia intercostal 89-92 neuralgia trigeminal 74-5 neurose 18. 91. 137 Heding 114. 141 pontos de acupuntura 13.105.103. 139 A6 76. 82. 70. Yoayan 24. 115. 74. 139 A9 79. 139 A7 76. 139 A2 93. 95. 128 . 135 Dannangdian 80.61. 95. 136 Jiaji 78. 108. 70 neuralgia 74-5. 84. 56. 141 Al 72. 109. 128-33 Massagem Para Alívio da Dor pontos de acupuntura extraordinários (extras) 128.79. 101. 138 F2 95. 138 C 72.100. 139 G6 97.100. 88. 138 B2 138 B3 70. 70 Pulmão 9.105. 139 A12 118. 138 Gl 79. 139 B1 68. 139 G5 118. 93. 20.Peijian Shen A11 101. 138 F1 95.80. 76. 139 G4 115. 17. 27.121.115.121.138 E 101. 139 G2 139 G3 115. 138 D 93. 139 pressão alta 13. 138 B5 138 B6 69.12 região abdominal pontos de acupuntura na 131 abrindo os Canais na 50-3 tratamentos de alívio da dor para a 76-92 automassagem na 21-4 região do braço pontos de acupuntura na 134-5 abrindo os Canais na 57-60 Massagem Para Alívio da Dor tratamentos de alívio da dor para a 102-13 automassagem na 25 região da cabeça pontos de acupuntura na 128-9 abrindo os Canais na 47-9 tratamentos de alívio da dor na 67-75 automassagem na 17-20 . 138 B4 103. 99. 13. 12. 141 veja também pontos de acupuntura: localizações sistema de Canais 10-2 técnicas de massagem círculo (YAO) 45 amassamento (ROU) 37 percussão (KOU) 43 pinçamento (QIA) 38 pressão (NA) 34 deslizamento (TUI) 35 tremor [ZHEN] 41 rolamento (GUN) 41 fricção (MO) 36 vibração (DOU) 44 compressão (NA) 39 tapotamento (PAI) 42 torção (CUO) 43 alisamento (MO2) 40 Triplo Aquecedor 9 Vesícula Biliar 9. 10. 95-101 automassagem na 21-4 sangue 8-11.Peijian Shen região da perna pontos de acupuntura na 136-7 abrindo os Canais na 61-3 Massagem Para Alívio da Dor tratamentos para alívio da dor para a 114-21 automassagem na 25-7 Rim 9. 10. 127 região das costas pontos de acupuntura na 132-3 abrindo os Canais na 54-6 tratamentos de alívio da dor para a 84. 141 .141 Seis Males 9. 86. 95. 24.122-7.46. 141 Sete Emoções Extremas 9. 141 úlceras pépticas 76 Yin e Yang 8-12. 10. 12 Vísceras 9. 84. 141 sintomas 12. pois assim você estará incentivando o autor e a publicação de novas obras. a venda deste e-book ou até mesmo a sua troca por qualquer contraprestação é totalmente condenável em qualquer circunstância. Após sua leitura considere seriamente a possibilidade de adquirir o original. o benefício de sua leitura àqueles que não podem comprá-la ou àqueles que necessitam de meios eletrônicos para ler.google.google. http://groups. Dessa forma. Se quiser outros títulos nos procure : http://groups. de maneira totalmente gratuita.com/group/Viciados_em_Livros http://groups.com/group/Viciados_em_Livros. será um prazer recebê-lo em nosso grupo.com/group/digitalsource .google. portanto distribua este livro livremente. A generosidade e a humildade é a marca da distribuição.Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor Esta obra foi digitalizada e revisada pelo grupo Digital Source para proporcionar. Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor . Documents Similar To [eBook] Massagem Para o Alivio Da Dor [Passo a Passo] Peijian ShenSkip carouselcarousel previouscarousel nextCurso de Massagem Desportiva ClinicaLivro de Tecnicas de MassagemShantala. 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